为什么阳了后会失眠？如何应对？试试这几个方法

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了解到：

部分人群感染新冠病毒康复过程中，可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦，好不容易睡着了还容易醒。

为什么阳了后会失眠？

北京大学第六医院睡眠医学中心副主任医师孙伟表示，感染新冠后的一些症状，如身体疼痛、咳嗽，会干扰睡眠；体内腺苷分泌不足也会导致入睡困难。

建议放平心态，身体恢复后睡眠会自动改善。尽量保持相对稳定的作息时间；若失眠症状严重可就诊。

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那该如何应对这种失眠的情况呢？

4组方法

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微信编辑 程俊娣

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