二十四式太极拳（动画演示），赶紧练习吧！

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二十四式太极拳（动画演示）

武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1起式

2左右野马分鬃

3白鹤亮翅

4左右搂膝拗步 1

5左右搂膝拗步 2

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6手挥琵琶

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7左右倒卷肱

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8左拦雀尾

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9右拦雀尾

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10单鞭

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11云手

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12高探马

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13右蹬脚

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14双峰贯耳

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15转身左蹬脚

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16左下势独立

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17右下势独立

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18右左穿梭 1

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19右左穿梭 2

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20海底针

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21闪通臂

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22转身搬拦锤

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23如封似闭

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24十字手

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25收势

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