每天听本书：《焦虑情绪调节手册》

点击上方蓝字关注「八分听书」一年听365本书

每天听本书：《焦虑情绪调节手册》

《焦虑情绪调节手册》是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《焦虑情绪调节手册》以极富魅力的文字介绍了当前最流行的焦虑循证疗法，读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。《焦虑情绪调节手册》中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。

伴读听书，与最经典的书相遇

音频解读，让阅读不孤单

每天听本书，一年比别人多读365本