就在今天，17时53分！

露从今夜白，夜自此日凉

今天17时53分

我们在秋风习习中

迎来一个富有诗意的节气

白露

此时昼夜温差变大

水汽遇冷凝成水珠

点落在花草树木上

在晨光的照耀下晶莹剔透

故名“白露”

白露秋分夜

一夜凉一夜

 “秋老虎”渐行渐远

进入9月以后

最近虽然白天还较热

但夜晚却凉下来了

这种早晚温差在气象学上被称为：

“气温日较差”

白露时节如何养生保健？

专家建议，“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。

饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。

坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。

秋高气爽，秋色宜人

天地间少了夏季的炎热

多了几分秋日的温馨宁静

让人的心也变得舒朗恬淡

天气不冷不热

脚步也该不慌不忙

保持积极的心态

把每一天都过得诗意盎然！

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来源 长江云  编辑 李李林

编审 王瑞  终审 胡旭  监制 张勇 

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