从今天开始，不要再熬夜了。
今天工作室的懒熊迟到了，而且脸色看起来很不好。
我有点惊讶，想着刚过完小长假照理来说休息完精神状态应该不错，就问她怎么回事。
懒熊解释说她连续熬了几天终于把欠下来几十集《人民的名义》看完了。
她一边揉眼睛一边说道：“以后绝对不熬夜了，太累人了。”
但其实这句话她在上次煲剧的时候已经说过了。
好像我们也早已习惯熬夜，习惯地保证不再熬夜，然后又习惯地打破自己的诺言。
I
前几天我发了个段子说熬夜有什么好处，打开图文一看，其中写着：容易使人早死。
虽然只是调侃，但希望的也是身边的人都能早一点入睡。
时常能看到熬夜猝死的新闻，以前觉得这件事离我太远，每次都是手机滑到下一页就抛在脑后，继续熬夜了。
后来有一次晚上两点多的时候，熊大发给了一个视频。
然后他又发了一条消息说道：我知道你还没睡，希望你看完视频后就入睡了，晚安。
他发的视频是《超级演说家》里的一期，主讲人一个叫是周西的姑娘。
大概内容是讲她因为熬夜的关系住进医院，之后被检查卵巢癌的一个故事。
视频中有一句令我特别触动的话：
“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜到一点两点三点，我好像永远放不下我的手机...”
想想这不是自己这一年来的状态吗？
自从做了新媒体这一行之后，几乎没有一天是在12点入睡的。
有时候不是不能早点入睡，而是已经成为了一种习惯。
今年第一次去医院也是因为熬夜的关系，那几天眼睛特别疼，看东西也有些模糊。
去到医院，帮我会诊的是个男医生，他问我说：“平时都几点睡？”
我吞吞吐吐地回答：“一点多吧，可能有时候会晚一些。”
那个医生瞟了我一眼，笑了笑说：“你就别骗我了，看你这眼睛，有三点前睡就已经很好了。”
那时我心里特别害怕，以为是什么大病。
还好检查了之后发现只是结膜炎，滴了几天的药水，吃了几天的药也就好起来了。
也是自从那次之后，我才下定决心一定要改掉熬夜的习惯。
II
记得举办第一次不熬夜行动的时候，有个读者和我说其实不是他想熬夜，而是做不到不熬夜。
因为他是医护人员，经常性地要加班，每次回到家的时候都已经凌晨四五点了。
洗漱完便没有了睡意，打了几局游戏，又到了吃午饭的时间了。
午休完整理下工作，想想有什么可以改进的地方，立马又会投入新一轮的工作。
直到后来有一次，
他在上班的时候突然晕倒了。
检查出来是心肌炎，还有一些其他的症状，都是长期熬夜、身体负荷过大造成的。
在住院的那段时间里，他想了很多，“以前我总觉得无所谓，反正年轻，后来才知道身体是最经不起熬的东西。”
他说，“生命是最脆弱的东西，不管你工作做的有多么好，一场疾病就可以带走一切。”
III
但这样的例子可能只是少数吧。
更多的人熬夜不是为了工作，仅仅是在玩手机而已。
即使是早早躺在床上了，
还是会习惯地刷刷微博朋友圈。
看到喜欢的人发了新的动态，还是会忍不住找他说话。
每次都跟自己说这是最后一次熬夜了，但上了床之后还是念念不忘地拿起了手机。
明明应该是人生中精力最充沛的年纪，我们却总是顶着沉重的眼袋在第二天上班上课的时候打瞌睡。
看着镜子里自己浓重的黑眼圈和状态极差的皮肤，不知道你心里会不会有点挫败感？
熬夜不仅仅透支了身体，还消费了信心。
IV
茨威格在《断头王后》中曾说道：所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
你知道吗，你是在用你以后的时间来熬夜。
但有什么东西是比你的健康更重要吗？
答案是没有。
我不知道为什么微博上的娱乐新闻，朋友圈里美食照片，都能成为我们不睡的理由。
我也不知道为什么直到深夜，你才想起来要去工作了。
在心里绷紧一根弦，总有一天会垮掉的。
不要一直去抱怨生活太累太容易让人疲惫，你可能只是睡得太晚了。
没有熬过夜的人生是不完整的，
习惯性熬夜的人生也可能是不完整的。
答应我，从今天开始，不要再熬夜了，好吗？
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-END-
晚安
想梦见你
文 | 大熊
音乐：And the Winner Is
我知道你现在生活糟糕，前途迷茫，情感不顺
可是这都没关系呀，因为来到这里的人都和你一样
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