你是怎么度过分手后第一天的？

吃午饭看《缘之空》的时候，里面有这么一句话：

“比起分手还是其他什么的，不得不停止对一个人的喜欢才是最痛苦的。”

可实际生活里，我们不可能强行停止对一个人的喜欢，却有近乎百分百的可能遇到分手。

所以对于多数人来说，分手才是最痛苦的。

尤其是分手后的第一天，格外漫长难捱。

I

犹豫再三，我在群里问了这个问题：

“你是怎么度过分手后第一天的？”

群里沉默了很久，才有第一个人回复了我：“请假没去上班，在家哭了一天，点了两个KFC全家桶，吃到吐。”

他的回答像是在水面扔了一块石头，接着有很多人回答了问题。

“突然没了他在我身边，有点不习惯，一天下来总是出错，拼了命才能克制住联系他的冲动。”

“打了很多很多电话，他一个都没接，不敢相信我们真的会分手。”

“找来闺蜜陪我，哭了一整天，用掉了两大包纸巾，然后接受了事实。”

“不吃不喝不睡在床上躺了一天，脑子里什么都想不起来，一片空白。”

每个人分手的原因各不相同，但是失恋之后的情绪大都是一样的难过。

有些人在失恋之后，并不能第一时间的认识到自己已经分手了，或者是不相信对方会跟自己提分手。

所以在分手后第一天选择了挽回或者自问。

另一些人难过之后认识到了事实，或平静或崩溃的度过了这一天。

出乎我意料的是，还有一些人给出了和难过截然相反的答案。

“在知道他劈腿的时候，我就在筹划着说分手了，最后还是他先提了，那天我真是松了口气，叫朋友一起去吃了四斤小龙虾。”

“和他纠缠了几年，他也没给我一个答案，觉得太累了提了分手，我记得那天阳光特别灿烂。”

虽然有些人，不管是主动分手还是被分手都很轻松。

但是他们早在心里，就分手了一万次了吧。

毕竟在一起的时候都深爱对方，在说分手之前，一定已经在心里痛苦了很久。

才能在说分手的时候这样豁达潇洒。

就算是这样，承认自己分手时不难过的人也只是少数。

II

一项关于分手后情绪变化的研究标明，并不是所有的失恋都会呈现负向情绪，23.4%的人会有轻松解放的感受。

但是有另外的研究者认为，亲密关系结束后，一般会经历否认、愤怒、讨价还价、沮丧及接受事实五个阶段。

当一个人失恋时，其情绪、行为、认知这三大方面，都会产生变化。

单情绪而言，伴随失恋常出现的十种情绪有沮丧、生气、空虚、孤单、挫折、怀疑、震惊、无助、失去自信以及罪恶感。

失恋的悲伤历程类似死亡失落的悲伤历程。（Weitzman&Robak,1995）

而失恋引起的情绪波动，在我们一生必然承受的压力事件中，排名十分靠前。

换一种说法，就是失恋是令我们最难过的事件之一。

分手后的第一天，这些负面情绪占据了我们的思维，并影响了我们的行为认知。

能够走出来的人都是真的勇士。

III

每个人在这一生都有很大几率会面对分手。

分手后的第一天，你可能迟钝到还没有反应过来，一直到很久以后，才意识到对方真的离开了你。

也可能伤心到不能自已，苦苦哀求挽留对方。

抑或是假装什么都没发生，内心上演着声嘶力竭山崩地裂的大戏，表面上还要装作云淡风轻。

最好的结果，大概是你们一本烂账早在心里翻了无数次也崩溃了无数次，分手的时候笑着祝对方幸福，然后各奔前程。

可分手就是分手，简简单单的两个字背后，是我们怎么努力也回不到的从前。

《重庆森林》里有这样一句话：

“每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢？”

“在阿May心目中，我可是一个很酷的男人。”

度过了分手第一天的痛彻心扉。

我也要去做一个很酷的女孩。

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-END-

晚安

想梦见你

文 | 大熊

音乐：River Song

我知道你现在生活糟糕，前途迷茫，情感不顺

可是这都没关系呀，因为来到这里的人都和你一样

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