每天听本书：《拆除你的情绪地雷》

点击上方蓝字关注「伴读听书」一年听365本书

我这里有很多书，我听不过来，希望你能替我听听，告诉我每天一本书，坚持一个月、坚持一年之后，你是否改变了。

——圈儿《每天听本书》

《拆除你的情绪地雷》总结了生活中非理性情绪的三大来源，通过案例分析，剖析了情绪、思维、行为三者的内在关系，提出了理性情绪行为疗法的概念，以及“无条件接受自己”，“无条件接受他人”，和“量化困难”的三个方法。

伴读听书，与最经典的书相遇

音频解读，让阅读不孤单

每天听本书，一年比别人多读365本