女生恋爱后如何保持体重？

整理微博消息的时候，看到一个读者在后台问了一个女生都想知道的问题：如何保持体重？

她说自己恋爱后，硬生生被男朋友喂胖了二十斤，曾经穿什么衣服都百搭的她，如今是穿什么都白搭。

她觉得十分苦恼——倒不是担心男友会因此和她分手，而是觉得自己这样不好看，而且衣服重新换一批也花费不少。

读者遇到的情况，很多女生也遇到过。

人们常说“爱情催人胖”，其实这反映的就是“幸福肥”（Love Weight）。

在进入浪漫关系后，女性很容易发胖，前两年英国知名食品公司Forzadiet做的一项调查佐证了这一点。

他们调查了1000对情侣，其中62％表示在恋爱后开始发胖。而且，54％的女性先于男性发胖。

据心理学家分析，“幸福肥”跟恋爱时期下丘脑分泌多巴胺有关。

多巴胺能影响人对事物的欢愉感受，比如刺激食欲增加。

简单点说，谈恋爱的情侣心情会比较舒畅，而心情一变好，就容易饿，这就导致了两个人在一起吃饭比平时吃得更多。

虽然这是幸福导致的长肉，但女生还是想要吃不胖的身材。

I

可现实往往与理想是有差距的，身边的大多数人还是“喝口水都长肉”的体质。

记得之前在微博上看到一个话题，问那些八九十斤的女孩子一天都吃多少东西。

本来以为会看到很多人说吃很多也不胖，结果都是这样画风的答案：

看完以后，一百多斤的网友高呼自己成为猪精女孩是罪有应得。

当时我转给我朋友看了一眼，几个成天嚷着要减肥的女生顿时决定放弃了。

她们像是《十宗罪》里的一句话说的那样，女生的内心里，都藏着一个姑娘：

“她的口头禅是：减肥。但是敌人太强大，她打不过红烧肉，打不过烤鸭和鸡翅，打不过零食和酸奶。”

如果瘦意味着要放弃美食，那她们表示情愿不瘦，毕竟瘦下去只是第一步，保持才是最困难的事情。

然而，只吃不胖的女生真的不存在吗？

其实这样的幸运儿还是存在的啊。

II

前段时间我看到了一个关于吃货的综艺，叫做《吃光全宇宙》。

当初只是冲着美食去的，没想到看完就被吃不胖的幸运儿陈瑶圈粉了。

在这个综艺之前，我对她的印象还停留在《无心法师》中的岳绮罗上。

颜值演技都在线，天真的反派萝莉被她演得活灵活现，而在《无心法师2》中，她反串男性也十分精彩。

不过最吸引我的，还是陈瑶呆萌的吃货属性。

她有多爱吃呢？

节目里有这样一个片段：

一个观众问陈瑶节目里谁最能吃，而呆萌的陈瑶听成了观众问她“谁最难吃”，她立马说：“那就宝仪姐最好吃，刘维哥跟王青哥哥最难吃。”

我猜如果有人让她“长点心吧”，陈瑶也会追问“什么点心”吧。

毕竟其他女生的两个胃，一个装食物，一个装甜品，而陈瑶的两个胃都是用来装甜点的。

而用节目嘉宾刘维的话说，“两个胃都是谦虚了，瑶瑶有八个胃。”

而令人羡慕的是，陈瑶不仅会吃，还很能吃。

在《我想吃妈妈做的菜》这一期里，陈瑶说自己最喜欢妈妈做的面，因为自己饭量大。

曾宝仪刘维王青发愁的事情，是一个人想静静怎么办，一个人生病了怎么办，一个人孤单终老怎么办。

只有陈瑶发愁的是“一个人吃不饱怎么办”。

网友戏称她为“一个被演艺事业耽误的美食博主”，还做了很多她吃吃吃的表情包。

同样作为吃货的我，看到她吃东西就会饿。

不过，我与陈瑶不同的地方就是，我是有趣的灵魂两百多斤，陈瑶这么爱吃，身材却好到令人眼红。

III

不过，我后来才了解到，陈瑶的“吃不胖”体质并不是偶然来的。

在我们顿顿吃着炸鸡汉堡冰阔落的时候，陈瑶大多数时间吃的东西都十分健康。

猪蹄马卡龙之外，陈瑶吃的东西都低卡低糖，虽然吃得多，却不会使人发胖。

而她喝的饮料中，也富含膳食纤维。

膳食纤维一般在粗粮水果中含量较多，一般人想要获得7.5g膳食纤维，需要吃1个490g火龙果，或者两个230g红富士苹果，或4个160g香蕉。

而可口可乐公司新推出的一款主打健康路线的产品——雪碧纤维+，只需要一瓶就可以获得7.5g膳食纤维，相当于成人日需约30%的膳食纤维。

零糖零卡路里，怎么喝都不长肉！

每日一瓶雪碧纤维+，带给你陈瑶一样轻盈的好体态。

知道这个产品以后，工作室立马下单两箱，现在同事都离不开雪碧纤维+了。

☟点击“阅读原文”，拥有吃不胖的身材~