能把控情绪的女人，人生到底有多赚？

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第 81 课

精神气质 | 控制情绪

女人一辈子最强劲的敌人莫过于自己的情绪，而女人最宝贵的财富不在别处，在于保持一颗宁静的心。

善于掌握自己情绪的女人才能掌握幸福，拥有正面思维的力量才能内心强大。有情绪，懂情绪，爱上自己的小情绪，笑着和自己和解，才能做一辈子的优雅女人。

现实生活中，我们总是被很多情绪所绑架：为金钱，为情，为美貌。喜怒哀乐，对于每一个人来说，都是再正常不过的事，我们何必让那些小事打扰了我们的生活和情绪呢？

但是，做个心平气和的女人，掌握自己的情绪和生活又谈何容易呢？

当你产生负面情绪时，不妨找一个独处的环境，体会自己正经历这怎样的感受：内疚、怨恨、害怕、还是忧伤？同时，问问自己这样几个问题：

我怎样形容自己的情绪？

是什么让我有这样的感受？

我的情绪与事实是正相关吗？

我的情绪与过去的经历有关吗？

我准许自己有这样的情绪吗？如果不能，为什么？

在回答最后一个问题时，我们往往会发现，有些感受是我们不愿承认的，因为这样会暴露我们的“弱点”。

优雅女人都知道，无论面对什么问题，如果你不面对它，不承认它，只能被动地受其影响，这样更没有办法处理问题。所以，在负面情绪面前，我们首先要做的就是承认并接受自己的情绪。

你得时刻知道自己的情绪时处在什么状态，最关键的是要知道自己情绪失控的阀值，这样才能在情绪失控前适时地发现，并提醒自己保持克制。

只有学会控制情绪，我们才能更加如鱼得水地处理好各种人际关系。生而为人，我们一定要做情绪的主人，而不是被情绪左右！

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