每天听本书：《控制焦虑》

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我这里有很多书，我听不过来，希望你能替我听听，告诉我每天一本书，坚持一个月、坚持一年之后，你是否改变了。

——圈儿《每天听本书》

《控制焦虑》阐述了焦虑情绪是如何产生的，轻度的焦虑有助于你保持活力，舒服地生活，实现人生目标。而过度焦虑有害健康，书中分析了焦虑产生的原因，并针对各种焦虑情绪，给出了很多方法，从而更好地管理和控制焦虑。

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