看手机眼花？一招教你恢复视力，玩微信的都看看吧~

手机、电脑...很多的电子产品，都已经成为人们生活中离不开的一份子了。长期的使用这些电子产品，会让你的眼睛疲劳，从而引发老花眼等眼疾。

今天，养身参考（微信号：ysck00）给大家推荐一个简单实用的方法，长期坚持，会有意想不到的效果！

不花一分钱的护眼法
早1次晚1次，眼睛不花，看得清！

这个方法不但中老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。

出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。

捏手腕
 眼不花，看得清！

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉养老穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

养老穴位置：手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

按摩方法：

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

捏手指

抑制白内障！

明眼穴位置：位于拇指关节的两侧。

凤眼穴位置：位于拇指关节的中间处。

明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

按摩方法：

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）

按眼眉
头不晕，头不痛！

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

攒竹穴位置：位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按摩方法：

力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。

现在建议你就放下手机，做一下这三个动作，然后你会感到耳聪目明，视野清晰！

这么简单实用的方法，千万不要私藏了，也和微友们一起共享吧~

       

（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）

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