科普100问丨如何保暖？这几个地方要特别注意！

寒潮来袭

如何防寒保暖？

慢性病患者需要注意什么？

雪天路滑，摔倒了该怎么办？

……

往下看，听专家科普

↓↓↓

寒潮来袭 

高危人群须警惕心脑血管疾病

气温骤降

心脑血管疾病也将进入高发期

老年人及高血压、糖尿病等

慢性病患者需提高警惕

• 低温易引发心梗、脑梗塞等疾病

老年人、肥胖人士、

吸烟人士等高危因素人群

患有高血压、高血脂、

糖尿病的慢性病人群等更要警惕

• 急性心脑血管疾病 越早救治越好

北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任 马长生：救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。

户外出行 

身体保暖要注意哪些部位？

专家建议

寒潮期间尽量避免户外活动

必须出门则要注意防寒保暖

• 注意头部保暖

由于血管密集

头部对寒冷的反应非常敏锐

身上暖了

但头部暴露在寒风中

也会引起血管收缩

一顶保暖的帽子

坚持规范佩戴口罩

既能有效抵御寒潮

也有利于疫情防控

寒潮面前不分老幼

年轻人也要注意

在大冬天不穿秋裤

或者暴露脚踝

存在发生心脑血管疾病等风险

寒潮来袭 

雨雪天行走防摔倒

雨雪天路滑

因为摔跤引发的骨折等

也时有发生

当摔跤无法避免时

该怎么办？

• 雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部

临床显示

雨雪后骨折多集中在手腕部、

足踝部和腰部

滑倒时很多人会下意识地手撑地面

由于手着地的瞬间力量非常大

可能会传导到腕部、肩部

导致腕关节和肩关节骨折

如果摔倒时

能做出正确反应

则可以大大减少

骨折等受伤的几率

首都医科大学附属北京康复医院

骨二科中心主任、主任医师孙凤龙表示

在摔倒的过程中

我们可以尽最大可能

双手护头，同时前臂紧靠胸部

这样能够保护好重要器官

避免受到更大伤害

• 摔倒后不要急于起身 避免遭受二次损伤

摔倒后不要急于起身

以免遭到二次损伤

要在确保安全的情况下首先感知一下身体状况

施救者也不要

盲目拖、拉、背、抱伤者

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来源 南通周刊  编辑 张子萱编审 王瑞  终审 胡旭  监制 张勇

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