【垄上行】①赵闸村调整产业结构 引导村民创收致富②秋季养生正当时

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赵闸村调整产业结构  引导村民创收致富

       大家都知道，两河镇赵闸村是我国有名的蔬菜种植基地，近两年，赵闸村更是在农业供给侧改革的大环境下，积极发展产业结构调整，引导农民发展育苗基地，带领村民共同致富。

       赵闸村的蔬菜育苗基地就位于村委会的后门对面，十几个白色的塑料大棚看起来相当显眼。

        引导村民建设蔬菜育苗基地只是赵闸村村两委班子调整产业结构的方式之一，今年村两委班子还动员村民赵华华流转50亩土地，进行稻虾连作。力争在两位示范户的带领下，早日使村民们步入小康。

秋季养生正当时

        大暑过后按节气就进入了立秋，而立秋是咱们秋天的正式开始，虽然人们都用秋高气爽来形容秋天的舒适，但实际上秋天也是一个疾病多发的季节，那么我们应该怎么做才能保证自己不生病或者少生病呢？

       一是秋季的着装。秋季的气候逐渐转凉且多变，昼夜温差较大，老年人、婴幼儿及体质差的人因此应及时增添衣物以避寒，注意足下保暖，特别是有呼吸道疾患的人，出门应戴口罩。另外，从养生的角度来讲，秋季的衣物增添不易太快，最好是在人体耐受的前提下逐渐、少量的增加 。

       二是秋季要增加锻炼。秋季要适当增加锻炼，增加人体对寒冷环境的适应能力，增加机体的抵抗力。年轻人可以选择打球、爬山等，老年人可以选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等项目。

       三是秋季注意饮食。初秋时分，气温仍偏高，饮食宜清淡、易消化，同时注意及时补充水分，以弥补汗液丢失。慎食生冷食品、寒性的瓜果，脾胃虚弱尤其有禁忌。

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来源 当阳电视台 新闻中心

记者 王瑞 陈也