如何培养孩子的自主学习能力——王瑶老师讲座笔记（二）

第一篇我们分享了“学习动力”，第二篇我们继续分享如何提升孩子的“时间管理能力”和“专注的学习能力”。

学习时间管理

这方面的主要问题，一是孩子的磨蹭，拖拖拉拉。二是中低段孩子，父母的陪伴要求比较多。

孩子的自主管理，包括时间管理、自身情绪调节、人际合作等，后两者在将来的自主学习上占的比重会越来越大。

我们如何培养孩子的时间管理能力，一般都是我管你理，父母写好了，孩子执行。但是我们真正的想法，是希望孩子自己安排好时间，先完成好该完成的作业。小学时写作业，对孩子是一个新的秩序。要帮助孩子形成时间秩序。

这是一张时间管理表，辅导孩子作业的核心的基础的办法。首先把作业量列出来，重点在预估作业量，要估计准确就得先看题。当他预估越来越准确，时间管理的能力是逐步提升的。

需要注意的是，不要在一开始就增加时间管理的范围，比如不要把作业之外的内容都纳入进来开始进行时间管理。比如游戏、练习、课外班的作业等等。为什么呢？对于学校老师布置的作业，在这里面隐含着一个确认，就是全班同学必须都必须要完成的东西，在孩子的心里是得到确认的。利用已经认可的事情来学习时间管理，孩子只需要在琢磨时间与完成任务的关系，从而提升时间管理能力。增加的任何一项学习任务，如果没有得到孩子的认可，别小看这么一个小环节，这就会直接破坏孩子愿意进行时间管理的意愿，从而导致时间管理的事情难以真正让孩子愿意做，也就不会提升时间管理能力。

所以一开始要用和学校同步的学习任务进行训练，到什么时候可以加呢？到孩子可以实现自己的时间管理，其实这个时候只需要提结果了。

在孩子学习和练习进行时间管理的的过程中有两个过程，第1个阶段培养目标只聚焦在记录，不去管孩子自己管理的质量。当孩子实现能够自己开始自主记录，这时候我会给你肯定，都会自己记录了呀，第1个小山头越过去了。这个方法叫庆祝，是成长性思维中的一个重要办法。我不表扬你，但我和你一起庆祝。

当他持续三天记录的时候，我会再次给予肯定，“哇，你已经做到持续记录了！又一个小山头迈过去了。”这里，我所肯定的点是关键：第1个阶段是自主，自己能主动开始做；第2个阶段是持续，让他知道他可以自主完成，持续完成。

这之后才是优化的事儿，到这个阶段也可以不用管了，因为孩子已经知道自己可以掌控自己的行为了，这种掌控带来的对时间管理的激励，远比你给予的激励更有效，更持久。

在这张表里，最核心的是让孩子了解到任务和时间的关系，这也是时间管理的基础。事实上，所有管理的基础，都是先了解管理对象的动态关系。

在一开始孩子可能不愿意，那我我会和他一起记，甚至帮他记。总之要【一起】把这个事情【干成】，这是成果。并且持续下去。排除各种干扰，渗透进他的生活。在孩子的内心深处形成秩序感。

一般来讲，孩子很难天然形成这种秩序感，除非环境非常运气。比如要么，孩子得到更多的关注和鼓励，他会更加勤奋，要么孩子自己在自由而混乱的探索中找到秩序，而找到的秩序恰好是他解决当下复杂问题最需要的，这样会让他舒服。通常，我们要帮助孩子去形成秩序感，这个时间大概要1~2个月。一般最多两个月就可以完成。

学 习 能 力

孩子能持续的专到学习里，是培养孩子专注的关键。专，是其中的关键。

注意系统包括三个子系统。第1个是定向，也就是选择，第2个是警觉，设置几个警示点。碰到警示点的时候，要从学习中抽离出来，这是从经验中获取的。第3个是执行。持续注意的能力。

我们经常提醒孩子，不要老上厕所，玩橡皮。这些都是在为孩子设置更多的需要警示的关注点。如果我们想要提醒孩子的事情越多，如写字的姿势，然后字好不好看等等，这些一方面在孩子的学习心态中，会因为失败垒成是一堵墙【习得性无助】，另一方面则在孩子们专注中他们就是一个个的警示点。我们的要求没有化消功能。是无助于孩子注意力提升的。

要想让孩子提升注意力，最重要的是给他一个专注的环境，让他专进去。

大家总是说孩子注意力时间短，学龄前只有15分钟，根据我的记录发现，其实孩子远远要高于这个值。可以达到40分钟一80分钟。当孩子在自己喜欢的事情的时候，是非常专注的。

要做的，是帮孩子减少警觉的点。我们的要求是合理的，但是所有的要求一起放在面前就形成了一堵墙，要一个一个帮孩子去解决，解决一个划掉一个，这样就已经形成习惯了。但是还有一个最大的警觉点是什么呢？就是妈妈生气了～

所以对于陪作业，由于陪的本质是帮助，建议是最好不要长期陪，如果前期要陪，那也是一边陪，一边要做好抽身出来的准备。怎么才能陪好又能为不陪做好准备呢？比如，陪的时候，要踏踏实实的陪。我们和孩子建立紧密的联系，就是将来他们有一天能够离开。孩子需要从我们身上得到踏踏实实的安全感，知道我们抱与不抱，陪与不陪，我们心里都是有他的。他们想要的，就是我们内心不想把他扔开的感觉。这样他们就会踏实去做自己该做的事情。当我们想抽身离开的时候，一定要有真正的理由，是真的需要忙工作。

再回到孩子的专注上，想要培养孩子的专注，减少打扰，给一个专下去的环境，安全感和情感支持，都非常重要。刚刚我们讲孩子的陪伴，其实是在强调情感满足的重要性。另外，给孩子一个不打扰，没有那么多需要警觉的注意问题，也是非常重要的一方面。

如何培养专注力，就是带着孩子一起把现在正在做的事情完成。关键词就是完成。每一个完成对于孩子来说，都是一个自发的鼓励。

比如，孩子玩拼图十分钟就跑了。于是我们玩拼图做为一个一起完成的事情，孩子十分钟离开没关系，妈妈继续高高兴兴地拼，孩子回来后，就让他帮忙找几片拼图。慢慢地自己退出，帮助孩子找。每完成一个拼图，就要庆祝，我们又完成了一个！难度一点点增加，很快就可以达到30分钟，后来改成乐高，最长可以达到3个小时了。练习到了两个月，就可以不需要妈妈介入了。

整个过程最关键的启动环节，就是跟孩子一起实现【完成】。时间任务表中，也有这个关键的要素，就是完成。

抓住小的节点，就可以帮助到孩子。小学的学习，以掌握为主，千万别贪多。如小学讲数学，是深入到一个点，反复强化，理解消化。

提标准，就是知识的掌握。标准要稳定，目标就是课程大纲的掌握。带着孩子去复习，就是用课程大纲来检验。丢的分在哪里，如何做，这样做的目标，就是把学习的目标定在内涵上。而不是分数。

小学的学习，阅读非常重要。因为语言不是以字词为单位，是以有意义的一句一句话。另外，说到学习方法，四中的同学分享，从四年级开始，每天花点时间复习，是非常好的方法。

以上讲的三个方面，就是自主学习的学习习惯。学习要有动力，有自我管理的能力，有学习的能力。而我们将来要有的学习能力，就是围绕这些来的。

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