孩子个子小，都是坐姿惹的祸

你家宝宝的坐姿是什么样的呢？

（图片来源于：柏柏BJ育儿漫画）

其实，如果孩子的坐姿不正确，任由孩子错误坐姿发展不及时纠正的话，很容易导致孩子弯腰驼背、长不高。

而比较小的宝宝，太早学坐和错误坐姿，都可能会引起脊柱的过度弯曲，严重影响孩子身高发育。

今天，[管家]邀请到了母婴自媒体——家有好baby来和大家谈谈坐姿与身高的关系。

作者简介：家有好baby

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婴儿的骨骼数量比成年人多，研究表明，宝宝的骨骼与身高有密切关系，骨骼生长发育得好，身材高大。如果骨骼的生长发育出了问题，比如太早学坐和错误坐姿导致的脊柱过度弯曲，会导致生长障碍，身材矮小。

哪种坐姿对身高有不利影响?

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“W”型坐姿

在宝宝刚学会坐的时候，很容易出现“W”型坐姿，这种坐姿对孩子的骨骼发育影响较大，使大腿骨及膝关节出现内转，非常容易使孩子出现内八字或者其他腿骨弯曲的问题。

同时，这种坐姿还会导致孩子的脊柱出现柱前凸，脊柱大幅度向内弯曲，给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力，孩子身体发育迟缓，直接影响到孩子的身高。

如果孩子处于“W”型坐姿的情况下，上半身向前倾，造成驼背情况出现，如果时间久了也会对孩子身高造成一定影响。

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跪坐

这种坐姿对于刚刚开始学会坐和爬的宝宝最常见，对于身体发育阶段的宝宝来说，如果跪坐太久，宝宝身体容易出现前倾甚至前趴，影响宝宝脊椎发育，形成驼背，进而影响身高。宝宝经常这种坐姿，还比较容易出现O型腿，并对膝关节造成一定的损伤。

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趴桌子

很多孩子上学后都有爱趴桌子的习惯，时间久了对孩子发育的影响非常大，经常性的趴桌子，孩子弯腰驼背，最终出现脊柱弯曲，对孩子身高的发育造成严重的影响。

楚天金报就曾报道过一高中生小赵因坐姿不正导致脊柱严重侧弯，做了矫正手术后，重新站起来的他，身高竟增加了5厘米，骨科主任表示，除了激素、遗传等原因之外，绝大多数青少年脊柱侧弯，和不良坐姿有很大的关系。作为家长和老师，平时都要督促孩子坐着的时候要坐正、坐直、挺胸、抬头。

坐姿不当还有哪些其他影响?

长期的错误坐姿，除了会影响孩子的身高，还会对孩子眼睛、颈椎、脊椎、腰椎造成一定的影响。

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对孩子脊椎、颈椎、腰椎造成不利影响

孩子上学后，趴桌子、坐姿不端正等现象也是比较容易出现的，长期的不良坐姿，引起孩子弯腰驼背，脊柱弯曲，这些慢性的伤害可能会对孩子的一生造成影响。

很多有腰椎病的人一般都是由于坐姿不正确引起的，最后出现腰椎间盘突出压迫神经，影响行走问题，因此，坐姿一定不能忽视。

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影响宝宝腿型

在宝宝学习坐的时候，家长就应该教宝宝正确的坐姿，及时纠正错误坐姿，不然可能会影响宝宝腿型，像X型腿、O型腿等。

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影响孩子大脑供氧

不管是“W”型坐姿还是弯腰驼背，身体弯曲会造成血管的压迫，对大脑供氧造成影响，时间久了会非常危险的。

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容易形成孩子近视眼

如果孩子上学后，不良坐姿还没有纠正过来，上课趴桌子，看书眼睛离书本很近，这样对视力的影响也是比较大的，很多孩子近视眼就是这样造成的。

孩子的正确坐姿应该是怎样的呢?

上面给大家讲解了错误坐姿对身高的影响，那么到底宝宝怎么坐才是正确的呢?

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盘坐

盘坐又叫“印度坐姿”，类似打坐时的坐姿，对于有“W”型坐姿习惯的宝宝来说，盘坐还可以进行有效矫正。

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环坐

这种坐姿也很容易理解，就是宝宝坐着时两个小脚掌相对，形成一个环状。

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长坐或“V”坐姿

如果宝宝两条腿自然伸直或者张开一个“V”字形，是比较适合宝宝的，对宝宝身体发育比较有利。

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正确的读书写字姿势

当孩子上学后，坐姿也一定要正确，头要正身要直脚要平，眼睛离书本一尺，胸离桌边一拳。这种坐姿对孩子眼睛好，也不会出现弯腰驼背，自然也不会影响到孩子身高的发育。

[管家]小结

孩子不正确的坐姿对孩子身体发育的影响还是比较大的，身体发育迟缓，自然也会影响到孩子的身高发育。作为家长一定要从小对孩子坐姿进行矫正，严格要求，孩子的身体正常的发育才能得以保证。

参考资料：

• 费哲灏 姚琳 周栋煜 <坐姿与健康>

• 楚天金报 <坐姿不正致一高中生身高“缩短”5厘米>

正文完

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