心理健康直通车第327期•快乐寒假，合理安排
“关注心灵，拥抱健康”本期《心理健康直通车》给大家带来的是“快乐寒假，合理安排”。
时光飞逝，美好寒假如约而至，大家卸下一学期的疲倦，开启假期之旅。在寒假里，没有了高度紧张的氛围 ，没有了积极向上的学习热情，没有了在学校原有的生活节奏，过于安逸的生活使人变得懒散懈怠，这样的生活无疑是消极的，不妨合理安排时间，充分利用把握机遇。
1、学习计算机技能
充分利用假期学习计算机常用技术，21世纪是信息时代，计算机一窍不通是绝对不行的。提前了解掌握计算机技能，对以后的计算机二级考证也有帮助。学习怎么合并音频、剪辑视频，学着做一个flash、学着用PS把相片进行特技处理。学点PPT里面比较复杂的操作和动画效果，做一个美观且酷炫的PPT，会让人眼前一亮，印象深刻。在以后的答辩和演讲场合中都有用。如果你现在对office办公软件还不能熟练运用的话，一定要利用寒假时间学会它，这个是以后办公必备的软件。
2、学习英语
英语的重要性不言而喻，寒假在家里也不能松懈学习英语。如果你想提高自己的英语水平,最好给自己制定小目标。每天记几个单词和短语，利用空余时间听听力，培养语感。也不需要花太多的时间，因为英语是一个重在长期积累的过程。看几部英语电影，听几首英语歌也是个不错的选择，可以在娱乐放松中学英语，营造一个浓厚的英语氛围，为后期用于四六级考试奠定良好基础。
3、学摄影
在这个网络发达的时代，摄影也是必要的一项技能。真正的摄影是一项技术。摄影可以记录美好生活的瞬间，记录生活的点点滴滴。朋友圈谁都会发,可是如果你的照片吸引人的话，就可以在朋友圈里出众。当你心情或喜或悲时，一张好看的照片再搭配一段文案，瞬间让朋友圈上档次。当你拍出一张完美的照片时，内心会充满成就感。
图源：陈思瑶
1、旅行实践
所谓“读万卷书，不如行万里路。”旅游能开拓自己的见识，每一场的风景、每一次的人群、每一种的心情，都是宝贵的收获，所以不妨利用这难得的假期，去见见更多不一样的风景和人群吧。
2、工作实践
在寒假间找一份工作锻炼自己，不乏是一个好的建议，找工作时不必在意钱的多少，但最好是跟自己所学的专业有关的，这样就可以使在学校里学到的东西运用于工作上，增加人生阅历，也能在以后的工作中更得心应手。
3、志愿者实践
大学生青年志愿活动包括走访敬老院、爱心捐献、科教宣传、废品回收等形式，在这些实践中，我们能充分发挥自身的特长和能力，丰富生活与社交，提升精神及素养，为社会贡献自己的一份力量。参加志愿活动，社区服务这些大型的公益或社会活动，去当个志愿者，锻炼一下自己，还能认识到其他一些同龄人，扩大交际圈。或是去社区服务，去老人院，去福利院，赠人玫瑰，手有余香，帮助他人的同时，也是在帮助自己。
图源：陈思瑶
1、完成作业任务
利用寒假加强自己专业的知识学习，对本学期所学查漏补缺，巩固所学，预习要学，学习是个持续性的活动，新知识需要及时复习，所以应确保每天都有一段学习时间，并且保证学习的效率性，切忌采取囫囵吞枣式学习法。
2、培养针对性学习
大学生应充分利用寒假这个“充电期”做好学习规划，例如英语口语的提升，如果觉得自学有困难，可以报一家英语培训机构，更能针对个人情况短时期内迅速提升。大学生应根据自己的职业生涯规划、认清自己的长处、不足，有针对性地学习，将校园内课堂上学不到的东西“补足”，学一些有助于自己实现职业规划的内容。将有限的时间、精力和金钱用在“刀刃上”。
3、提升阅读视野
阅读，是世界上门槛最低的高贵举动，它可以使人具有长期的抵抗寂寞能力。作为大学生的我们，在大学里学习的仅仅是冰山一角的知识，因此，寒假必然要成为我们提升视野的时段。读一两本有意义的课外书或者抒情散文，这都会陶冶你的情操，提高个人的品味和修养。
图源：网络
俗话说，百善孝为先，我们这个年纪做不出惊天地泣鬼神的事，孝敬父母最好的方式就是陪伴，最长情的告白莫过于陪伴。离开父母四个月，总算盼到寒假，是时候好好陪陪父母了。当新年撞上寒假，探亲时多陪姥姥姥爷们聊聊天，同学聚会也要开心陪旧友玩。尽心投入，感情难得。用这一段时光去体会父母想要的，也许只是陪他们在巷子里散散步,在村东头走一走，唠一唠家常,喝一杯新茶,酌一杯小酒。
图源：陈思瑶
校级心理健康部周玲
2021年2月3日
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文案：校级心理健康部周玲
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