罚款200元，记6分！一货车司机因疲劳驾驶被澄海交警蜀黍查获......

对于长期开长途的司机来说

连续驾驶机动车超过4小时要停车休息

停车休息时间要不少于20分钟的

交通安全知识应该都非常熟悉吧？

但难免有些司机在驾驶长途车时

会自认为“精力充足”

想要一鼓作气地开到目的地......

这种暗藏危险的行为

除了自己容易“瞌睡虫”上头

也难逃交警蜀黍的火眼金睛啊~

这不，3月1日凌晨

交警蜀黍就在金鸿公路澄海路段

查获了1宗疲劳驾驶

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3月1日凌晨，澄海交警大队四中队执勤民警在金鸿公路澄海路段按常开展勤务工作，严查微型客货车、货运车和泥头车等重点车辆交通违法行为。现场交警蜀黍根据工作经验，在对过往车辆例行检查时，发现驾驶机动车号牌为粤D16***重型自卸货车的陈某创（男，55岁，澄海区隆都镇人）有疲劳驾驶的嫌疑，遂对其进行盘查。经询问得知，驾驶员陈某创驾驶货车从福建出发开往澄海隆都，为了赶时间而心存侥幸，在行车中途未安排合理休息时间，存在疲劳驾驶。

随后，执勤民警依照相关法律规定，对其作出罚款200元、记6分的处罚。

关于疲劳驾驶处罚的法律依据

《道路交通安全法》第22条第2款、第90条；《道路交通安全法实施条例》第62条第7项；《广东省道路交通安全管理条例》第59条第1款第20项。

疲劳驾驶的具体处罚

1、驾驶小型汽车、摩托车过度疲劳仍继续驾驶的，罚款200元，不记分；

2、连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆外的机动车（即大中型货车）超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的，罚款200元，记6分；

3、连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，罚款200元，记12分。

虽然很多人都深知疲劳驾驶的危害，却经常在驾车过程中忽略了给自己充足的休息时间，以“还可以再开一会”、“快到了，再坚持一下”的念头支撑自己长时间驾驶。但其实，疲劳驾驶的行为除了违反交通法律法规，一不留神就有可能酿祸。

所以，今天澄安君就跟大家聊聊，疲劳驾驶都有哪些危害，长途驾车要如何避开疲劳驾驶这一交通安全大忌！

疲劳驾驶的危害

◆ 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；

◆ 驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

◆ 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

◆ 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

缓解疲劳驾驶的方法

◆ 驾驶员在开车前一天一定要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，要选择在安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。但最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

除此之外，

还有很多缓解疲劳驾驶小妙招↓

调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

让身体在停车的间歇动起来，可以下车让身体动起来，如果不方便下车。可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。

降低车内温度，如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。所以，可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。

冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

闻香提神，迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。

司机朋友们要记住:

行车路上一定要养好精神，

拒绝“瞌睡虫”上头，开车才安全。

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