心理直通车第338期-爱生活，爱自己

“关注心灵，拥抱健康”，心理健康直通车第337期要和大家分享的是“爱生活，爱自己”。

“生活是无字的书，眼光敏锐的人看得见精彩的词句；书是有字的生活，感情丰富的人才能深刻领悟。” 生活就是每一天的日子，平凡而朴实，热爱生活的人会将自己的生活过得很精彩。让我们随心而行，好好生活，爱家人，爱生活，爱自己。接下来小编为你介绍几种爱生活爱自己的方法：

一、睡眠规律

睡眠规律是许多失眠的人梦寐以求的事情。现在大多年轻人都喜欢熬夜，有人说我们把昏昏欲睡留在白天，把清醒留在夜晚，不肯睡去是对每一天深深的眷恋。那是因为生活中的我们，往往忽略了规律睡眠的重要性，不仅能够促进身体处于一种健康的状态，使整个人神清气爽有规律的生活，还有利于提高身体的免疫力。如果白天努力工作和学习，晚上睡个好觉，第二天早起才会精神抖擞继续奋斗。

二、精致生活

精致生活是让生活更有品味、更开心、更舒服，并不是只买贵的不选对的。比如做番茄炒蛋，把番茄去皮，就是热爱生活。出门不管鞋子多旧，都会简单擦一下，就是热爱生活。精致生活表现在生活中可能是东西的摆放，可能是衣服的整洁，也可能是一束鲜花。这些生活细节却能说明自己活得有品质，过得很精致。

三、待人友善

待人友善，与人谦和，让我们的生活更加和谐美好。你以怎样的脸孔面对这个世界，这个世界就会给你呈现出怎样的模样。一个热爱生活的人，必然内心阳光，一心向善。因为热爱生活，就会热爱生活中出现的每一个人。友善谦和会让你和身边的人感情更纯真，也会让这个世界更美好。

四、兴趣广泛

广泛的人，对生活中很多事情都保有热情和亲力亲为的动力。兴趣广泛的人获得机会更多，适应能力更强，朋友圈更大。不妨紧张学习工作之余可以唱唱歌、跳跳舞、弹弹琴，可以绘画、滑冰、骑车、阅读等等，让我平凡的生活变得多姿多彩。所以，培养一些兴趣爱好，并把它坚持下来，会给自己的生活带来更多的快乐。

只有热爱生活的人才懂得生活的乐趣，只有懂得乐趣的人才知道生活的美好。希望以后的日子里，眼里都是阳光,笑脸都是坦荡，爱生活爱自己。

文化与传媒学院：袁露芸

2021年5月11日

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图片：网   络、郑祖谦、彭   兰 

排版：杨贵清

文案：袁露芸

责编：张   利

审核：彭盈盈