无常，是最好的机会。

一旦我们接受自己的无常，就会发愿不在无意义的活动，或带来更多痛苦的事情上浪费时间。

无常的真理强化我们想要自由的愿望，我们希冀在失去各种难得的条件之前，能够好好的利用它们。我们不希望等到临终才第一次面对无常，而后悔自己应该早做准备。

当我们对无常的认识稳定下来，便能够缩短自己认为事物该如何，与事物的实相之间的距离。

重新看待变化

无论你选择什么做对境，先让你的心，安住在它看似坚固恒常的外在状态，看着它如何变化——比如燃烧的木棍或融化的蜡烛。

你也可以从变好的情况去开始观修，比如说一位病人的康复，春华秋实的变迁。春天的花朵或许令我们陶醉，但我们不会舍不得它转化为果实。正面或中性的改变，能够帮助我们对无常真理的认识更加稳固，而这个练习更深层面的助益，来自于体认制造我们的痛苦和不满，就是对幻想恒常的执著。

我们倾向于把无常跟失去什么，而非得到什么联系起来。然而，所有我们生命中正面的潜力能够被实现，都是因为无常。

开始练习的时候，最重要的是找一个适合的对象，以便我们能比较容易看到无常的真理。再次重申，我们在学的不只是了解真理为何，而是要离苦。

接受一切现象无常的重要性在于，这就如同一把智慧之剑，能够斩断重重虚幻和扭曲的迷惑。

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