“17动”专家课堂：国外青少年动作培养 注重兴趣

本期“17动”专家课堂邀请到了万晨，万晨是北京赛普健身学院专项课研发老师，曾获得儿童青少年MJP CNDS认证，美国南加州大学骨科与临床康复，EPTC康复系列认证，FMS高级认证，SFMA高级认证，从事儿童动作发展与控制研究。在分享会上，他分享了国外培养青少年运动理念。

在美国，从小学到高中参与集体内容在两项以上，达到了50%，学校要求学生必须选择集体项目。从理念来说，发达国家像美国或者加拿是两个比较好的例子，他们在早期培养青少年儿童方面这方面确实做得比较好。在青少年儿童培养方面他们有这样几个理念1、青少年儿童要玩得好。2、多多尝试不同的训练和动作促进身体的发育。在这方面，他们提出了以下几个模型：从感兴趣（fan）到小学一二年级参与到其中（play），再到贯穿整个小学阶段参与训练（training）。我们会发现在有了兴趣爱好和具体的游戏之后是训练到参与比赛。我们都知道美国校园体育是非常厉害的。NCAA水平是非常高的，代表的是奥运会的水平。尤其在精英阶段就是在高中甚至于大学阶段，这一点是符合人体的发展规律。我们会发现不同阶段的孩子提升的内容是不一样的。这里有一个新的模型的概念，叫做LTAD模型，这个模型将青少年的生长发育、身体要素等等展现，也是先通过积极的参与，发展机能到学习训练，训练从专项训练到比赛训练和针对训练，有一个成长发育的规律。

在美国课间的时候会做一个大脑保健操，就是大脑修正操，我们人类左脑控制的是逻辑思维推理的能力，包括数字、算数等处理，有些人左脑发达，有些人右脑发达，这是基因而决定的，但是我们可以通过后天的练习使大脑和小脑的练习变得非常的紧密。在中国我们的家长会让孩子很小就去锻炼做左脑的内容，左脑练习的很发达或者是过度开发，但是我们所有和动作以及肢体协调性的东西都是在右脑，但是我们的右脑并没有参与这些开发，我们从小没有太多的锻炼机会，相比发达国家来说，我觉得我们的课外活动时间和效率上来讲还是差很多，和韩国日本比较已经没法比较。

说到儿童参与运动的兴趣和动机，也是刚刚提到的这几点，让孩子参与课外的这些活动产生兴趣，以快乐为主。首先需要有兴趣和爱好，需要对运动有积极的一面，对于结交运动的人群是有兴趣的，再到发展某项集体运动的能力，在参与集体运动之后能够感受到荣誉感和归属感，这一点符合人体成长发育的规律。我们知道现在很多家庭都是独生子女，很少会去参与一些集体项目，更多的可能是被互联网虚拟世界的东西包围着，这些成为了我们的兴趣爱好，我觉得这些是完全不好的。关于儿童与青少年的评估是从三方面展开的，1、综合的运动能力2身体的运动能力3感知运动的能力这三个方面代表的内容是不一样的，平常一般大家比较关注的是综合的运动能力和身体的运动能力，但是我比较关注的感知运动的能力（认知发展的运动能力），孩子在有了很好的感知运动的能力。

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