宝宝积食怎么办？别着急！解决办法在这里！
春季孩子生病多，90%是由积食引起的。宝宝年幼不懂事，对于吃饭这件事没有明确的健康意识，但作为家长，要懂得让宝宝从小养成健康的饮食习惯，同时避免积食。
如果积食时再强行大食量喂养极易引发宝宝的夜惊、呕吐、腹痛等病症！
如何判断宝宝积食了？宝宝积食了有哪几个方法来缓解呢？让我们来看看......
宝宝积食有哪些表现？
如果宝宝有以下这些症状，就尽快想办法帮助宝宝消食吧!
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；
3、宝宝常常说自己肚子涨、肚子痛；
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；
缓解宝宝积食的方法
一，饮食方法调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
1、三餐稍微“欠”一点
选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
2、定时定量吃饭
不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、晚上最好不要吃太饱
宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、白天宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食
因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
5、母乳喂养的妈妈要忌口
注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
以上的方法都可以缓解宝宝积食。
但俗话说得好“治标不如治本”，不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴! 要注意均衡膳食，三餐定量。辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加。
二、推拿消食法
1、清大肠经（3分钟）
穴位：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线
做法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
2、揉板门（5分钟）
穴位：板门位置在拇指下，掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点
作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
3、摩腹（5分钟）
做法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
4、掐四横缝（5分钟）
穴位：四缝也为消化类的常用穴位之一
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!
1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化
四、最后再选择药物疗法
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们一定要根据宝宝不同体质和情况有针对性正确选择。
1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4、呕吐者：适合藿香正气等。
一旦孩子哪一顿饭吃太多，“如果家长给孩子吃主要成分为山楂的消食片，一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加患感冒的风险。”宝宝积食，建议先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.2℃或病情不减，要求助儿科医生。
总之，不管是大人还是小孩，如果吃多了就容易产生积食，积食会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，影响健康。所以一定要注意哦！
请家长们谨记这一句：
“要想小儿安，还需三分饥与寒！”
宝宝“攒肚子”真的不要紧吗？
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