春雨医生创始人兼CEO张锐的英年早逝，给世人留下了什么样的警示！
春雨医生创始人兼CEO张锐的英年早逝，给世人留下了什么样的警示！
春雨医生昨天傍晚发布讣告，称创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞于10月5日晚在北京去世，享年44岁。
现在网上和朋友圈里铺天盖地都是张锐去世的消息，我们在悼念张锐的同时，不免感到深深的惋惜。
春雨医生的成长经历
春雨医生是一家在线医疗平台，2011年7月创立。
当年11月份进行了A轮300万美元融资，随后春雨医生APP正式上线。
2012年9月进行了B轮800万美元融资。
2014年8月，春雨医生获得5000万美元的C轮融资。
官方资料显示，春雨医生目前已拥有50万注册医生、超过1亿注册用户。
据媒体今年6月报道，春雨医生已完成12亿融资Pre-IPO环节，2015年线上问诊业务实际收入1.3亿元，盈利3000万，计划分拆打包上市。
张锐创业经历
春雨医生创始人兼CEO张锐是一名“70后”，安徽人；
中国人民大学生物学学士，新闻学硕士；
毕业后曾任北京体育大学新闻教研室主任；
2001年进入《京华时报》工作，曾任新闻中心主任；
2006年离开纸媒加盟网易分管产品。
2011年，张锐认为移动互联网创业的风口已经到来，便离开网易选择创业。
2011年夏天，创立春雨医生。
心肌梗塞的诱发因素都有哪些
心梗的诱发因素很多，往往跟一些危险因素有关：
心血管方面的疾病；
“三高”症，高血压、高血脂、高血糖；
高尿酸血症也需要引起高度重视；
过劳：过重的体力劳动会加重心脏负担。过劳会使冠心病患者的冠状动脉不能充分扩张，造成心肌缺血，还会引发斑块破裂，导致心肌梗死。
激动：激动、紧张、愤怒等激烈的情绪也会诱发心梗。
暴饮暴食：暴饮暴食会导致血脂浓度突然升高，造成血黏稠度增加，容易引起心梗。
寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发心梗。
吸烟、大量饮酒：吸烟和大量饮酒会造成冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，从而引发心梗。
张锐在去年3月接受媒体采访时，他谈到自己的融资经历时曾表示“确实很焦虑”。
他曾说他确实很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是“缘分不到”。
精神上的压力很快反馈给身体，一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。
张锐把创业比喻成打麻将和抽烟。说创业很累，但很爽。抽烟对身体不好还花钱，但是我高兴。
给世人的警示
张锐的敬业精神，值得我们钦佩，但作为一个数字医疗领域的领军人物，为了创业对自己的健康如此关心不够，也让人觉得讽刺。
现在创业的人比以往任何时代都多，创业的压力也越来越大，创业者更应该把健康问题看成是自己的头等大事。
借用王通老师的话来共勉。
创业是为了更好的生活；
美好生活不是为了创业。
保持好身体的简单方法
提起锻炼身体，创业人员最常说的一句话就是：我没时间。最近跟王通老师学了几个简单省时效果显著的健身方法，分享给大家，希望能让创业人员保持持久的战斗力。
一、学会放松
放松训练有两个方法：
1、深呼吸训练法
当你状态不太好的时候，可以深呼吸1~3分钟，然后最后深吸一口气，然后止息30秒钟，然后再把气呼出，你会感觉到身松意定。
2、意识暗示训练
你可以舒服的站着，然后用意识暗示自己不同部位放松，每暗示一个部分，就卸掉那个部位的力量，你可以这样暗示自己：
头部放松
脸部放松
脖子放松
双肩放松
胸部放松
腹部放松
腰部放松
双跨放松
大腿放松
膝盖放松
小腿放松
双脚放松
然后全身的力量，都卸到大地中，然后全身一点力量都没有，非常的放松，非常的舒服。如此用意识暗示几遍，你的身心就会调整到非常好的状态。
二、每天锻炼
每天早上抽出20分钟，练习一段对身体有帮助的功法，一天都会非常的有精神，例如《莲花生动功》。
这个功法百度一下，就可以看到万行演示的动作，学习起来非常简单，作用很大。
这是一套7个简单的拉伸动作，同时配合着止息训练，每个当做练习三五遍，一共仅需20分钟，你的身体就会微微出汗，头脑清醒，精力充沛。
三、养好习惯
1、白天多喝水
白天多喝茶水，或者白开水，每天最少4升水，可以加速身体的新陈代谢，排除体内毒素，不易生病。
2、睡前要清心
睡觉之前，千万别是看手机看的晕了之后睡着，这样你的精神非常散，就算睡着了，睡眠质量也不高。
建议大家睡觉前半小时，不要接触手机和网络，可以锻炼一下《通知》一书中的易体术，那是8个简单的动作，在床上都可以练习。
这套动作是南山空同所创，简单练习之后，就可以打通全身关节，排除体内的负能量。
方法不在多，执行就见效！
在过去，大家都有一个价值观的误区，认为目标就是成功，所以太多的人，为了目标不择手段。
其实，目标只是工具，快乐才是目的！
如果，你每一天都能够让自己过的很享受，那么你的一生都是很快乐的，这才是最大的成功！
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