今日立冬冷空气已到货，汕头“气温满减活动”正式开始
这两天汕头的天气
分分钟给你热到中暑~
今日立冬，
广东将迎来下半年来
第二波强冷空气！！
汕头市气象台于
11月7日12时30分
发布寒冷黄色预警信号
一场强冷空气蓄力发招，
将于7日（立冬）傍晚起将自北向南影响我市，
全市平均气温逐日下降，
过程降幅8～10℃，
我市准备开启入秋的进程！🐾🐾
有望一举入秋成功！
秋衣、秋裤、
随时添衣和加被，以防着凉惹伤悲。
冷空气的进程节奏
明天夜间开始，随着冷空气前锋抵达粤北，广东降温大幕将开启，此次降温过程，气温起伏较大，7日傍晚起强冷空气将自北向南影响我市，将给我市带来一次大风、降温的天气过程。
过程降温幅度
7日夜间到8日：
阴天到多云，有分散小雨，
低气温16℃左右；
9-11日：
晴到多云为主，
早晚最低气温14℃左右
短时天气预报
汕头气象台发布短时天气预报预计未来六小时内：汕头市各区县：多云，东北风3级，沿海陆地阵风5-7级，24-29℃。
未来7天天气预报
专家提醒
本次冷空气过程我市气温下降明显，需注意防寒保暖。汕头附近海面：偏北风7级阵风9级，海陆风力将明显加大，滨海活动、海上交通和作业请注意安全。
关注与建议
1.下周天冷，气温骤降，需注意添衣加被保暖，避免引发呼吸道疾病和发热、咳嗽等不适症状，注意室内通风，慎防使用煤气导致一氧化碳中毒。
2. 预计本次过程最低气温出现在9-10日早晨，为15℃左右，早起的打工人好好保暖。
3. 冷空气影响期间，沿海海面风力大，大风持续时间长，海岸、海岛旅游和海上过往、作业船只及海上作业人员需注意做好防风安全工作。
关于立冬潮汕的习俗，你知道吗？
立
传统二十四节气
冬
今
日
立
冬
秋风始老，细雨未霜
今宵却较昨宵寒
寒潮来袭
伴随着新一轮席卷全国的冷空气
冬天的第一个节气到了
立
冬
民
俗
立 冬
补冬
立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的民俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食物，特别是北方，可以吃一些牛、羊肉，但同时也要注意多吃新鲜蔬菜等富含维生素和易于消化的食物。
潮汕炣饭
俗话说：“立冬补冬，补嘴空。” 这段时间我们饮食上的主旋律就是补！补！补！在潮汕地区，自古就有立冬“食蔗、进补、吃炣饭”的传统。
立冬食蔗
潮汕有一句谚语：立冬食蔗卖齿痛，指在立冬这天吃甘蔗，可以保护牙齿，也有滋补的功效。每年立冬季节后，潮汕农村的街头巷尾就有摆卖甘蔗的摊档。卖蔗的摊档经常聚集着许多人，开展劈蔗、斩蔗和测蔗的游戏活动。如今，在潮汕大地却已鲜见这些游戏了。
立
冬
养
生
01
精神调养
立冬节气后，人们在情绪上要尽量保持平稳，防止冬季日照短导致的抑郁或烦躁易怒。情绪紧张和过度兴奋，均不利于阳气的潜藏。
02
坐卧起居
立冬后要做到“早卧晚起，必待日光”，适当睡点懒觉，等到太阳出来再起床，既保证充足的睡眠，也注意保暖。睡前还可以热水泡脚，促进机体阴阳气的调和。
03
饮食调理
由于温度骤降，可以适量多吃产生热量的主食，如羊肉、鹌鹑和海参等。在这期间，正是螃蟹肥美之时，无论是公蟹黏润的蟹膏，还是母蟹鲜甜的蟹黄，当下都到了最饱满的状态。但螃蟹性寒，食蟹依然要注意食物搭配，可以放点生姜。另外脾胃弱的人们不宜多吃哦。
04
运动养生
冬季，我们可以保持适当的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，但同时也要注意防寒保暖、劳逸结合。
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