立冬 || 立冬前日还秋令，分水关头即故乡

立

冬

Beginning of 

Winter

立冬节气知多少

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

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立冬习俗

立冬之后会伴有大风降温，这一天开始正式进入冬天，冷空气寒潮也将侵袭而来。劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。于是有了以下的习俗：养冬，吃甘蔗、炒香饭，吃饺子：补耳朵，吃咸肉菜饭，腌菜，吃糕，祭祖，吃倭瓜，扫疥，迎冬。

2

气候特点

热带气旋 强弩之末

华南秋夏两季

入冬深秋 易有霜雾

华北初雪 降水多样

气温下降 变化明显

3

立冬养生

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

吃饺子，多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参；海带、紫菜可促进甲状腺素分泌；动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力；芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。

4

立冬祝福

寒风萧萧，声声怒号；

青山寂寥，红叶乱飘；

嘘寒问暖，阳光照耀；

偶有雪花，片片曼妙；

降了温度，情意在烧；

祥云翩翩，幸福袅袅；

愿立冬快乐！

END

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主编 | 陈港澳

责任编辑 | 李佳康 朱永军

编辑 | 刘星均

图文来源 | 机械工程学院 

审核 | 武菁 范森 侯宇琪  

[河北科技大学机械工程学院]

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