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100条养生常识!

文化治要 2020-09-18

100条养生常识




1、绿茶可预防肝病。


2、胖大海泡茶不宜长期饮用。


3、感冒不宜喝苦丁茶。


4、胆固醇高者少吃鱿鱼。


5、海蜇皮能缓解高血压。


6、食肉过多对身体有害。


7、骨折初期不宜喝骨头汤。


8、常喝豆浆有益健康。


9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。




10、白酒不宜代替料酒做菜。


11、深呼吸可能不利老年健康。


12、老人晨练宜先进食。


13、运动后可喝杯牛奶。


14、多喝水能防肾结石。


15、睡眠充足才有益健康。


16、情绪不畅会导致胃病。


17、手机贴膜可能会伤害眼睛。


18、员工不宜在办公室吃午餐。


19、午睡有助于预防冠心病。




20、不宜用沸水煎药。


21、服药不宜加糖。


22、不能用浓度为95%的酒精消毒。


23、日照每天过三小时才算健康住宅。


24、破损瓷砖辐射较大。


25、卧室窗户留缝有助于睡眠。


26、清晨不宜开窗通风。


27、热水袋比电热毯更益健康。


28、不宜用塑料袋保存果蔬。


29、筷子最好半年换一次。


30、牙龈出血要尽快更换牙刷。


31、正确刷牙比选择牙膏重要。




32、起床不宜马上叠被子。


33、晒被子不能拍打。


34、空腹不宜喝蜂蜜。


35、喝蜂蜜可解酒。


36、早喝盐水晚喝蜜。


37、素食更适合中国人。


38、海带可预防高血压。


39、凉水洗脸好处多。


40、刷牙宜用温水。


41、洗脚宜用热水。




42、脚寒容易感冒。


43、干嚼食物可防止大脑老化。


44、上午晒太阳有利于冬季健康。


45、翘二郎腿会影响健康。


46、戴帽子不宜过紧。


47、常梳头有益健康。


48、长时间微笑有利健康。


49、强忍泪水等于慢性自杀。


50、小便时咬紧牙齿有益健康。


51、打喷嚏时不能捂嘴。


52、早晨一杯水很重要。




53、白开水超过三天不能喝。


54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。


55、不宜空腹喝酸奶。


56、喝完牛奶最好喝口白开水。


57、每天一杯咖啡好处多。


58、咖啡要趁热喝。




59、酒后喝咖啡易发高血压。


60、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶。


61、冬季养生宜多食热粥。

62、冬季洗澡次数不宜多。


63、冬季不宜长期待在温暖房间。


64、冬季不宜长时间停留在雾气中。


65、冬天不宜把围巾当口罩用。


66、冬天早晨不宜洗头。


67、健身前热身很重要。




68、运动损伤应"冷"处理。


69、步行适量能使大脑更年轻。


70、步行最有利于中老年人健康。


71、吃海鲜不宜喝啤酒。


72、吃鱼能保持血管年轻。


73、鱼刺卡喉不宜醋疗。


74、饭菜不宜“趁热吃”。


75、多吃黑色食物可补肾。


76、多吃玉米好处多。




77、不宜吃开口的糖炒板粟。


78、炖鸡汤不要先放盐。


79、发烧时不宜食用鸡蛋。


80、茶叶蛋不宜多吃。


81、馒头比米饭更益补锌。


82、煮粥和烧菜不能放碱。


83、粽子的营养全面。


84、吃葡萄有利于护肝。


85、吃草莓有助于防辐射。




86、甘蔗被称为"补血果"。


87、多食核桃有益心脏。


88、花生具有抗衰老作用。


89、常吃花生可预防胆结石。


90、常吃生花生可缓解胃病。


91、醋泡花生可以软化血管。


92、西瓜不宜长时间存放冰箱。


93、肾病不宜食杨桃。


94、香蕉是廉价减肥药。




95、菠萝可以护胃。


96、芒果保健作用大。


97、烂水果不烂部分也有毒。


98、水果不如蔬菜有营养。


99、苹果营养全面。


100、苹果可降血压。

(本文内容来源于网络  版权归原创作者所有)

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