食物中的"黄金降压药"竟是它!两种降压特效法,在家就能做~
在众多具有降压功能的食物中，谁的降压效果相对明显？营养学家经过反复甄别，发现两种食物的降压性能最强，理论最为充分，实际效果也最为明显。
这两种食物就是芹菜和洋葱。
芹菜降压特效法，简单易学！
全国名老中医韦绪性教授介绍，芹菜有清热平肝等功效，民间习惯用其治疗高血压引起的眩晕。
芹菜中还含有较多黄酮类化合物，并含有多种维生素，其中的维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，因而具有降血压作用。
天津药物研究院副研究员李红珠表示，芹菜中含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。
美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项新研究也指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
下面两种芹菜降压特效法，简单易学，在家就能做，值得一试！
做法：将生芹菜去根洗净，捣烂挤汁，加入等量蜂蜜服用。每天服3次，每次40毫升，服时加温。芹菜汁以每天鲜榨为宜。
材料：芹菜500克，糖、食盐、香油、醋各适量。
做法：将芹菜老叶去掉，洗净，入沸水焯一下，等茎软的时候，捞起来沥干水分，切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香油即可食用。
洋葱降压特效法，非常实用！
洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压的作用，还能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。
洋葱中的前列腺素A还具有对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
下面有两种洋葱降压特效法，非常实用！不妨一试~
材料：洋葱50克，葡萄酒100毫升。
做法：将洋葱捣烂，在葡萄酒中浸泡1天，饮酒吃洋葱，每日分成3到4次服用。
材料：洋葱100克，陈醋适量。
做法：洋葱切成四瓣，装进玻璃或陶瓷容器里，再倒入质量好的陈醋，以浸没洋葱为限，浸泡5天后即可佐餐食用。中、晚餐每次吃1瓣，坚持长期食用。
1级高血压患者。
所谓1级高血压，指的是轻度的高血压，收缩压常年为140到150毫米汞柱，舒张压常年在90到99毫米汞柱之间。
2肥胖的人。
肥胖的人，患高血压的概率比较高。
3精神紧张的人。
由于工作的原因，导致精神长时间紧张，难以放松的人，最应该多吃芹菜和洋葱，比如驾驶员、会计、证券经纪人等等。
平时口重，爱吃咸盐的人。
摄入钠过多，会导致血压升高。
5长期吸烟和饮酒的人。
吸烟会导致心率加快，血压升高，容易引发冠心病和高血压。酒精摄入过多，也会导致血压升高。
6父母患有高血压的人。
高血压有着明显的遗传特征。父母如果患有高血压，子女的高血压发生率很高。
长期摄入动物脂肪较多的人。
动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此摄入动物脂肪的人，比吃不饱和脂肪酸的人，易患高血压。
总之，上述七类人群是高血压的高危人群，应该在平时就注重多吃对降血压有益的食物。
特别提醒：
两种“黄金降压药”虽好，但也不应过度依赖饮食降压。
对于病程久、合并有其他疾病、血压长期控制不好的患者来说，单纯靠食疗无法达到降压目的，仍需以药物治疗为主。
芹菜和洋葱是食物中“黄金降压药”，降压性能最强，理论最为充分，实际效果也最为明显。
芹菜和洋葱的两种降压特效法，简单又有效，在家就能做，一定要发给有需要的朋友们！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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