吃水果也是种学问

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      水果现在属于我们的生活必需品，一天不吃水果就好像身体没有了能量。看见琳琅满目的水果就忍不住要买买买。可你真的了解水果吗？

       每次去超市我们都会选择自己喜欢的或者是感觉维生素含量高的。在我们印象中好像都感觉橙子和柠檬的维生素C含量很高，可是一个百香果的维C=8个橙子，三颗冬枣的维C=八个柠檬的维C……这样一比，好像舌头欺骗了我们一样。

懂得吃水果还能美容养颜。

苹果:抑制黑色素，抵抗皱纹。

石榴:抵抗辐射，延缓衰老。

柚子:排毒养颜，新陈代谢。

葡萄:养颜美容，强抗氧化。

香蕉:排毒促消，细腻白皙。

草莓:补水保湿，保持弹性。

梨子:保湿修复，清洁排毒。

有趣的吃法和有趣的水果

       水果分为五性，即“寒，凉，平，温，热”。我们可以根据自己的体质来选择水果。热量，功效，应季，属性，一个都不能少。比如，现在减肥的女生都十分关心食物的热量，大部分水果的热量比肉类和主食低，因此有很多人会选择用水果代替正餐，可是有些水果的热量是真的高越吃越胖。选择适合自己的水果才是最重要的。

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文字：张歌

排版：于天翔

图片来源于网络