一个人废掉的迹象：时常感到无聊
我想，任何一个人都不会向往监狱里的生活。但是电影《申肖克的救赎》里人物老布并不这么认为。
他被关在监狱里50年，几乎在监狱里耗尽了一生的光阴。
但在他知道自己将要刑满释放时，不但没有感到开心，反而差点崩溃，为了留下来甚至不惜举刀杀人。
这么多年他已经习惯了监狱里的一切，等他再次出狱的时候，不习惯外面的生活，最终选择了自杀。
在监狱外面的世界，他找不到自己存在的价值，生活对自己而言没有任何意义，空虚的精神无法在现实生活中得到消遣，饱受虚无无聊的侵扰。
老布的死亡，是被精神空虚吞噬的结果。
无聊不仅仅是一种懒散的状态，它不是无事可做，百无聊赖，更是从心底里认为没有什么值得自己做的事情，内心深处没有真正的依靠与寄托。
就好像人们的工作日被各种任务业绩填塞，而一旦到了节假日无事可做，摊在沙发上休息反而会觉得无聊空虚。
叔本华说：头脑思想狭隘的人容易受到无聊的侵袭。
老布在监狱里接触到的只有囚犯和监狱管理员，他不用像外面的人一样钻营与人交往，不用为维持生计东奔西跑，没有来自社会竞争给予的压力，他的头脑已经适应了监狱里单一狭隘的生活模式。
当一个人在纯粹的生活环境和狭小的生活空间生活久了，较少受到来自外部的刺激，生活就变得很苍白，也就容易被无聊侵蚀。
无聊，都是因为空虚的精神在现实生活中无处消遣。
我们家原来生活在当地的郊区，后来才搬到了市中心，两次搬迁我感觉郊区和市中心的经济文化水平还是很大的。
郊区的人很早就退休了，日常生活就是遛狗，菜市场砍价，邻里之间闲聊这些消遣，而市中心地区的人行色匆匆，永远在低头赶路，很少有人白天花时间去为几毛钱争论不休，打听别人的家长里短。
有句话说你的时间花在哪，你的命运就在哪，当你整天用一些对自己没有实质性成长的东西来填塞生活的时候，你就失去了对那些真正有价值的事物的主动权。
台湾作家吴淡如曾说过一句话：“你选择的娱乐方式，不知不觉间决定了你的未来。”
对她而言，学习就是特别减压的“娱乐方式”。
她每年都会利用休闲时间，安排自己学新的东西，比如陶艺、摄影、表演、游泳潜水等。
这些新鲜的尝试，不仅丰富了她的生命体验，也为她的写作带来源源不断的灵感。
后来人们给她一个称号，“台湾畅销书天后”。她现在的工作是主持，也只是她多年前所选择的“娱乐方式”，如今竟然变成了主要的工作。
但凡你对生活有点认真，那些你不屑于做的，所谓的无聊的事情延伸出的细枝末节都会让你体会到投入其中而浑然不知的乐趣。
如果你的生活到了需要被消遣的地步，你就停滞在原地没有了前进的动力，更谈不上去控制和改变些什么。
这个世界上从来就没有无聊的生活，只有对生活的时常感到无聊的人。最沉重的负担也不是忙碌无休止的生活，而是重复单一没有变化的无聊和单调。
当你对生活无聊到需要拿来被消遣时，你便失去了对它的主动权。
随着各大高校的扩招，在校大学生人数每年都在增加，大部分同学在进入大学之后就开始得过且过，只是想单纯的想在大学里混一个毕业证就行。
一些自制力较差的同学，在大学自暴自弃，沉迷于游戏，逃课旷课。
之前，我国著名的985高校华中科技大学就发表了一则通告。
对18名学分未修够的学生采取了特殊的处理方式，对学生进行劝退处理，由本科降为专科学历，降级的原因是因为这18名同学考试成绩不合格。
要知道本科学历与专科学历，其实还是相差甚远。这些同学之所以不能毕业，主要是因为在大学里没有完全把心思放在学习上，沉迷于网游而导致成绩挂科太多。
在如今很多大学生眼里，大学都是混日子的存在。只要保证自己期末考试不挂科，能顺利拿到毕业证就行，也并不在乎在大学里是否需要把专业知识学好。
平时上课都是在玩手机，等到期末考试时再临时抱佛脚。
这些同学更像个梦游者，永远都被外部的力量牵制，推你一下，前进一步，扯你一下，就开始后退，他们对生活的太轻率也太被动。
生活是选择的结果，要么被动痛苦，要么主动幸福，现实也是因为你自身的改变而改变。
你对自己的生活都没有精心安排和策划，就算命运想拉你一把，都找不到和你契合的时机，老天想青睐你一次，都没有恰当的机会。只有当你主动踮起脚尖向上时，才距离机会更近。
轻率又被动生活的人，消遣的不是无聊时光，而是你的整个人生。
一个人开始废掉的迹象，从时常感到无聊开始。
两条建议，帮你摆脱无聊生活的困扰：
1、培养新的兴趣爱好或者技能
当一个人的业余时间总是感到无聊时，就应该培养，或者学习一项新的技能或者爱好，每天都给无聊的生活增加些额外的佐料，这些佐料就是制造新鲜，驱走无聊的好办法。
因为只要人保持学习的状态，就每天都会遇到各种各样的难题来点缀生活，然后你在克服难题获得知识的过程中感到真正的充实。
人之所以对一些无聊，不值得回忆的事久久不能忘怀，多半是由于精神单一，生活太过单调所致。
但凡生活有变化，那些鸡毛蒜皮的小事就不会显得那么重要了。
2、内观
研究发现，当你无法集中注意力时，很难对什么东西产生兴趣。
如果说人们闲暇时间无聊是因为无事可做，那么日常工作感到无聊很大程度上就是因为注意力不能集中在手头的事情。内观就是练习注意力的一个好办法。
内观是指人们关注并感知当下的一种状态，充分认识自我和周边的环境就是内观的关键。它可以帮助无聊者提高注意力，走出无聊的情绪。
比如，你可以专注的听一本书，或者一首自己喜爱的音乐，留意讲书人讲书的线索，情节，主题等等。
总之就是耐心的感知生活的细节，而不是把注意力停滞在无聊被动的状态上。
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作者简介：泡芙，富书专栏作者，富书持续投稿变现营学员，富小书的人，一个爱思考联系总结规律的95后妹子，爱撸猫能折腾，三观比五官正，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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