84岁国家老中医，每天都吃它！一辈子不用担心老年痴呆~
年纪大了，身体有点毛病是小问题，谁都有。但脑子有问题可就不好治疗了，特别是老年痴呆，没有特效药物，只能靠平时预防。
今天就来看看北京光明中医学院教授杨增良给大家传送他的养生经验。人们都称杨增良教授他为“药茶神医”。
▲ 杨增良，中医世家传人，北京光明中医学院教授。
杨增良教授他的师父是原北京中医药大学名誉教授谢海洲，高寿84岁，最大的特点就是：高寿84岁，记忆力、脑力各方面都很好，可以称作是“过目不忘”。
杨增良教授说他师父有一个补脑的散剂，家里没有零食，“荣脑散”每天吃！
“荣脑散”
补肝肾、抗衰老食材：核桃仁、黑芝麻、黑桑葚。
做法：就是核桃仁炒好的粉，黑芝麻炒好的粉，黑桑葚炒好的粉，吃的时候各取一勺，开水一冲即可。
功效：“荣脑散”老幼皆宜，可以益智延年，增强你的记忆力，包括小孩儿都可以吃。还有补肝肾、乌须发、抗衰老的功效，经常食用还可防治便秘。
桃+茯苓
杨增良教授喜欢用核桃养生，他建议和茯苓同用，只要才能达到更好的效果。
核桃这样吃，效果翻倍！
核桃+茯苓
食材：核桃粉、茯苓粉各250g、冰糖适量。
做法：把核桃粉、茯苓粉用开水冲泡。
功效：核桃能降低胆固醇，防治动脉硬化、抗衰老；茯苓渗湿健脾，可以促进营养的吸收。二者珠联璧合，疗效倍增，具有乌发美容、益智补脑、抗衰老的功效。
核桃的6大好处
错过一个都会后悔！
1
补大脑
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。
2
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
3
抗衰老
核桃中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
4
润肠道
核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠的功效。
5
助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是中老年人皮肤衰老更宜常吃。
6
助眠
美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。
褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素，这种激素是增加睡眠质量的保证。
吃核桃二大误区
几乎人人中招！
我们经常看到很多孩子，在考试之前吃大量的核桃，或者有一些中老年人，觉得记忆力不好，就赶快多吃点核桃，像这种突然间地吃大量的核桃，叫急功近利，欲速则不达。
核桃要细嚼慢咽，这样营养才能够保证充分地吸收，因为核桃不好消化，不能吃得过急，量过大，否则欲速则不达，甚至于腹泻。
吃核桃不能拿它当蔬菜、水果吃。
在《本草纲目》里有个说法：一天一个，第二天你吃一个看看怎么样，没有什么副作用，没什么不适，可以吃两个，第三天三个，叫吃核桃递增法，细嚼慢咽。一般一天吃3~5个即可。
中老年朋友都需要它，每天吃它，80岁都不用担心老年痴呆了。赶紧和好友们共享这篇文章吧！他们会感谢你的。
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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