【健康人生，从齿开始】主题作品投票 | 你一票，我一票，pick的作品就能出道！
根据四川省社科联《关于 2020 年度“社科活动月”开展社科普及活动的通知》精神，结合学校工作安排和当前新冠肺炎疫情防控形势，开展线上健康文化宣传系列活动。为提升大学生对口腔健康的关注，普及口腔保健知识，增强口腔健康观念和自我口腔保健意识，决定举办“健康人生，从齿开始”主题作品征集活动。截至6月14日12点，我们共收到了8幅绘画作品，16篇文章，下面就为大家一一展示！
投票在文末，快去为你喜欢的作品投上一票吧！
投票时间：6 月 15 日 8 点 ——6 月 19 日 24 点
投票规则：
1.投票权重：网络投票（15%）
2.每个微信号投票期间只能投票一次，投一人作品。
3.如发现参选者存在恶意刷票行为，将取消该参选者评奖资格。
快来pick你心目中的优秀作品！
毕彩萍
《护齿行动》是一份以手抄报为表现形式的作品。
作品分为三大板块。
一、不爱护牙齿的危害，列举了一些典型的口腔问题。二、介绍了一个刷牙方法，名为“巴氏刷牙法”，并且配有简单易懂的图解。
三、介绍了七个护牙小常识。让我们更加地懂牙、爱牙，向着健康生活前进!
陈丹妮
都说“口腔健康，全身健康”是因为口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康。同时一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征，如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎。所以维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，全身健康，从“齿”开始。
陈乐欢
这是一个涂了美丽口红的女性的嘴
在两排整齐的牙齿中，上排牙齿两颗门牙一颗长了蛀虫，一颗是一个烟头似的坏牙，其余的牙齿都是黄的，这就是吸烟，吃过多糖，不注重牙齿卫生和护理的后果，反之下排的牙齿就洁白美丽，是重视了牙齿健康的结果。画上的标志是禁止吸烟和糖分（sugar），多清洁牙齿和牙齿护理（nursing）
本画主要是提醒人们多注意牙齿健康，不然再怎么美丽的嘴唇和精致的口红都会显得丑陋，拥有健康的牙齿才能拥有自信的笑容。
甘朝霞
图中绘画了一张嘴唇张开之势，口中有很多的医疗工作者进行牙齿的检查和治疗，牙齿的检查和护理并不是简简单单的看一下牙齿、洗一下牙齿的，它有蛀牙的拔除或补牙、牙齿矫正、牙齿的美白等等方方面面的工作。牙齿的护理还要在平时的生活中注意，单单早晚刷牙是不够的，还有很多饮食习惯需要注意的。如若部不注意牙齿的护理口会散发口臭和细菌，这是对牙齿的一种耻辱与辱没。常常说病从口出，同样有细菌从口出的事实。与人的生活中要捂口鼻或戴口罩，小动物们也会戴上，那生活得多累啊。口腔护理，健康生活，从齿开始。
毛雨澄
健康人生，从齿开始。牙齿的保护是从小就要养成习惯的，正如画中所描绘，从小养成怎样的习惯，选择的道路决定了未来牙齿的健康情况，画中的隐约的桥梁是人们靠着自己的重视和越来越好的医疗水平，使人们有机会重获口腔健康。
汪怡孜
通过电脑绘制了一个简单明了的海报，直接告诉观看的人牙齿对于我们人生的重要性。还在图中画出了巴氏刷牙法的方法，能够直观的反映出如何正确的刷牙，通俗易懂，具有科普意义。
袁晓莲
这是一张电子手抄报，整体由蓝色（牙膏）、白色（牙齿）、红色（牙龈）构成。文字部分为大标题与三个小部分，从护齿小常识、常见坏习惯和正确刷牙tips进行科普。配图均采用牙齿与牙刷的图，告诫大家要认真对待牙齿，正确刷牙。保护牙齿就是保持我们的身体健康！
刘潇潇
健康人生，从齿开始—每天的习惯。此海报中央偏右上角处是我们都熟悉的洗脸漱口处，提醒着我们漱口是每天必做之事，是一种习惯，右上角为标题“每天的习惯”；左边为此海报大主题“健康生活从齿开始”；右下角是几排汉字为保护牙齿的一些小行为。内在寓意为：保护牙齿，就从每天正确刷牙开始，养成习惯，获得健康人生。
（向上滑动查看完整文章）
1《来自蛀牙的烦恼》柏肖惠一个小朋友从小和外公外婆一起生活，爸妈很少照顾自己，对于外公外婆那一辈的人们因为不是很重视牙齿的清洁与保护，这位小朋友的蛀牙兄弟从那时候就开始了盯上他了。
甜食对于小朋友来说是难以抗拒的诱惑，当时外公外婆也是很疼爱他的，只要他哭了，外公外婆就拿糖给他吃，甜食有种神奇的力量，吃了就会变开心，平时因为自己的喜爱所以蛀牙就跟着来了，在换牙期间也没有太重视，经常吃了东西没有及时漱口，换掉的牙齿长得也不是很好，就长出了几颗蛀牙。
随着小朋友的长大，在平时看书，新闻报道，和别人的交谈中意识到保护牙齿的重要性，从那时起他逐渐重视起来，但是那是已经晚了，哪几颗虫牙根深蒂固，慢慢发展壮大起来，想旁边健康的牙齿发起了攻击。虫牙严重都会伴随着牙痛，这个是最折磨人的，牙痛的时候什么都不想干，痛久了可能脸都会肿起来，那时候最想的是想那颗虫牙拔掉，因为那个小朋友的家庭条件有限，每次牙痛的时候就去药店拿点止痛药，过几天自己就痛好了，就这样一次又一次的重复，直到牙齿松动了，不能吃东西了，但是可恨的是松动的牙齿一直不掉，然后一点东西都不能吃，一用那个牙齿吃东西就会痛，但是还是要吃东西的，就只能用另一边吃了，但是这样长期以往可能会让脸部看起来不对称，到时候就很难看了，最后担心的问题还是出现了，所以最根本的原因始终没有解决，大概是被痛怕了，他自从那之后就再也不敢吃甜食了，他以为这样牙齿就不会痛了，心酸的是，有时候着凉了，熬夜上火了，那些蛀牙也会涌动，痛起来就没完没了，平时刷牙的时候也会出血，总之牙齿状况越来越差。这写都反应了他需要尽快看牙齿的紧迫性。
在这位小朋友刚上大学的时候，因为学校的规定做了一个全身的体检，牙齿的检查出来，他意思到自己牙齿健康有多么的差，但是由于自己家庭条件，没办法去治牙齿，只有平时注意控制自己少吃或者不吃甜食，平时注意保暖，这样可以减少牙齿疼痛的频率，就可以少忍受一些疼痛了。很糟糕的事，因为太严重了，因为有段时间吃很硬的食物，导致了有颗牙齿掉落了，早过了换牙齿的年龄，缺的这个就只能靠补了，想想都觉得难受，因为他专业的原因，有一次要做实验，因为都是互相的，当时感觉特尴尬，因为要露出牙齿来，好配合实验，因为还是有所顾忌就没有很好的配合。因为这个蛀牙不仅影响了他的生活还影响了学习。
他平时在玩手机的时候，浏览到一些人关于牙齿的投稿，会忍不住去多看一眼，看到了有些关于治疗牙齿后，后期还有很多工作时，就会想想看牙医的花销好大，有很多次都想去看看自己的牙齿，奈何经济有限就打消了这个念头，想到自己的经济条件不想给家里带来太大的负担，都不敢跟爸妈谈，就只有自己强忍着，想等自己存够了钱再去，看牙医之路成为了他的慢慢长路，不知何时才能实现。
蛀牙还会带来很对烦恼，例如不能肆无忌惮的吃自己喜欢的食物，不能放心大胆的笑，在和别人讲话的时候，自己会下意识的注意距离，还有口型的大小，让人变得很不自信，牙痛的时候不能开心的做事，甚至无力去做事。蛀牙很严重的时候还会导致牙齿松动，一些硬的食物不能放心的去吃，蛀牙还会让牙齿长出窟窿，有时候吃饭就会很烦恼，一定程度上也会影响人的身体健康。
牙齿健康应该从小就得重视，不然以后后悔就来不及了，因为看一次牙齿并进行治疗的消费很大，换掉的牙齿也不会完全替代自己的牙齿，那我们还有什么理由不保护好我们自己的牙齿呢？
现在有关保护牙齿健康的产品越来越多，牙科诊所及科室也在不断发展，还有一些有关牙齿健康的一些小常识和宣传，表明了牙齿健康对我们来说越来越重要，受到了越来越多人的重视，让我们做到＂健康人生，从齿开始。＂
我是一颗龋齿，我并非出生就是这样的，就像你们人类常说的一个词“黑化”那样，我是在后来的成长历程中“黑化”了。俗话说“可怜之人必有可恨之处”，我并不想为我的“黑化”找借口，但有一说一，这不是我能决定的，而是我的主人。
我和我的众多兄弟姐妹一样，本是保卫家园的战士，我们每天勤勤恳恳的工作，为主人的消化系统贡献自己的力量。辅助主人发音，维持面部形状，帮他保持良好的社交形象，让他成为这条街最靓的仔。每天辛苦工作后，我们也希望能够洗香香的好好休息一下继续明天的工作，希望在工作前整理好自己。可是呀，主人好像时不时地会忘了这件事情，我们开始变得不太干净整洁了，还散发出一些“汗臭味”，我们想提醒主人，该给我们洗洗澡了。刚开始，主人还会在我们提醒他的时候，想起这件事情，及时的帮我们洗白白。可是，随着时间的推移，他好像觉得给我们洗澡是一件很麻烦的事情，也就不再怎么管我们了。这天晚上，我正在睡觉，突然，我感觉有谁在侵蚀我的身体，我觉得好痛，我睁开眼睛发现一些比我小许多的生物在合伙腐蚀我。我感到很惊讶，他们小小的身体哪来那么大的力量和我对抗的？我可是主人全身最坚硬的战士。他们说，他们是是变异链球菌、乳酸杆菌和放线菌等。他们本来不是这么多的聚集在口腔里和我抢房间的，但是由于我主人的不作为，每次吃了含糖较多的食物后都不及时的刷牙清理。为他们提供了良好的房间和优渥的环境，又不赶走他们，所以他们决定开始工作来“报答”我的主人。他们先利用糖代谢产生的有机酸使我的外衣—牙釉质脱矿而在我的外衣上弄一个洞。我看着我破了的衣服，我想提醒主人我以前洁白有光泽的外套破了，我在破了的地方染上黄色的“颜料”。我以为这样他就能看见，他就会帮我赶走那些外来的入侵者。可是他没看到，又或许他看到了，觉得问题不大，或许认为只是我的小打小闹，所以他并没有做什么实质上的行动。于是乎，那些细菌入侵者更加猖獗了，他们开始没日没夜的工作，在我的身体上打洞，我的其他兄弟姐妹们也深受其害。慢慢的，我的身体被打出了一个洞，我觉得好痛，特别是在主人吃了冷热酸甜等刺激性食物时，我就会觉得疼痛来得特别强烈，这时候，主人也会跟着我一起痛，他开始发现了我的不同。他说，我是颗坏牙齿，一颗让他痛的坏牙齿，要把我给拔掉。可是，主人，是你让我变成这样子的啊。
终于，他受不了了，去了牙科医院。来到医院，医生看了看我，为我做了一系列的检查，以确定我受伤的程度。他先是看了看我，发现我的身体已经形成了空洞。接着他探测了一下我体内龋洞的大小深度，看看我有无穿髓的现象。然后医生又对我进行了活力温度的测试来判断我牙髓的情况。医生说，因为我的龋洞容易被发现，所以就不用进行口腔X线的检查了。最后他用光纤维透照来帮助检查我周围的兄弟姐妹有没有因为我而受到牵连的，一切检查结束后，医生开始为我治病了。他给主人提供了三种修复我的方案分别是：银汞合金填充术、复合树脂直接粘接修复术和嵌体修复术。因为主人的臭美，所以他选择了第二种复合树脂直接粘接修复术，医生说，得亏他来得还不算太迟，否则就只有拔掉了。一听到这话，吓得我一激灵，合带着主人也跟着我一激灵。牙齿补好了，医生对主人说：“虽然你现在龋齿补好了，但之后可能还会出现一些疼痛如果是轻微的，就可以再观察观察，如果疼痛加剧，出现咬合痛和自发痛，就要及时回来复诊了。还有，你牙齿不太整齐，略显拥挤还有重叠的现象，平时就更应该多注意牙齿的卫生健康，可以选用含氟的牙膏每次刷牙不少于三分钟，早晚都要刷牙…”听着医生说了一大堆，我都拿小本本记下来了，可是，我记下来又有啥用呢，看着我那被医生说的晕乎乎的主人，我为我的预后生活感到担忧。
最后，我来自我介绍一下，我叫牙小白，是一颗被迫“黑化”后，又再度被医生拯救回来的小牙齿，各位大朋友小朋友们，你们一定也要谨遵医嘱哟，一起做一个齿白健康的仔仔。
从我们呱呱落地，到幼时乳牙初长；从我们落下第一颗牙，到豆蔻总角之时恒牙齐全。齿时，最重要的阶段已经完成，而它要开始一段漫长又奇妙的旅程。
“皓齿初含雪。”牙齿又名白石。
“大家好！我叫白石。我是右下第一磨牙。接下来将开启我的奇妙旅程。” “我才出生不久，初到此环境，虽然陌生，但是我的本职工作做得可是相当不错。说起的我的这份工作，我可是相当喜欢。轻松又简单，嗯，就是有点废牙。一天工作至少三次--早中晚。时不时会有点下午餐，总的来说蛮轻松。毕竟这个工作蛮适合我，牙尽其用。但是还是要悄悄地吐槽一下，中午真的是个力气活。害！更要吐槽的不是我的工作，而是我的老板。我的老板是一个特别爱吃甜食，却又不爱刷牙的小朋友。自打我来这儿，我每天都过着担惊受怕的日子。甜食含糖量高，糖对我具有腐蚀性，容易使我钙化，更严重的成为龋齿......咦哟，不说了，我的工作来了。嗯，红烧排骨，可以可以。就是有点废牙。”
白石就这样的日子日复一日年复一年，循环往复，每日机械地重复着自己的工作。白石的老板爱吃甜食的习惯也没有变过。白石的担心总是没错的。
“人们不是说害怕什么就来什么吗，看吧，祸临牙身。”白石无奈地说道。
白石让舌头碰碰自己巨大的洞。想间接让老板知道不能再这么造作下去了，迟早会出事的。可是任性的老板不以为然，继续满足自己味蕾上的快乐。
“嘶！真的是牙痛不是病痛起真要命。”白石太疼了，“这样下去可怎么办呀？害，什么时候才是个头啊！”
老板现在刷蛮勤快的了，只要牙齿有一点不对劲，就去刷牙。可是，治标不治本，更何况现在更是毫无作用。大概因为疼，白石的工作能力不断下降，导致现在老板完全不用它了。白石的洞比之前还要大了，疼痛更是愈加强烈。终于，老板也忍受不住白石的折磨，决定去医院。
“咿呀，这灯光好强烈，有点刺眼。这，这，这是什么呀，电转？哎呀哟，这酸爽，天哪，咋在我的底部给我转了个洞。”
白石对牙医这一系列的专业操作很是不解。原来，牙齿--白石已经烂至根部，普通补牙治疗完全没有用，只能根管治疗。白石心想：要是老板早这么注意，我咋会受这个苦。去看了几次牙医，白石的那个大洞已经补好了。可是，白石早已经不是当初那个坚硬无比的小家伙了。现在工作总是小心翼翼，很是害怕把那补的牙齿给弄掉。
“哎呀！糟糕，掉了。”白石不禁喊叫道，“再怎么小心翼翼还是不行，它终究不是自己的原配搭档。”
就这样白石那个洞一空就是十年。当时补牙老板尚小，不能安牙套。补牙的过程，老板和白石经历了什么，承受了什么，只有他们自己最清楚，所以白石也没有给老板说自己要完好如初，老板呢，深知白石这个洞应该去补，但不想遭那罪也再没有提这茬。老板唯一能做的就是少吃甜食，几乎戒掉了糖。这也是老板从白石那吸取到的教训。
白石一如既往地干着自己那份工作。虽然病残，但比那些健康，完好的牙齿更拼命，更坚固。可是，好景不长。白石再怎么证明自己是可以的，老板再怎么提拔重用它，也无用的。你不行了，是肉食告诉它的话，白石不肯信；你不行了，是水果告诉它的话，白石不肯信；你不行了，是蔬菜告诉它的话，它不肯信。但是，最终，还是败给了现实。白石一点点的脱落，最后也只是剩下一丢丢残渣坚守在自己的岗位上。
2020年5月16日，白石的老板狠下心丢掉了白石。
牙医姐姐告诉白石的老板，白石已经完全不能救治了，现在的唯一办法就是做种植牙，让假牙替换掉白石。就在那天，老板丢下了白石，白石离开了多年的工作岗位，离开了老板。
这是关于我和那颗牙齿--白石爱恨情仇的故事。我就是那个爱吃甜食并且不爱刷牙的老板。我弄丢了跟随我这么多年的“好员工”。自从拔了牙后，种种的不习惯。虽然没有了牙痛的烦恼，但是另外一层烦恼又添上心头。少吃糖，勤刷牙。这是我这么多年的教训所得。而现在的我也要开始我漫长的种植牙生活。
齿时已莺飞草长，爱的牙齿已离去。
以前在网上看过这样一则关于牙齿的故事。牙齿是我们身体最坚硬的部位。当离开世界多年，你的血肉早已腐蚀，只剩下骨支架，而在你生前伴随你一生的牙齿，它在你死后也依旧对你不离不弃。
此时，我们要从保护好我们的牙齿开始。
齿时，我们的牙齿从来这儿就对我们不离不弃。
从记事起，嘴里便时常含着一颗甜甜的糖，舌尖在洁白的齿间打转，如若没有糖，那心里必然也是想着的。如此频繁的吃糖，长蛀牙自然而然成为了大人们意料之中的事。白白的牙开始变黑，变残缺，最后医生拔掉。那时的痛苦让我牢牢记住一句话“糖不能多吃！”，一时贪嘴造成莫大的痛苦。疼痛总是让人记忆深刻的，从那时起，我变学着每天刷牙，以为能好好护它成长，没想到它有点多灾多难。
第一颗牙开始松动，是我吃麻花的时候，“嘎嘣”一声，突然就发现有一颗牙松了。换牙期就这样开始了，我总是忍不住用舌头或者手指触碰松动的牙齿，总是希望他们快点落下来，好让我丢到房顶上，扔到床底下。有的被我拔下来的；有的是吃东西时不小心弄下来的；有的一觉醒来它就静静的躺在舌头上了。它们“牺牲”的太过多样，导致再长出来时也不好好排队，乱作一团，一口好牙就这样没了。笑起来时再也不敢自信的露出自己的牙齿，甚至学会用手捂住嘴笑。别人都说我笑的淑女，只有我自己知道时候，笑，有时候也是一种烦恼。
终于，过了很久很久，我鼓起勇气去了牙科诊所。医生说如果要矫正牙齿，需要戴很长时间的牙套，这是一个漫长且不怎么舒适的过程。就像化茧成蝶一样，须得在黑暗中呆上一段时间，才可以重见光明。第一次洗牙，才发现原来看似干净的牙齿中藏着这么多东西，洗完之后发现牙齿漏风了——因为牙缝太大；吃冷热食物的时候更敏感了——牙龈太脆弱了。正常的表面下竟然有这么多的小问题，它们默不作声，逐渐侵蚀，直到某一天再也无法隐藏抑或无法挽回。健康也需要从每一个细节开始。然后我开始拔牙，先在口腔内打了麻醉药，当钳子夹住牙齿上下移动时，你可以感受到牙根在肉中的运动。拔出来后发现，哦原来牙根有那么长啊，随即便被塞入纱布止血，可是血还是源源不断的流出来。原来每一颗牙也需要很多血液来灌注，也需要汲取很多营养才能够健康的成长。每一颗牙都影响着我们从心理或者是从生理上。接下来我就戴上了牙套，就像牙齿的外面圈了两根钢丝一样总觉咯得慌。吃东西时感觉怪怪的，大概过了一周我就适应了戴牙套的生活。笑起来更奇怪了，可我明白这是我必须要经历的一个过程，为儿时的无知买单吧。如果有一个人可以在那时告诉我牙齿的健康多么重要以及要如何保护它就好了，终于也深刻体会到健康教育的重要性了。在这个过程中，有被嘲笑的时候，但更多的是被宽和以待，也有越来越多的人走上和我相同道路上来。我们想要弥补错误，想要重新获得美丽的笑容，更庆幸的是我们还有这个机会。
几乎每一个生病的人都会这样说“早知道……就好了”，早知今日何必当初呢。谁不希望拥有健康美丽的牙齿呢。它的坚硬让我们忽略了应该给它的关心，从小到大我们都没有真正关心过它，然后它用“牙疼不是病，疼起来真要命”这个事实狠狠地报复了我们。牙齿很坚硬，可是它也需要保护，也会变得像眼睛一样脆弱。咀嚼食物离不开它，甜美的笑容也离不开它，所以我们应该爱护它，我们应该学会如何去爱护他！我们知道熬夜对眼睛不好、辣吃多了会长痘、不可以随意用脏手揉眼睛，但是我们仗着身体没有任何不适而将这些不当一回事。当我们因为失眠、长痘、眼睛感染等问题就医的时候，才开始后悔，才开始怀念健康。这样的后悔太过徒劳，结局也已经无法改变。千里之堤，溃于蚁穴，更不要说人的身体了，只要人某一个部位感到不适，那么全身都不好受。而我所能做的是将身体健康放在第一位，尽我所能的让周围的人也保持良好的健康习惯，因为我深知——健康的身体有多么珍贵，而后悔又是多么无用的东西。年轻不是我的资本，健康才是。年轻的我们总是听不进别人劝告，只有实实在在吃了亏才会开始重视，我希望每个人醒悟的不要太晚。时间是贼，慢慢地偷走一切，包括健康，早做防范，才能最大化地健康生活。
我在很小的时候，右下齿咀嚼食物那颗关键性的牙齿发生了病变，谁能知道一开始产生的病变原因是什么呢，要是谁都能知道一件事情发生之前的原因，那还怎么有结果的产生，但我的的确确得了蛀牙，那颗蛀牙从我十岁起开始伴随着我生长，直到十五岁那年吃西瓜的时候被一颗西瓜籽磕掉为止，其间经历了许许多多数不清的牙龈痛苦，都发生在那个部位，吃饭的时候，稍有不慎就会使这颗蛀牙产生威力，以至于习惯性的使用左牙咀嚼而不习惯了好了之后的右牙，这导致了我左下鄂较之右下鄂的肌肉更为发达一点。
后来那颗被西瓜籽磕掉的蛀牙下面生出了一颗好牙，其实在那之前那颗新牙就已开始萌芽，与其说是西瓜籽把那颗蛀牙磕掉了，不如说是新牙把旧的蛀牙顶掉了，西瓜籽只起到了一根导火索的作用，因此在那之后的八年后，我的牙齿安定太平了很久，可这一切在八年后的第二年开始改变，如今的我左上方参与咀嚼的牙齿开始变成虫牙，久违八年的疼痛感如期而至的像是一个多年未见的朋友一样缠上我了，并且一缠就是一整天，并且长久的住下赖着不走了，我苦恼之但如同多年之前毫无办法。
以上痛苦经历只因那时疯狂嚼口香糖。多年的经验我总结了一下口香糖的利弊：
嚼口香糖可以帮你远离口腔疾病，要拥有健康美丽的牙齿并不困难，只要懂得一些简便易行的护齿方法，便可使自己的牙齿健康得以有效的保护。其中，常咀嚼无糖口香糖便是一种简单有效的方法，正成为不少爱齿人士的又一新宠。无糖口香糖并非没有甜味，而是不含蔗糖成份，只含一些糖的代用品，例如木糖醇，山梨醇等高甜度、低热量的糖的替代品。木糖醇更可以有效地防止龋齿。
谨记！一块口香糖只能嚼15分钟
嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔；口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁不能代替刷牙。刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是口香糖不能的。吃完不刷牙，也会导致糖分残留口腔，腐蚀牙齿；口香糖含有很多添加剂，最好少吃。口香糖含有各种添加剂，其中糖精、抗氧化剂、香辛料等在口腔形成多糖物质粘附在牙齿上，导致龋齿的发生。
容易造成龋齿
口香糖时，糖会长时间留在口中，口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致龋齿。
口香糖时间太久致病
咀嚼口香糖最好不超过10分钟，有胃病的人不适合吃口香糖，吃口香糖，会分泌大量的胃酸。特别是在禁食状态下，不仅会出现恶心，食欲不振，反酸症状，长期可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。口香糖很长一段时间，咀嚼肌总是处于紧张状态，有可能养成磨牙症的习惯。
嚼口香糖的时间别超15分钟！有胃病的人更不宜长时间咀嚼。长时间咀嚼口香糖，会分泌大量胃酸，出现恶心等症状，且会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放，造成血液中水银含量超标，对中枢神经和肾脏造成危害。爱吃口香糖的亲们注意啦！
损害牙齿
口香糖会严重损害我们的牙齿，如果含有薄荷味，常规咀嚼可能会损伤口腔粘膜，因为它具有腐蚀性。而且经常做很多咀嚼运动，会使我们的咀嚼肌更加发达，导致面部变大。
美国印地安那等大学的研究显示，进餐或吃零食后，牙菌斑中的细菌利用食物中会发酵的糖产生酸，侵蚀牙齿，引起龋病（蛀牙），此时如果咀嚼无糖口香糖二十分钟，能有效刺激唾液分泌达平时3倍以上，中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化，有助预防蛀牙。
经中华口腔医学会检测验证：一些无糖口香糖如益达等不含蔗糖，咀嚼后可医学教育|网搜集整理以增加唾液流量，减少唾液酸度，有助于预防蛀牙。其实，护齿之道十分简单，除了餐后咀嚼无糖口香糖，增加唾液分泌，防止致龋外，每天早晚更要使用含氟牙膏刷牙，并定期作牙科检查。
从我有记忆开始，身边的人总会有一些有关口腔健康方面的困扰，小到稚幼童孩，大到年迈老人。以前，在我生活的地方，很少有人会重视口腔健康问题，尽管他们或多或少的被口腔问题“折磨”过。那时，“身体健康，从齿开始”的认知像一颗小种子一样埋入了我心里，我也希望自己能想医生那样帮助到他们。虽然能力有限，但我坚信滴水亦能把石穿。
小种子埋进了心里
记得在我上小学那会儿，外婆的牙疼得愈发厉害了。外婆是个很坚韧的人，什么事儿都是自己硬扛着，那次去外婆家，外婆做了很多我爱吃的东西，但她却一口没动。我疑惑的看着外婆问怎么了，舅舅说外婆牙疼，吃不下东西。我那时啥也不懂，就问:“牙不是好好的待着吗，怎么会疼呢？”舅舅说:“外婆牙里住了个小恶魔，看我长得可爱，想出来跟我玩儿，外婆怕小恶魔出来欺负我，不让它出来，所以才会牙疼。”我当时吓得哇哇大哭，现在还记忆犹新。后来外婆牙疼得睡不着觉，吃不下饭，愈发瘦了，我看着心疼极了。那时候乡下条件不好，只能去县城里看病，小诊所里的医生像变戏法一样把外婆那颗虫牙拔了，我看着又是震惊又是好奇，心想:好厉害呀，我以后也想成为这么厉害的人，这样就可以帮到外婆了。
小种子发了芽
上了初中，我们那个年纪的学生都很爱美，很多同学要是看到有戴牙套或者戴眼镜的同学会给他们取牙套妹、眼镜仔之类的外号，会觉得他们“异于常人”。因为小时候我见过外婆牙疼，所以对于有牙齿这方面问题的同学都特别心疼。我有个戴牙套的朋友，她是个特别可爱的小姑娘，不过因为那时很多同学叫她牙套妹，虽然知道那些同学是没有恶意的，只是觉得挺稀奇的，但她还是有点自卑，不敢在外面像其他同学一样放肆大笑。我心疼她，就向老师打了小报告，后来没人再叫她那个外号了。在初三的时候她摘了牙套，那一排整齐的牙齿很好看。所有人都忘了她牙套妹的那个外号，但她心灵受的那些伤害是无法弥补的。我也因此意识到了口腔健康与我们的美好生活息息相关，我想，如果那时候口腔方面的常识能够普及就好了，如果我以后从事相关的工作，那我就可以多多向同学们普及啦。能帮助到别人，真的是一种特别奇妙、美好的体验。
花蕾满枝
在高中的时候，班上的同学们特别容易长口腔溃疡，吃饭的时候特别疼，由于高中时间紧张，就干脆不去吃饭了，这是我们班同学独有的默契——相视一笑，原来是同道中人啊。因为我们都不太重视口腔问题，所以溃疡、龋齿之类的问题都挺普遍的。有位同学长了智齿，去医院拔了，之后脸肿得高高的，从此，我们班同学都有点害怕去医院看口腔医生，我看着又是好笑又是心疼。第一次去医院的口腔科是陪着同学去的，因为同学长了牙结石。我也是第一次知道在清洁之前是需要抽血检查的，特别严谨。在科室里看到了那些特别高科技的仪器，看着医生专业的操作，一股敬佩之情油然而生。虫牙疼痛、智齿折磨、口腔溃疡、牙结石之类的问题都普遍的存在于我身边，我也真正的特别体会到了什么是“健康文化，从齿开始”。口腔问题会影响着我们的身体健康，我们得引起重视并且应注重于保护我们的口腔。从小到大，不知不觉经历过这么多的有关口腔方面的问题，我逐渐重视了它，并且我还特别想成为一名口腔医生，这样不仅可以更好的保护自己的口腔，还能帮助到其他更多的人。因此，在高考结束填志愿的时候，我的第一志愿便是医学院的口腔医学专业。
现在，我如愿以偿的成为了一名口腔医学专业的学生，我会努力学习专业知识，充实自己，争取早日成为一个能够利用自己的专业知识去帮助到其他人的人。在本学期，我做了一个“疫情护齿行”的志愿活动，在前期做问卷调查，收集疫情期间人们存在的口腔健康问题，后面观看了老师的讲座，学到了很多知识，并且为他们答疑解惑了。这是我梦想的一个开始，是我用专业知识帮助到他们的一个开始。
因为从小到大的这些经历，我深刻认识到了身体的健康离不开口腔的健康，我希望这种认知——“健康文化，从齿开始”能够被更多的人认识到，亦希望自己能成为一个给他们带来帮助，解决他们口腔问题的专业医生，虽算不上救死扶伤，但若能守护住他们的灿烂笑容，便足矣。现在我离这个梦想还有很长的一段距离，但我不害怕付出、不害怕挫折，因为人生可以退场，但不应该迷失方向！
牙齿是伴随着欣喜来到人世的，在众多亲人的尖叫声中，在一绺绺透明的口水里，一粒白米似的乳牙无中生有，使柔若无骨的肉体瞬间具备了力量。我记不清第一颗乳牙脱落时的慌张情景了，但我正在经历最后一颗牙齿的纠缠拔落。
我长了智齿，并且生得很不好。智齿它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。
现代医学一般认为智齿是人类进化的残余物，换句话说，它就是人类进化史上Bug一样的存在。它喜欢搞事情，一言不合就发炎，不少人抱着“过两天就不疼了”的侥幸心理，一再逃避拔牙的命运。有人说，长了智齿一定要拔，有些人却认为智齿不发炎就可以留着。所幸的是我并不是因为牙疼而必须拔牙，我正在做牙齿矫正，智齿的存在和继续生长会逼迫我的前牙歪斜，打乱我的已经快要结束的“牙套计划”。就算它现阶段算个好牙“无所事事”，我也要对它狠心“咬牙切齿”。并且，有些智齿会有隐藏的危害，最常见的危害就是冠周炎，因为牙和牙龈之间有一个我们看不见的袋子，在遇到身体抵抗力下降或许食物残渣进入袋子时，就有可能发作。炎症程度不等，轻者可能只有轻微的不适感；严重者可能夜不能寐，甚至面部间隙的感染和导致全身的中毒症状。如果智齿和前面的大牙之间总是塞牙，即使智齿的位置长得比较正，但还是建议拔除，正所谓“弃车保帅”，食物嵌塞很容易造成前面的第二磨牙龋坏近中倾斜生长的智齿可能会直接顶坏前面大牙。一旦发生这种情况，需将两颗牙同时拔出，实在可惜。由于一些特殊因素，个别的智齿可能会最终发展成囊肿或肿瘤，常见于完全埋伏的智齿，这种牙可以没有任何症状，也不出现在咬合平面，拔不拔完全取决于患者本人。虽然智齿的位置长得相对正，但是在智齿发生严重龋坏的时候，一般不建议修补或者行根管治疗术。原因主要有三点：智齿位于牙列的最后，治疗比较困难；智齿的变异比较多，治疗效果可能会不理想；智齿在治疗时，如果口腔卫生得不到很好的保障，跟容易发生在此龋坏。目前的研究表明，颞下颌关节疾病与阻生智齿有关,尤其是颞颌关节弹响症状伴阻生智齿者应该引起足够重视。智齿长期因机械刺激或者咬伤口腔粘膜，容易使口腔溃疡、糜烂，长期损伤修复再损伤，会影响口腔黏膜上皮的正常角化进而诱发口腔黏膜癌变。所以如果检查发现智齿的“立足点”不对也应该及早进行预防性拔除。当然很多资料和理由也是为了说服自己心甘情愿的接受拔牙。
推脱着推脱着，终于到了这一天，医生拿着镊子在我的口腔里捣鼓了半天，然后告诉我:你的智齿处理起来比较麻烦，必须先挖，凿，才能拔牙。“挖”，“凿”，“拔”——这三个动词从来没有像当时那么生动过，以至于我浑身僵硬，忘记了牙疼，其实打了麻药也是不疼的，只是血迹斑斑的也甚是恐怖，拔完牙齿后要坐等半小时观察期，确认暂时没问题后，我捂着脸颊从医院里逃离出来，一路上大街飘香，人间可恶，而我连咬牙切齿的能力都没有了。
从乳牙到恒牙，再到智齿，从柔软到坚硬，再到柔软，这期间发生的事大多已经从记忆库里淡出了，懵懂的人间，寡淡的味道，值得用力咀嚼和撕咬的食物算是不多，但我知道每一次得到都会伴随着失去，每一次失去都是为了更好的获得。
牙齿是我们身体里不可或缺的一部分，在我们的生活中占据着一个不可动摇的地位，拥有一口健康整洁的牙齿是多么的重要。但在我们的传统生活里很多人都觉得“牙齿疼不是病”，造成很多人都忽略对牙齿的关注,但俗话还有下半句“疼起来真要命”。我们的牙齿十分的坚固，但是我们每天都在接触着各种各样的食物/药物/有害物质等，它们时时刻刻都在侵蚀着我们的牙齿，如果我们不小心爱护好它，它的“承受力”也会被破坏。
为何我们需要重视牙齿问题呢？一方面，牙疼伴随着剧烈的疼痛难免会引起我们身体其他部位的毛病，比如引起面部肿胀，头疼等，不仅引起身体上巨大的疼痛，还会影响我们的面貌仪容，造成我们的工作效率下降，精神受折磨，心里留下阴影等。在另一方面，生活拥有如此多的美味，谁不想去尝遍呢？一口健康的牙齿才能带来美食得享受。我生于农村，九零年代，那个时候我周边的人都一样对牙齿的关注微乎其微，大家似乎每天都在为生活而忙碌，别说牙齿了，很多时候生病不到万不得已都不会去医院，所以那时候的我也一样。终于在我上初三的那一年，我的牙齿开始剧烈疼痛，上课听不进去，晚上睡觉活生生被疼醒爬起来一次次刷牙，面部肿胀，眼睛红肿，我真正体会到了什么叫“疼起来真要命”，无法吃饭，每天只能喝点稀饭，后来在那一年我失去了我的第一颗牙齿；虽然后面我更加关注起了它，但是在高二那一年我失去了第二颗，因为它们是两边最后一颗磨牙，且种植牙齿十分昂贵所以到现在它也是空的；在大二上期时，又遭受了剧烈牙痛，但是因为那时候我刚好发了补助所以去补牙了，现在还算比较好。没有人知道这三次我的内心是怎样的，后悔、焦虑、恐惧与悲伤交织在一起。现在我很爱护它，希望能保护好它，漱口、刷牙，攒钱洗牙，因为经历过所以更加珍惜。
那么生活中如何判断我们的牙齿是否健康呢？近期美国华盛顿特区牙周病多位专家在美国《预防》杂志最新载文中总结指出：
1. 突然牙痛时要注意龋齿的发生；
2. 出现牙齿松动现象要当心刷牙方式是否正确；
3. 牙龈红肿或出血时可能有牙周炎；
4. 牙龈疼要谨慎牙刷是否过硬；
5. 牙龈溃疡时在饮食方面少吃酸、辣、烫、甜等食物。
如果在生活中你的牙齿有以上问题一定要注意多防护哟！拥有一口健康整洁的牙齿，我们不仅可以享受到各种各样的美食，还让我们的笑容变得更加美丽动人，让我们在生活中更加自信，让我们的心灵更加健康。
虽然随着社会的发展，也有越来越多的人关注到了这个问题，但是为之付出行动的人还是少之又少。在我们的生活中琳琅满目的美食百花齐放——酸甜苦辣烫酒精应有尽有，都不断吸引着人们的目光。这在一定程度上促进了牙齿疾病的发生，目前在我国有接近80%的青少年都存在着牙齿问题，让我们看一下比较普遍的两种牙齿疾病：
1. 龋齿—多半有蛀牙，导致牙齿硬组织进行性病变，各个年龄阶段的人群发病率都偏高，平时可以通过使用含氟牙膏提高牙齿坚固性。
2. 牙周疾病—牙龈出血和牙齿松动疼痛的牙周炎，还有牙龈萎缩。
不管是小孩，年轻人还是老人都需要加强牙齿防护的问题，千万不要觉得“牙疼不是病”，疼起来你会后悔，早防早治，维护身心健康。尤其是正处于成长期的小孩，不要认为他们会换牙，不必太在意，因为牙齿的疼痛可能会影响小孩的生长发育，长期的牙疾病在一定程度上还会影响换过的牙齿。小孩子没有健康意识，父母平时要多注意他们的身体状况，不要给他们的生活留下遗憾。在日常生活中我们该如何保护它呢？
1. 要记得早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，尽量用软毛牙刷，以免损伤我们的牙龈，牙齿表面/咬合面/内侧面/舌头平面都要清洁；
2. 饭后漱口，去除食物残渣，可用温开水；
3. 养成良好的生活习惯，不要在睡前吃东西或喝碳酸饮料等，不吃过冷/过酸/过甜食物，不用牙齿开瓶盖或者咬过硬的东西；
4. 定期进行口腔检查，洗牙，一般半年查一次。
一口健康的牙齿不仅要没有疼痛，而且还应该整洁/色泽正常/无出血和肿胀感。对于牙齿问题，世界都在不停的加强关注，并且规定3月20日为国际口腔健康日。健康很可贵，也很难得，很多人都觉得自己身体很好，平时都不爱关注它，其实疾病在我们生活中无处不在。有人说：只有进了医院才知道原来生病的人如此多，原来健康这么幸福。是呀，每个人的生命都只有那么一次，俗话说谁都不知道意外和明天哪个先来临，那么为何不爱护自己的健康，好好的生活呢？健康人生，从“齿” 开始，关注牙齿健康，从这一刻做起！
第一章 所有的故事总有个开头
自从我选择成为了一名医学生，决定踏上这条“除人类之病痛，助健康之完美”的悠悠长征开始，我的未来一切和“健康人生”的目标紧密相连。
然而更巧的事情是，我所就读的专业是口腔医学系。
果然，健康生活，从齿开始。
第二章 缘起
其实，今年19岁的我，在人生的前18年也没进过一次口腔诊所，没见过一位穿着白大褂的口腔医生。但凡我开怀大笑时，身边的家人有时会不由调侃，道：“然然的牙齿可长的真整齐呀，哪像大姨我的牙都是逢儿，吃啥都塞牙！”
究其原因，我暗自猜测可能是因为儿时的我在父母的督促下养成了每日刷牙的好习惯，再由学校不知从哪里请来的志愿者老师，或者街边的口腔诊所张贴的大海报等等教会了我什么是“巴氏刷牙法”，也提醒了我每次的刷牙时间要够两分钟，还得记着要“竖着刷牙”，刷牙的力气不能太大。一个好习惯，真的是从生活的点点滴滴开始培养的，知识可以培养习惯，而习惯可以改变生活。
这就是我为什么会选择学医，选择口腔医学系的原因。因为如果我能将我学会的专业知识教给我最爱的家人们和朋友们，能改善大家的生活状态，一起健康生活，就是一件很幸福的事。
两年前，家人，朋友都很支持我学医。
两年后，我们经常在聚会时会开这样的玩笑。
叔叔A:“然然你读的什么专业呀？”
我：“叔叔我读的口腔。”
叔叔A：“口腔好啊！叔叔的这个牙齿坏了好久了，早就想换了，到时候叔叔留给然然做实验哈。”
叔叔B：“哎呀那轮得到你哦，我昨年就和然然说好排好队了，要做也是先做我的哈。”
叔叔B：“说定了哦，然然，叔叔我的这两颗牙也拿给你做试验。”
我就躲在在旁边偷笑，因为我知道身边的家人们都很信任我，他们都盼着我早日学成归来，所以就算学医这条路很辛苦我也会努力往前走。
第三章 萌牙
“萌牙”，是川北医学院口腔医学系志愿服务队的名字。我很喜欢这个名字，因为“萌牙”又谐音“萌芽”，可见朝气蓬勃，乃万物之初时最可爱的样子。
健康生活，从齿开始。成为口腔志愿者，从“萌牙”开始。
第四章 护齿万人行
川北医学院口腔医学系自2006年开始，每年都会举办“护齿万人行”大型社会实践系列活动，深入南充市幼儿园开展儿童龋病调查和爱牙护齿宣教活动，旨在增强公众对口腔健康的关注度，为儿童健康保驾护航。
因此，“护齿万人行”作为我们口腔医学系每年的标志活动，引得无数口腔学子竞相报名。2019年，我作为萌牙志愿服务队的一员，有幸参加的第一个志愿活动便是“护齿万人行”，感触颇深。
2019年4月7日，我记得那是个炎热的中午，火辣辣的太阳挡不住志愿者们澎湃的热情。我们在口腔医学系主任米老师的带领下，来到了果州大道幼儿园开展活动。除了来自大一大二的志愿者们，参加本次活动的还有口腔医学系内科教研室8位教师和大四全体学生。
这是一支专业的队伍。
作为一个萌新志愿者，我当天的任务是教会小朋友们“巴氏刷牙法”和“七步洗手操”。而高年级的师兄师姐们将在老师们的带领下为幼儿园们的小朋友们检查口腔，再联系小朋友们的家长和学校老师反馈义诊的结果。
活动期间，我认识了许多漂亮的小孩子们，他们爱笑，圆圆的脸蛋上始终挂着灿烂的笑容，像一朵棉花糖，甜蜜了我的心。但在检查中我们悲伤的发现，这些小天使们的口腔隐藏着许多“小恶魔”。龋齿，也就是“蛀牙”，小朋友的牙齿大多有着不同程度的龋坏，而正在换牙期的孩子们和家长们并未意识到饮食、刷牙的重要性。我们同时发现，好多家长们都抱着侥幸心理，甚至自欺欺人：“反正要换牙嘛，现在这牙又留不住，换了牙我们以后再注意保护不就行了！”我们不由感受到了解专业知识的重要性。于是，我们作为志愿者耐心地向孩子的家长们解释要从小保护口腔健康的原因，普及相关科学知识，发放科普传单；我们一遍又一遍的告诉孩子们每天一定要认真刷牙，洗手，睡前不能吃糖等等。
虽然同样的话要对着不同的孩子们和大人们说很多遍，感觉就像一个没有感情的“复读机”。但一想到这些可爱的孩子们可能会因为我们的一句话养成一个好习惯，拥有一副健康的牙齿，自信的笑容，未来也会有幸福的生活，那我也一定是一个快乐的“复读机”。
第五章 不是所有故事都有结局
刚开学时我时常会想，未来的自己能不能成为一位成功的口腔医生。但却又会因为眼前的枯燥的书海而迷茫，找不到学医的意义。虽然迷茫，但我想既然选择了这条路，也得先往前走下去。幸好这两年的志愿经历和社会实践，让我看到了孩子们暖暖的笑容，家人们殷切的期盼；我看到了无数的朋友需要专业的帮助，渴求一副健康的牙齿远离病痛的折磨；我看到了荆棘丛生的路旁开出了鲜艳的花，绚丽的光破开了迷雾。
丹唇列素齿，翠彩发蛾眉，是古人们对美人的夸赞，然而不论男女老少，我向往大家都能自然地，开怀大笑的样子，笑容最能打动人心，而自信的笑容最美丽。
健康生活，从齿开始，未来也一直是。
2019年的夏天，在亲戚们的轮番轰炸下，我带着我那七倒八歪的牙齿来到了口腔医院，权衡过经济和效果后选定了材料，经过医生一个小时的神奇操作，我成功戴上了传说中的自锁牙套，从此便在戴牙套的路上一往无前。
第一天戴牙套，没什么感觉，只是嘴巴里突然出现了一个异物跟我的牙齿们竞争我嘴巴里那狭小的位置，当时还不理解，为什么医生在我离开之前千叮咛万嘱咐让我这几天心态放好一点，说会有点痛，这痛吗？不痛呀。第二天，这种痛就给我深深地上了一课。起床的时候，牙齿完全没有力气，连鸡蛋都咬不动，后来，疼痛加剧，俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命，在一大波疼痛体验之后，戴上牙套的第二天晚上，我熬了我有生以来最久的夜。不过，这种痛根据个人情况会缓解，我经过一个星期之后终于适应了戴牙套的感觉，疼痛感也消失了。在那一个星期里面，我的体重直线下降，因为牙齿咬合无力，大部分时间都在喝粥，妈妈贴心地往粥里放了一些肉末来给我补充营养，当然也少不了喝牛奶。遇到吃干饭的时候，就直接整吞，很容易就有饱腹感。那段时间我对吃零食的兴趣骤减，饿了就喝水喝奶，感觉自己的人生从来没有吃得如此健康过。当我以为我熬过了牙疼就就一切都好了的时候，牙龈开始充血了，再加上戴着牙套不太容易清洁口腔（我自己没有学会好好刷牙），牙结石也在疯狂累积，整个口腔的健康状况都不是太好。
当然，戴牙套就少不了每个月的复诊。复诊一次，医生调整一次钢丝的长度和紧度，我就会遭受一次时间长短不同的牙疼。因为口腔清洁做的不到位，导致每次复诊的时候牙医都会教育我一顿，久而久之，就会对复诊产生恐惧，果然，不管什么年龄段，只要是去看牙医，都会心很慌。只要一听到牙医叹气我就会莫名紧张，因为他叹气一般有两个原因（对我而言），一个是患者没有听话好好刷牙导致口腔卫生状况不理想，他不好操作，另一个是跟预想的恢复情况不一样，戴牙套的时间可能会延长。戴传统牙套就少不了托槽和钢丝，这两个东西也很让人头疼。首先是托槽，医生在粘托槽的时候会告诉患者不要吃硬的东西，不要啃骨头，因为很容易把托槽啃下来，它被弄下来再粘上去很麻烦，既容易影响矫正时间，又影响心情，这小玩意儿很贵。我之前因为啃了一口米花糖然后成功啃掉了一个托槽被医生轮番教育。再者就是钢丝，这东西杀伤力极强，它一旦滑动了，如果你不及时去处理，那么它就会一直往那边滑动，直到戳进口腔侧壁造成溃疡，导致那一侧的肿大，别问我为什么知道，我是一个被钢丝戳怕了的人，甚至还练就了一番自己徒手拔钢丝的技能。
作为一个戴了将近一年牙套的人，虽然经验不够丰富，但是我还是想分享一些我自己在这段时间里的一些经验和从牙医那里得来的科普知识。首先对于牙套的选择，肯定要先看自身的经济状况，传统牙套和隐形牙套的价格差异挺大的，牙套的材料不同费用也不相同，这就要看自己的选择啦。其次就是医院的选择，因为戴着牙套需要定期复诊，这就对选择医院非常重要，一般来说，对于在大学期间做牙齿矫正的人来说，我用我的血泪经验告诉 大家，尽量选择离你长期所在地比较近的医院，因为学校和家里两边跑真的费时费力费金钱。而且你永远不知道自己的牙套什么时候会出问题，比如托槽掉了，钢丝滑了什么的，这些如果不是在自己的正畸医院解决的话，是需要自己付钱的，这会让本不富裕的大学生的生活雪上加霜。而且因为正畸是一个长期的过程，每一个时期都有它自己的钢丝状态，其他的医院除非紧急情况，不然一般是不会轻易帮忙调整的。还有，一定一定要好好刷牙，不然像我一样有牙结石的话，后面处理起来会增加牙医的工作量，你被教育的机会也会增多。牙齿矫正期间，建议使用正畸专用牙刷，比如有凹槽的牙刷或者有小头的牙刷，这对牙齿清洁将有很大帮助。要遵医嘱，不要吃硬的食物，不要啃骨头，忍一忍，又能瘦又能戒零食，多好。不要吃金针菇一类的食物，因为它容易卡在牙套了面，让人体验到上不去下不来的奇妙感觉。减少跟不太熟的人外出吃饭的频率，男神女神也要减少哦，因为你其实吃不了多少，吃完之后还有繁琐的清洁工作，而且还要在他们面前保持优雅，这很难。最后，一定要定期复诊，因为钢丝的保持程度是有限制的，时间长了它就容易滑动导致口腔侧壁的损伤，再加上医生要根据恢复情况进行调整，不按时复诊很有可能导致矫正时间的延长哦。
虽然牙齿矫正的过程道阻且长，但是，当你经历过那些苦难之后，看到自己放肆大笑的时候整整齐齐的牙齿，还是会觉得一切都值得。
牙是人体最坚硬的器官，但又如此容易受到损坏。糖能补充能量，使人感到愉快，但也能损坏牙齿，让人痛苦不堪。我就是从小因为吃糖饱受着龋齿的折磨。
我是由爷爷奶奶带大的，还未上小学时的我长得很可爱，喜欢吃甜食，我也不记得我是如何喜欢。奶奶说那个时候我喜欢吃稀饭，加糖的稀饭，后来我就一直喜欢吃糖。
我的龋齿就是从小学开始的。小时候奶奶说换牙是正常的，每个人都会换牙。我仔细观察过我换的牙，有的牙黑黑的，有的牙只缺了一瓣，有时候掉的是一整颗，有时候只掉了一部分，那时候我不知道我的牙是不是不对。只是后来牙龈肿了，开始疼了，我奶奶带我到村卫生所开了药，还让我不要吃糖，吃了药后我的牙就不疼了。那时候过年过节亲戚们都送糖，有时候是冰糖，有时候是牛奶糖，还有各种口味的糖。最开心的时候就是在亲戚走后，我和弟弟在一堆糖里面选出最好吃的然后最先吃掉，排在后面不那么喜欢的就留着以后吃。奶奶为防止我们吃糖就把糖藏住，但不管藏在哪里都会被我弟弟找到，我俩就偷偷摸摸把奶奶藏的糖吃掉了。吃糖一时爽，牙疼受不了，遭受几次龋齿的折磨后，我就减少了吃糖的频率。
到了初中，我喜欢上了吃话梅干，还有一种话梅糖，酸酸甜甜的味道让我着迷，有时候吃多了牙齿感觉就软了，吃其他东西时有一种怪怪的感觉。那段时间我的磨牙被迅速的腐蚀，有一次吃胡豆时突然把一颗牙磕掉了，吐出来一看，牙身有大部分都是黑的。还有一次我被牙疼折磨得在宿舍疯狂掉眼泪，被室友拉去买药，但学校买的药吃了并不管用，一直到周末回到家在村卫生院买药吃了才好，那段时间让我对龋齿产生了阴影，吃饭吃不了，只能喝粥；牙龈肿了，不想让其他人看到我丑丑的样子；上课也不能集中注意力。我打算戒糖，我拼命忍住我对糖的渴望，但只能忍受一时。在经过一段时间的平和期后，吃糖又成了我生活的一部分，只是减少了糖量，但是牙还是陆续掉了几颗。
高中时我无意间吃了一颗黑糖话梅，从此沉迷，无法自拔。黑糖话梅十几块一斤，那时我一周只能买一斤，有时候不能吃独食还要分一点给小伙伴，留给我自己的就不多了。我享受着吃糖的乐趣，也准备接受牙齿带给我的痛苦。我已经可以忍受龋齿带给我的疼痛，有时还能感受到牙疼引起的血管搏动。
后来到了大学，我有一颗牙松动，一直都不掉，吃东西也不方便就想去拔掉。我询问室友的意见，她们说大医院拔牙靠谱。放假后我就去了县人民医院拔牙，医生说我的牙拔了以后不会长，需要装假牙，不然牙洞两边的牙会长变形。然后给我介绍了几种假牙以及安装方式，但安装烤瓷牙需要把左右两边两颗牙磨小，安装几颗烤瓷牙在中间和旁边两颗牙套在一起，而且过不了几年就会被磨损，还会把旁边两颗牙损坏。医生说我还年轻建议安装种植牙，还说了一些安装种植牙的好处，但种植牙很贵。医生给了我时间思考和选择，期间还给我清理了结石，还发现了一颗我以前断了牙冠的牙，这颗牙暂时可以不拔，但以后会被拔掉。我才开始发现我以前对待牙齿是如此草率，掉了那么多牙，忍受了一次又一次牙疼的折磨却没有到大医院检查过牙齿，村卫生院的医生只会给我开止疼药，嘱咐我少吃糖，我也习惯了吃糖后时不时出现的牙疼，没有重视过牙齿问题。头一次为了牙齿一次性花几千块钱，在向家里说明情况要钱的时候心里十分忐忑。果然，爸爸妈妈并不能接受种植牙高昂的费用，想让我安装烤瓷牙，我心里十分不愿意。他们不是承担不了，而是不能理解一颗牙为什么那么贵，我尝试着和他们说这两种牙的区别，还有医生给我说过的一些我的情况，但是他们还是不能理解。经过我的一番解释，他们似懂非懂，但我的想法强烈，也不得不答应安装种植牙。种植牙从检查到安装种植体再到安装好牙冠用了半年时间，看着这颗牙一步步的安装过程，我才意识到保护牙齿的重要性。后来我开始慢慢戒糖了，但牙齿并不放过我，去年我长了一颗智齿，我查了很多关于智齿的资料，还问了一些同学关于他们长智齿的情况，拔牙是最佳选择。智齿消炎后，我就准备找时间去拔牙。还是安装种植牙的医生，看了我的牙片和我的牙齿情况，建议我不拔，他说我的智齿拔了以后智齿上面的两颗牙会长长，到时候也会被拔掉，会拔掉三颗牙；还说我的牙已经错位了，只能先观察，等它长出来再说。但我的智齿在长出来期间会经常咬脸颊边的肉，令我十分不适，医生说这种情况只能克服。
重视牙齿问题刻不容缓。在医院安装种植牙的时候遇到几个小朋友，同样面临着牙齿问题，他们能及时发现，及时治疗。我小时候没有重视牙齿问题，家长也没有重视我的牙齿问题，导致我的牙齿问题一经发现已经很严重了。我也没有能力做更多的事来弥补，只能护理好自己剩余的牙齿，希望我的牙不要再坏下去，也希望更多人重视牙齿问题。
健康是什么呢？我相信每个人心中有不同的答案。许多人认为，只要不生病，身体强壮，这就是健康。其实，这种理解是片面的，健康是指生理与心理的双重状态，生理的不顺，或多或少都会影响心理的状态。当面对亲朋好友欢聚一堂时，你可敢放声大笑抑或“羞于启齿”？牙齿的健康，通常容易被人忽略，我想要告诉大家，拥有了健康之齿，我们才能成就快乐人生。
有这么一句话：“我的愿望是红色的，而我希望我的笑容可以是洁白的。”拥有一口漂亮洁白的牙齿，恐怕是我们每一个人的愿望吧，可是我们在平时，又有几个人真正去在意保护过它呢？下面，我给大家分享一个寓言故事，希望大家能够从中能够得到一些体会。
老虎是百兽之王，所有的动物都畏惧他，可是却毫无办法。为什么呢？因为老虎除了行动迅速，最为关键的是，他拥有一口锋利整齐的牙齿，他只要一口咬住了你的脖颈，无论你如何苦苦挣扎，到最后都只能一命呜呼。
这一天，小动物们聚集在一起，商量惩治老虎的办法，最后聪明的狐狸自告奋勇提出了想法，他表示老虎厉害，是因为他锐利无比的牙齿，如果能够把他的牙齿拔的一个不剩，自然而然，老虎也就没了再欺压他们的资本。
狐狸的意见得到了大家的一致赞同，可是怎么样才能让老虎一口牙齿，全没了呢。狐狸却是拍胸脯办证，一个月以后，老虎肯定颗牙不剩。于是，狐狸便准备了各式各样的美味糖果给老虎送去，并美其名曰是佩服老虎的威名，特来孝敬他的。老虎也没多想，从那以后，狐狸天天都拿糖来孝敬老虎，贪吃的老虎也是吃的津津有味。
过了一段日子，老虎突然觉得自己的牙齿很痛，他赶忙找来狐狸帮忙，狐狸建议老虎把坏牙拔掉，便又可以继续享用美味的糖果，老虎欣然同意。就这样，坏死的牙齿越来越多，老虎拔了一颗又一颗，没多久，就一颗不剩。当他发现自己上当时，想要一口咬死狐狸，却叼了一口满嘴的毛，没有牙齿的老虎，又如何咬得死狐狸呢？从此，老虎失去了他百兽之王的地位，到最后郁郁而终。
虽然这只是一个故事，但是却让我受益匪浅。第一，危害牙齿健康的行为，是逐渐积累的，就像老虎，他如果有节制地吃糖，最终又怎么会让狐狸得逞呢？所以，保护牙齿，我们必须从平时做起，否则，到头来悔之晚矣。第二，必须要重视牙齿对我们的影响，老虎因为牙齿失去了他百兽之王的地位，而我们，也可能因为牙齿健康，失去我们某些重要的东西，这不是我危言耸听，而是我亲身经历过的事情。
小时候，父母出外打工，我一直和祖父母生活在一起，随着时间的推移，我也慢慢长大，可是祖父母的眉头却是越皱越深，因为他们发现，我似乎和其他孩子有些不一样，我的下巴看起来好似要比别的孩子要长一些，不过他们当时也没有多想，以为只要长大一些，就会好了。
后来，我出省跟随在父母身边读书，十一二岁，正是好动的年纪，有一天，在打篮球的时候，我不小心在走廊上摔了一跤，把自己左边的打门牙磕碎了一半，血和着残缺的牙齿被我摊在手心里。
医生告诉我，这颗牙齿再也长不出来了，只有长大了，换一颗人工牙齿，这对当时的我来说，简直就是晴天霹雳，直到现在，那种感觉，我还记忆犹新。这种痛楚，就是名副其实的“打断牙齿，往肚子里咽吧。”
后来，在很长的一段时间里，我都很自卑，同学们经常取笑我，说我说话漏风。
看着他们在阳光灿烂的日子里开怀大笑，我只能一个人坐在角落里，双手捂着我的残牙，暗自神伤。
初中毕业以后，母亲告诉我，可以给我安一颗烤瓷牙，跟真正的牙齿，没有什么区别。
当时，我别提有多高兴了，结果迎来的，却是另一个噩耗。我被牙医告知，我患有牙齿反颌，所以我才会出现“尖下巴”，严重的话，可能会危及生命。
一波未平，一波又起，于是，我又开始了一系列的治疗，因为已经错过了最佳的治疗时间，我那一时期的治疗虽花费了大量的金钱和时间，效果却不甚理想。
后来，我就变得更加自闭，不想和别人多说话，总是沉浸在自己的世界里。久而久之，竟然患上了抑郁症，这可把父母急坏了，于是又开始治疗我的这种另类病，在家人的呵护下，我终是走出了那一片阴影。
现在回想起来，我仍旧把那段时光作为我最宝贵的财富，里面的经验和教训，足够我受用终生。
千里之行，始于足下。保护牙齿的健康，我们要从平时做起，从小事做起，下面，我就跟大家分享几个保护牙齿的小诀窍吧。
一早晚刷牙，饭后漱口，是最基本的保护常识。
二剔牙，当你的牙齿缝隙中有食物残渣时，要及时剔除，以防危害牙齿。
三纠正不良习惯，有些婴幼儿有吮吸手指，舔牙，咬嘴唇的坏习惯，会造成牙齿的畸形，及时改正，有利于保持牙齿健康。牙齿的排列不齐，应该及时矫正，不要掉以轻心。
四多喝茶水，茶叶中蕴含氟，它有预防龋齿的作用，多喝茶水，可以护齿，还可以清洁口腔。
五谨慎服用某些药物，它们会使牙齿变黄变坏。
六食谱广，营养好。牙齿的发育，离不开各种营养成分，我们的饮食应该多样化，不要挑食。
七防止外伤，不要用牙齿去开瓶盖等坚硬物品，防止不必要的牙齿损伤。
以上的小诀窍，应该对大家有一定的作用，希望大家都有健康的牙齿，美丽的笑容，快乐的人生。
说出来你可能不信，我是一颗新生智齿，是齿家族中年龄最小的一颗。我和我的兄弟姐妹们现在正面临着一个巨大的怪物。
一分钟前，天空突然破了一个大洞，强烈的光线刺激使我和兄弟姐妹们出现短暂失明，当我们恢复正常后，一柄银剑横在我们领地中央，从洞中央传出一阵阵令人心惊胆战的嘶吼，有些兄弟僵硬着身躯，不敢妄动。
忽地，一片阴影笼罩着我们。勉强借着几缕光线，我抬头往天空望去，黄色的怪物从天空中那个破洞中猛地窜出，这个怪物我们都前所未见，它竟然有五个触手，通体呈淡黄色，触手头部有白色的护甲，三个触手合力拽着两片银枪，探刺着想寻找城墙的突破口，又好像在我的兄弟姐妹周围寻找什么。
它往对面去了。那两片银枪直接刺向我的同为智齿的亲哥哥，我目眦欲裂，眼泪不禁夺眶而出，“哥！小心，哥你再坚持一下，哥！不要！怪物，你有什么冲我来。”我的声音已经嘶哑，我眼睁睁的看着他的身体被枪划破，原本白净的外衣残破不堪，血迹斑斑，已经看不出是什么样子了。他拼尽全力想抓住牙龈，指甲不知道什么都断在了牙龈里，就连被怪物拔出了牙龈，他吭声的力气都没有了。
血滴落在地上的声音在我耳边炸开。“嗒”，“嗒”，“嗒”。
他嘴唇轻微蠕动，想对我说写什么，此刻我却什么都听不见了，只觉脑袋一空，心坠寒窖。我是家里面最晚出生的一颗牙，哥哥姐姐们都宠我，平常有好吃的都留给我，不知道为什么最近老是生病，身上还出现了奇怪的黑斑，虽然哥哥平常经常骂我没出息，仗着年纪小无法无天，但是我生病的时候他每天都陪着我，还传染上了黑斑，他也没有怪我。
黑斑，原来是因为我，哥哥长了黑斑就被怪物杀死了，漫天的愧疚向我袭来压的我喘不过气，那我到时候也会被怪物带走吧，太好了，总算不会连累其他人了。
最后，那个怪物叼着他的身体像扔垃圾一样的，从天空的洞中丢了出去。看着他们都被这个怪物吓得瑟瑟发抖，捂着嘴努力不发出一点声响，眼泪无声的流，我全身冰凉，却无能为力。
果然，那个怪物渐渐的逼近了我，我不由如释重负，“不要伤害我弟弟！”其他的哥哥姐姐不停地哭喊着，祈求着，然而这个怪物不为所动，我感觉到了银枪刺穿我的皮肤，将我连根拔起，血液流干之后原来只剩麻木，哥哥，当时你也是这样疼吗？“今生，我是一颗幸运的牙齿，” 哥哥姐姐们听到了我的声音，渐渐安静下来了，“这一切，都是因我而起的，对不起大家，怪物把我杀死了，你们就安全了，谢谢哥哥姐姐照顾我那么久，磨牙姐姐，以后没有人会霸占你的地盘了，切牙哥哥，你不用再担心我这个弟弟吃不饱了。”
“小智，姐姐没有怪你，你是我们的弟弟，小智，姐姐真的没有怪你。”“哥也没有怪过你啊，小智！”我的视线渐渐模糊不清了，喃喃道：“是吗，那就好。”熟悉的门牙哥哥的声音依旧那么暴躁又粗狂在脑海中响起，“你个臭小子，欠我们那么多，就想一走了之？”我也不想离开你们，你们的情，只有来生再报了。
我残存的意识让我到了外面的世界，那些方方正正的盒子是什么东西，原来外面的太阳，是这样的耀眼。我感觉我被放在了一块冰凉的地上，我好像，看见了哥哥，哥哥来接我了。哥哥，小智会永远陪着你的。
“叮！”又一颗智齿被拔出来，碰到盘子发出清脆的响声。
现实里面的人，好像并不知道刚刚从小姑娘嘴里拔牙拔出来的爱恨情仇。
“医生，智齿拔完了吗？”女人搂着自己的孩子，心疼的抚摸着小姑娘的脸，看着孩子肿着打了麻药说不出话来的嘴，继续问医生，“这个麻药劲什么时候过去啊？”
医生算是圆满完成了这个拔牙手术，客套地回答道：“很快的，你家宝贝甜食吃多了，平时应该不注意刷牙，所以智齿发炎又被蛀了，”医生未说完被女人打断了，“我知道她牙齿发炎了，给她买了消炎药的，平常我和她爸爸都忙工作，没有时间去监管她这些。”女人说到这里，眼里满是愧疚，若是她平常多注意女儿，哪里用的着她受这样的苦，说完忍不住用脸蹭着小姑凉的头发。
医生端着装智齿的盘子边走边说：“而且智齿不拔，容易反复发炎，一天要刷两次牙，上下刷，等麻药过劲了，你记得告诉她，最后你能陪着一起耍，大人作榜样再合适不过了。”
女人连声应好，“去那边交钱拿药吧。”女人抱着她女儿过去了。
医生默默的看着手里的盘子，“看你们兄弟这么情深，勉为其难的把你们两个埋一起吧。”说完走向医院门外的树下。
俗话说:“民以食为天，食以齿为先。”美丽的微笑，露出一口整齐洁白的牙齿，这是健康的标志。健康的牙齿表面应该是完整、光滑、有光泽的，而这也成为了我小时候对牙齿的美好幻想，可是因为糖代谢导致细菌滋生，我那两排可怜的牙齿，因为蛀牙也变得寥寥无几，就连仅仅剩下的几颗，也会在吃饭的时候有些松动。虽然我已经不记得当时的果冻和棒棒糖有多甜，但是牙疼带来的痛苦至今仍记忆犹新。后来蛀牙越发严重，对冷热酸甜特别敏感，吃饭的时候牙齿连着牙龈都是痛的，咀嚼的动作让我的疼痛更加厉害，真是应证了那句“牙疼不是病，疼起来要人命”。最后因为疼痛难忍，于是我在父母的鼓励下，鼓足勇气自己动手拔下了第一颗蛀牙。只见那颗牙上面到处是大大小小的黑洞，整颗牙散发着侵蚀腐烂的恶臭味。但是因为自己的操作不规范，几天后便出现了牙龈炎，整个牙龈红肿热痛。无奈之下，还是去到医院，在口腔医生的帮助下，渡过了难关。
后来，复仇心切的我便开始查阅资料，避免自己再次出现如此的悲剧，于是我了解到“蛀牙”又被称为“龋病”，主要是由于细菌、饮食、宿主三个因素引起，这又被称为“三联因素论”，加上时间，被统称为“四联因素论”，一直被沿用到现在。细菌主要是变异链球菌，乳酸杆菌和放线菌三种细菌，变异链球菌和放线菌主要作用是产酸，然后导致牙釉质局部脱矿产生病变，乳酸杆菌的作用就是加速病变的发展。而且龋病的害人之处就在于它会使病人在发病早期仅仅会出现白色斑块或黄褐色斑点,此时患者一般不易察觉。直到中后期，患者会出现对冷、热、甜、酸敏感的现象,同时牙齿外观上会发现有龋洞。随着病程的发展龋洞也会越来越大,甚至还可引发牙髓炎、根尖周炎甚至颌骨炎症等系列的并发症,最终可能导致牙齿的掉落。
除了科学常识，我还在古代诗歌中得到了考证，古代人民也将口腔健康作为美貌高低的判断标准之一。正如在白居易的《浩行歌》中:“鬓发苍浪白齿琉，不觉身年四十化。”虽然年纪已步入中年，双鬓白发可口齿健康就让他觉得自己年轻了不少。还有在张枯的《吴官曲》中:“皓齿初含雪。”如白雪般的牙齿更能衬托自己的皮肤，更能散发自信的魅力，使整个人的整体感觉提高一个层次，所以拥有一口健康的牙齿对于颜值也是极为重要的。
近日里，国外研究团队发表研究上说“牙齿决定了我们颜值的百分之四十。”所以为了自己的颜值，我们更要爱护自己的牙齿。虽然牙齿是人体上最坚硬的部分，但它也非常的敏感，并且它作为我们咀嚼食物的重要参与者，在对食物的吸收中发挥了不可替代的作用。而我们现在知道，对牙齿健康造成最大危害的就是口腔中的细菌，因此爱护牙齿最主要的就是保持口腔卫生，对于普通人来说，我们必须坚持每天刷牙，而且医生建议每天早饭、午饭、晚饭后都要进行3分钟的刷牙，而且建议用巴氏刷牙法刷牙。巴氏刷牙法的操作简单，对刷牙者的要求不高，对牙刷牙膏也没有很高的要求，可以在短时间内对牙齿进行高效清洁。可以较好的去除牙面上的菌斑，同时还需要减少过甜、过黏食物的摄入。如果吃了高甜高粘的食物，建议在进食后再次刷牙，这样使食物在还没有与牙齿牢固结合之前，就可以被清理掉，极大程度上减轻了牙齿对负担。另外医生也建议可以每年到口腔科进行一次口腔的全部检查，同时洗牙一次，能使牙周健康，从而预防牙龈炎和牙周炎。对于现代人来说，特别是女性，对美的要求很高，同时牙齿成为她们提升魅力的一个不可缺失的一部分，因此“洗牙”对于她们来说就很频繁，虽然“洗牙”也有益处，但同时它的坏处也不少，我们可以通过洗牙来美白牙齿，清除牙石，但过度洗牙也会损伤我们的牙釉质，加速牙齿老化，所以对于爱洗牙的同志来说，洗牙不要太过于频繁。
人因为进化需要有两副牙齿，一副是乳牙，另一副是恒牙，乳牙一共有20颗，恒牙一共有28-32颗。口腔健康关系到人的饮食健康，甚至关系到人的生命健康，所以一口好的牙齿尤为重要。就让我们一起携起手来，共同积极面对蛀牙，共同追求健康的口腔卫生，共同享受未来美好生活吧！
古往今来，不少诗人都写过关于牙齿的诗句，比如李白的《赠裴司马》就写到“向君发皓齿，顾我莫相违。”、刘希夷《采桑》中这样赞美牙齿“红脸耀明珠，绛唇含白玉。”还有诗人这样描述它“长长的一生你须臾也离不开它；高兴时，它在你的唇间闪着星星的光；生气时，它在你的恼怒中噌噌响；羞涩时，你低着头红着脸用它轻轻咬住下唇。”
牙齿 ，对我们人类来说，有着无可替代的作用，它是每个人一生的朋友，它不仅能够让我们咀嚼世间美食，细细品尝人间美味，它还能在很大程度上影响一个人的五官，决定一个人的颜值，整齐划一的牙齿，笑起来就会给人一种无比舒服的感觉，让人心情愉悦。
在我们的身边，一定有关于不少牙齿的经历吧！有的人因为智齿痛的死去活来，有的人因为龋齿彻夜难眠，…… 我也有一段关于牙齿的经历——矫正牙齿，有的人，一提到矫正牙齿，就会说出很多弊端，比如矫正牙齿只能喝粥，以后老了还会提前很早就会掉牙齿等等，我想说的是，其实并不是这样的，下面我就用我的亲生经历，给大家分享一些关于矫正牙齿的经验以及我从中获得知识吧！
因为遗传的因素，我的牙齿是地包天，一笑起来，上面的牙齿会被完全遮住，上了初中以后，牙齿也基本都换完了，右边的一颗虎牙，一直没有长出来，以常人的经验来看，牙龈显白应该很快就会长出来，可等了很久很久都没有长出来，妈妈就带我去了当地的一所普通的牙科诊所咨询医生，当时医生说很快就可以长出来了。就这样，我也没有多去在意，时间一天一天的过去，我上了高中以后，发现我的牙齿真的很不好看，很影响人的心情，接着就去了一家比较正规的牙科医院，拍了全景，一看才知道，原来那颗牙齿是横在牙龈上面，自己是没法长出来的，而且因为时间太久了，一部分根部都被吸收了，所以说，看牙齿还是要去正规大医院，不建议去一些小地方。在医生的建议下，帮我安排了矫正方案，紧接着就帮我把那颗牙齿外面的“衣服”给剥掉了，让那颗沉睡已久的牙齿重见光明，虽然还是有一点疼，但这都是无法避免的，后来，医生给我粘上了托槽，加上了医用弹簧，橡皮筋，开始的那一两天，是会有一点疼，只能吃一些比较软的食物，但也没有想象中的那么夸张，什么只能喝粥之类的谣言，慢慢地，一月去一次医院，成了我忙碌高中生活的另一道风景线。每次到了该去的时间，都不会因为疼痛而不想去，只要一想到我以后就会拥有整齐的牙齿，我就无比激动，随着时间的流逝，一年过去了，那颗特殊的牙齿也基本回到了原本的位置，2018年4月，医生建议我拔掉四颗牙，用专业术语来说就是“拔牙矫正”这样牙齿才不会显得很拥挤，如果不拔牙，可能智齿长出来，会更加拥挤，所有的努力都会功亏一篑，在医生的耐心劝说下，我最终还是同意了。当时我身边是的所有亲戚朋友都觉得这个办法不可行，可是从科学的角度来讲，前磨牙和犬牙的作用其实是一样的，不一定两者缺一不可，只要其中一个存在就可以了，不能用传统的思想来看待它，拔牙矫正并不是一件坏事，是利大于弊的，它不仅可以利用拔牙间隙排列拥挤的牙齿，将前牙内收，改善牙弓的突度，改善面型，还可以利用拔牙的间隙调整牙的咬合关系，使得后牙尖窝交错，咬合接触面积最大，达到最佳的咬合。在拔牙的时候，我也有一点害怕，但打了麻药以后，感觉也没有那么明显，现在我都还记得，拔牙过后每天喝黑芝麻糊，不能过度说话，不能大笑，身边的同学也都很关心照顾我。随着时间的流逝，我的牙齿已经和以前大不一样了，可以说比以前好看100倍了，现在还处于戴维持器的阶段，这个阶段也很重要，不能松懈，在我身边，就有一个同学，不坚持戴，现在的牙齿就和没矫正一样，与其再矫正一次，不如多坚持坚持几年。
有人说，矫正牙齿会经常牙龈发炎，其实这都是清洁不到位引起的，每次吃完东西，及时清洁，怎么可能会发炎，在矫正期间，应该用矫正期专用的牙刷，这样才不会让食物碎屑有机可趁，还有人说，矫正牙齿以后老了后会提前掉牙，从科学的角度来讲这种说法是不正确的，我承认矫正牙齿会把原本紧凑的牙齿拨松，有些牙齿会移到新的位置，但牙齿能够通过自身的修复能力在牙周膜重新附着从而变得稳固如初，不会发生永久性损伤，所以说，老了提前掉牙的担心是根本没有必要的。
希望我们大家都能拥有一口美丽健康的牙齿，爱护牙齿，从我做起，从小事做起，有趣人生，从“齿”开始！
一个静谧的夏夜，八岁的小天在床上翻了个身，继续舒舒服服的睡去。除了风扇在呼呼的吹着，还能听到几声虫鸣。在这一派安宁下，小天的牙齿们热闹起来了。
外号“六龄磨牙”的四颗第一磨牙（即大牙，以下简称第一磨牙）大声喊道：“兄弟们快醒醒，危急存亡之秋到了！”
外号“门牙”的四颗中切牙（以下简称门牙）惊醒了：“怎么了怎么了？”
四颗乳尖牙（以下简称乳尖牙）对被吵醒很是不爽，骂咧咧道：“大晚上的还让不让牙睡觉了！”
“哟，你这暴脾气还是没变呀，我们从乳下侧切牙前辈哪里就听说过虎牙前辈您的暴脾气了。” 恒下侧切牙调侃到。
“说了多少遍了，不许叫我虎牙前辈！”乳尖牙气呼呼的说。
“行行，乳尖牙前辈...”横下侧切牙拖长音调的说，不过还没说完就被就被4颗第一乳磨牙和4颗第二乳磨牙（即大牙，以下简称乳磨牙）齐声打断：“好了都不要吵了，快听听第一磨牙要说的事情。”
“是呀，是呀。”刚长出来没多久、还是小小一只的恒上侧切牙小声附和着。
第一磨牙：“好了，大家听我说，这件事关系到我们的未来。是这样的，小天已经到了换牙期了，可是最近大家发现了吗，我们的生存环境很不乐观啊！这个暑假小天的爸爸妈妈比较忙，常常早出晚归，小天就对先前定下的‘爱牙计划’置若罔闻啦，常常趁爷爷奶奶不注意吃很多糖，还不好好刷牙，口腔环境已达‘轻度污染’了，这样下去我们会很容易被细菌侵蚀变成龋齿（以下称蛀牙）的。”
乳尖牙：“难怪最近我感觉横竖不舒服，原来是小天这孩子。”
“另外小天还喜欢舔还没长好的恒上侧切牙！”恒下侧切牙愤愤道，望了对面的恒上侧切牙一眼。
恒上侧切牙默默的听着，感觉到视线投来，慌忙低下头。
门牙：“嗯，深有体会，要是小天无意识的形成了舔牙齿的习惯，别说后面的弟兄们容易长歪，就连我们已经长好的兄弟都有可能受影响。”
乳磨牙：“所有的牙兄弟一开始就是储备好了的，人这一生只有乳牙和恒牙这俩组牙齿，要是不小心错过了把握恒牙的机会，小天以后长大了可能会埋怨咱们呀。”
第一磨牙：“我们作为人体最坚硬的器官，决不认输。为了小天以后是一个笑起来拥有一口洁白整齐的牙齿的帅气男孩，我们要想个法子让小天重视起我们，怎么办呢？”
乳磨牙略略沉吟后说到：“我倒是有个法子，这不快到双尖牙接我们的班了么，我们把细菌揽到自己身上，变成蛀牙，小孩子都怕痛，这样就能引起小天的注意了。”
“不行！照这样看，恒尖牙也快接我的班了，也可以由我担此重任。”乳尖牙立马否决。
“你们俩都不行！” “是啊，都不行！”其他牙纷纷到道。
乳磨牙：“好兄弟，你们的好意我心领了，那个牙齿不想正常脱落呢，但是牙固有一落，如果能为小天做点贡献，我也蛀牙而无憾了。我替换的时间一般要比乳尖牙早一点，越早让小天重视我们越好呀。另外我的咬合面有比较深的窝沟，小孩子刷牙又容易边刷边玩，不易刷干净，细菌的侵入、食物的滞留都容易导致蛀牙。所以我是最适合的牙选了。”
大家都沉默了，过了好一会儿门牙才开口道：“辛苦你了，乳磨牙前辈。”
夜晚又恢复了宁静。
那个晚上以后，乳磨牙一天天坏下去，一点点被细菌掏空。不过好在其他牙齿都还好好的，茁壮成长。
时间飞逝，小天快过九岁生日了，可是小天一点也高兴不起来，他明显感到大牙很容易痛，想想自己一点儿也没按照“爱牙计划”进行，小天不禁有点害怕得了蛀牙。不久，小天的生日到了，以前过生日的时候，小天最喜欢吃蛋糕了，可这回小天心里有点担心甜甜的蛋糕会加重牙齿的疼痛。接过蛋糕，小天下了莫大的决心才吃了一小口，果不其然，想象中的牙痛席卷而来，小天面露苦色。小天的家人发现最近小天饭吃得少了，一副心事重重的模样，问了小天是不是哪里不舒服，可小天又不敢如实回答自己牙痛，毕竟爸爸妈妈、爷爷奶奶都以为小天按“爱牙计划”做了的。现下，妈妈关切的问：“小天，不喜欢吃蛋糕了么，还是哪里不舒服？” 爸爸也说：“不舒服要第一时间和我们说。” 爷爷奶奶也说：“不要憋着，不舒服就说。” 小天再也忍不住了，哇的一下哭了出来，一把鼻涕一把泪的说了出来。小天的家人哭笑不得，赶紧带着小天去看牙医。拍了片，发现恒磨牙已经“初露尖尖角”了，于是决定拔掉坏了的乳磨牙。
这时，乳磨牙已经奄奄一息了，仍坚持和兄弟们告别。到了拔牙的时刻，小天的嘴巴一张开，牙牙们就争先恐后的给医生说它们的计划，还对医生说让小天认真刷牙、少吃甜食、别舔还在长的牙齿...很快，医生就利索的把那颗乳磨牙拔了下来，过后仔细叮嘱了小天，小天噙着眼泪、擤着鼻涕郑重的点点头。
在小天回家的路上：
“医生知道我们的计划吗？”已经长得端端正正的恒上侧切牙说到。
门牙：“知道。”
第一磨牙：“咋这么肯定？”
门牙：“直觉。”
其他牙牙：“......”
许多年后的一天，已经是翩翩少年的小天正和朋友们在一起玩。
小A：“欸，我说小天，你牙齿长的真好。”
小天微微一笑：“是啊，多亏那一群兄弟啊。”
小A：“啊？你说什么，我没听清楚。”
小天：“哈哈没什么，我们去玩吧。”
众牙牙：相视一笑。
推荐阅读
▼
我们重在分享，但也尊重原创，版权原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将在24小时之内删除。
（扫描二维码了解更多）
编辑：袁晓莲
审核：健康文化普及基地
投稿邮箱：scjcws@163.com