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每天听本书:《化解压力的艺术》

八分听书 2021-07-26

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每天听本书:《化解压力的艺术》

《化解压力的艺术(原书2版)》主要以更加个人的、正式的方式撰写。它围绕着生活中的情境,当它们被感知为有压力时,会导致情绪和生理的唤起,这就是我们所知的压力。《化解压力的艺术(原书2版)》还括大量的科学和统计信息,以及大量的趣闻、幽默以及个人经历,将压力内容融人生活中。此外,《化解压力的艺术(原书2版)》也提供了大量的自我评估方法,使得该内容对每个学生都具有个体意义。


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