【生活百科】梅雨季——应对高温+潮湿,这些健康知识请收好!
黄梅天,即是梅雨天气。我国南方多地夏季都会出现一段持续阴沉多雨的天气。这个时间段食物容易生霉,故称“霉雨”;又因为正赶上梅子成熟,又称“梅雨”或“黄梅雨”。
入梅、出梅时间:
入梅:公历2018年6月13日,农历四月三十;出梅:公历2018年7月14日,农历六月初二。
每年的梅雨季节,都有潮湿多雨,温度偏高的特点。这样的天气条件让霉菌、细菌、病毒很容易生长繁殖,所以,敲黑板划重点了:这个季节,大家要注意以下几类高发疾病的发生!这时候,要谨防这5类常见疾病!
心脑血管病
气压不稳,温差变化,易导致血压升高、血液黏度增大,从而加大心脑血管事件发生的风险。特别是由于空气缺氧,走平路也可能像爬山,易诱发心肌梗死或脑中风、猝死。
医生建议
老年人、有心脑血管疾病的人,在梅雨季节应尽可能少出门,饮食清淡、早睡早起、劳逸结合且多饮水。特别强调的是,老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药。
风湿病
阴雨天气由于湿度大、气压低,加上阴晴不定、气温波动大,许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。
医生建议
保护好腕、肘、肩、膝等不要受凉。避免淋雨、赤脚涉水,空调、风扇直吹,以防感冒。患者要少吃酸辣等刺激性食物。运动时应注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。中老年人运动以走平路为最佳,千万不要跑。可据医嘱用些消炎止痛、活血化瘀的药物:
皮肤病
霉菌在梅雨季节活动最为猖獗,使手足癣病病情加重。咬虫性皮炎也会增加,表现为蚊虫叮咬后迟迟不好。细菌类感染引发的脓疱、真菌感染的甲沟炎也易被诱发。
医生建议
保持干燥通风是防止霉菌感染的第一要务,且要勤换衣服,洗浴用具专人专用。过敏性体质的人服用抗过敏药会非常有效,还要尽可能少接触碱性洗护用品,如不要总是用肥皂洗手。还要注意出疹生疱时不要随意用药。
呼吸道疾病
阴雨天是呼吸系统疾病高发时期,主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%,在过于干燥或过于潮湿的环境中,呼吸系统的抵抗力都会降低,很容易患上呼吸道疾病。
医生建议
不要总是关窗,要注意空气流通,并尽量少到人员密集的地方;作息时间要正常,保证充足的睡眠,这样才能增强身体免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育锻炼;最应该要注意的就是,勤洗手、勤漱口,养成良好的卫生习惯。
食物中毒
香港食物安全中心公布一项调查指出,薯类、竹笋、西兰花等进入梅雨期,食用后都会增加中毒风险。
医生建议
在常温条件下,食物存放尽量不要超过2小时。尽量不要吃剩菜剩饭。
保温盒饭必须使盒饭在食用前始终保持在65摄氏度以上。此外,在食堂、餐馆尽量少食刀豆、扁豆等豆荚类食品。
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来源 网络综合整理
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