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虾米妈咪杂志 2018-05-24


最近上海的气温进入了“烧烤模式”,“育儿互助”家长社群的上海家长最近热衷讨论(吐槽)的是怎么防暑。像这样的天气,家里若是不给宝宝用空调、电扇,而且还“不敢”给孩子洗澡的话......我也实在没有什么好的防暑大招能放给大家了。



昨天最高气温39摄氏度,我儿子一边喊着“马路要烧焦啦!马路要融化啦!”一边继续到学校练习踢球。球场上老师和小朋友的精神真是可嘉!如此炎热的天气,鼓励孩子适应环境继续户外运动的同时,我们非常有必要了解一下如何防暑。


孩子如何防暑


首先,高温天气尽量减少室外活动,如果需要进行室外活动,尽量避免在日照最为强烈(夏季10-14点)的时候外出,可以选择早上10点之前或者下午18点之后出门。

 

出门前让孩子喝一两杯电解质饮料(可以是白开水和果汁,避免喝可乐、冰茶等饮料)。



 

出门时让孩子穿浅色、宽松、轻薄的衣物,带上遮阳帽、遮阳伞、太阳镜,6月龄以上的孩子用上防晒霜。

 

不要让孩子在阳光直接照射的地方玩耍,室外活动尽量选择在阴凉处,树荫下,遮阳伞下,6月龄以下的孩子尽量避免日光直接照射。

 

要控制孩子室外活动的时间,如果天气特别炎热,室外活动的时间需要控制在一小时左右,且每过半小时让孩子补充一下电解质饮料(可以是白开水和果汁)。


 

也不要让孩子长时间待在通风条件差(温度可能升高)的密闭空间玩耍,室内活动也同样要保持孩子凉爽舒适,室内注意通风,借助风扇、空调等调节室内温度。

 

千万不要忽视孩子觉得太热太累的抱怨,一旦有轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口渴及大量出汗等症状时,立即离开高温环境,到阴凉通风处休息。

 

注意:开车带孩子出门,一定提醒自己下车时别忘带孩子,由于车内空间小且密闭,车内温度会很快升高!孩子被留在密闭的车内,发生热射病死亡率极高。


万一发生中暑怎么办


中暑根据严重程度分为:热痉挛、热衰竭、热射病,这三种情况可能会顺序发展。

 

孩子的体温调节功能差,在炎热和潮湿的环境中,特别容易丢失水分,虽然热痉挛的情况在孩子身上并不太常见,但是会发生比热痉挛更为严重的热衰竭。

 

根据不同情况,以下措施可供参考:




处理过程中的注意事项


把中暑的患儿立即转移至阴凉处休息,室内借助风扇、空调等通风和调节室温。

 

对于神志清的患儿,及时补充电解质饮料,给予的饮料是凉爽的但不是冰冷的,如果是小婴儿请少量多次喂。

 

对于神志不清的患儿,不要试图强迫他喝电解质饮料,直到他神志清醒,再及时给予补充电解质饮料。

 

对于神志不清的患儿,尽量设法将他颈部以下浸入凉水降温,直到他神志清醒,要停止浸水避免低温症发生。

 

如果患儿意识丧失,根据需要实施心肺复苏。




最后,祝所有大人和孩子们安然度夏!




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