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脸大胖十斤！原来不同的脸型有不同的瘦脸方法！
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范姐前段时间在后台收到好多宝宝问自己脸大要怎么办，所以今天范姐就来跟宝宝们说说如何瘦脸。
脸胖的4种类型
脸部肥胖首先要考虑其原因，一般造成面部肥大的原因有三：脂肪、肌肉、骨骼。
骨骼型脸大是天生的，没有办法改变，只能通过削骨的方式改善，但是削骨手术是目前风险最大的手术项目。
因为面部存在很多的血管和神经，如果手术过程中稍有不慎就会造成严重的大出血，所以宝宝在选择削骨手术前一定要权衡利弊。
脂肪型脸大主要是由于自身肥胖，或者脸部脂肪堆积导致的。
脂肪型瘦脸最有效的就是减脂。做有氧运动是见效最快的，比如跳绳、游泳、跑步之类的都可以，范姐觉得慢跑是最易操作的。
减脂范姐在之前说瘦腿的时候，说过好多次，这里就不具体展开说了。
肌肉型脸大说白了就是咬肌发达，所以肌肉型也可以说是咬肌型。主要原因是不注意饮食牙齿的咬合习惯，通常爱吃很有嚼劲的东西，形成了突出的咬肌。
识别咬肌的方法：
嘴唇轻闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌，宝宝们可以用这个方法观察自己的咬肌是不是很大很明显。
咬肌发达的宝宝一定要改正自己吃东西的习惯方式。最好少吃有嚼劲的东西，特别是口香糖和槟榔千万不能吃，否则会锻炼到咬肌，脸也会慢慢成型。如果宝宝实在想吃口香糖，可以买那种含片的代替。
宝宝们也可以做适当地按摩。按摩手法：手捏小拳头，手指关节紧怼咬肌。用力一点揉，舒缓放松肌肉。时间一般选择饭后，或者晚上在家没事的时候宝宝也可以多做做。
除了骨骼、脂肪和肌肉会影响脸大，还有一种因素也会影响脸大，那就是不健康的生活方式，造成水肿型脸大。造成水肿型脸大的原因有很多：
1.喝水过多
早晨起床脸肿，可能是因为你喝了过多的水而引起的水肿。所以小M建议在晚上六点之后，要减少水的摄入，同时多吃一些祛湿的食物物，比如红豆薏仁水。
2.吃盐过多
盐会让身体，尤其是下半身浮肿得很厉害，这是因为过量的盐，会阻碍你的体内把多余的水分排出去。另外因为浮肿的原因，体重也会上涨。所以范姐建议宝宝们吃的清淡些，不要摄入过多的盐分。
3.睡眠不足
熬夜会导致身体肿胀得厉害，还会让黑眼圈加重，所以宝宝们千万不要熬夜，熬夜真的很伤身体。
熬夜后脸部浮肿，宝宝可以尝试喝一杯黑咖啡。因为黑咖啡有大量的多酚，具有排水利尿的效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。
4.压力过大
不把负能量代谢出去，自然就会在脸上显示出来，或者体内积累毒素，引发长痘等问题。当这些糟糕的状况出现在脸上，也会导致脸肿。这时我们要做的首先是改善个人情绪，减少压力。宝宝们可以找点自己喜欢的事，放松一下。
关于按摩
前面范姐说了针对各种脸胖的瘦脸方法，范姐在这里跟宝宝说说最通用的——按摩。
这是最方便快捷的方法，可以应对很多类型的浮肿，只要每天早上轻拍面颊，或是在涂抹护肤品的同时顺着脸颊按摩肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。
这是台湾的一个妹纸发明的方法，范姐自从知道以后每天做基础护肤的时候就跟着做，对瘦脸确实有一定的帮助。宝宝们可以看看妹纸的对比效果图~
具体的按摩手法如下：
手握成拳，用指关节来按摩
以下动作宝宝们请在脸部润滑状态下进行！！！千万不可在完全干燥时直接拉扯哟！！！晚上洗脸时为最佳时机，因为抹上洗面奶后脸部滑滑的让按摩更加顺畅哦~
对了，最近小P老师也在微博上po了一组瘦脸的教程，范姐看了感觉也很不错，有兴趣的宝宝可以去微博上搜搜看。
因为一直用手按摩比较累，宝宝们也可以用一些小工具辅助按摩。
Refa按摩器
Refa的V型设计对于晨起水肿型脸有很好的恢复效果，因为针对的是脸的轮廓的按摩，所以早晨起床在护肤后用它可以快速地消水肿，并且用完后感觉脸部十分酸爽，瞬间整个人都清醒了呢。
Beauty Bar黄金棒
这是针对细小部位的按摩小工具，比如因保养不慎造成的脸部下垂和细纹，适合在睡前用哦。顺着皮肤向上按摩即可，记得搭配乳液或化妆水使用哦~
如果宝宝的预算不足，可以购买一些平价的替代品，但是范姐不建议选购一些杂牌的硅胶、塑料做成的按摩仪器，因为很难保证它们的材质达到了医用的水平。
另外，因为脸部肌肤比较脆弱，所以范姐建议宝宝们在使用按摩棒时一定要注意掌握力度，特别是在脸部不够滋润的情况下，大力容易导致细纹产生。
关于瘦脸霜，范姐听到最多的就是娇韵诗的V脸精华，不仅能瘦脸还能紧致肌肤。讲真，范姐对这个牌子的印象挺好的，它的各种塑形产品确实很有知名度，而且孕妇可用，说明成分相对来说还是比较安全的。
好了，关于瘦脸的话题，我们就聊到这里。如果这篇文章对宝宝有用，欢迎点赞，如果宝宝还有疑问欢迎留言哦~