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直通车第339期-拥有健康的心理
“关注心灵，拥抱健康”，心理健康直通车第339期要和大家分享的是“怎样才能拥有健康的心理”。心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
一、正确面对挫折
我们应该正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望。当你遇到挫折时，你的第一反应是什么？有人会想：唉，真倒霉，怎么这样的事就偏我摊上。而有的人则会想：嗯，这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能面对挫折，更能有所作为。
二、享受乐于助人
乐于助人是中华民族的传统美德。每个人都有遇到困难的时候，最需要的是别人的帮助。事实证明，经常主动帮助他人，人们自然也会投桃报李，给予热情的回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助之，敬人者，人亦敬之。这必然使人感到欣慰，受到鼓舞，获得快乐，生活就会变得更加美好，世界就会充满爱。
三、正确对待名利
古人云：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”名利乃身外之物，我们不能为之左右。处于人生关键转折期的我们，要保持良好的情绪状态，健康成长，就必须学会正确地对待名利。在日常学习和生活中要争先创优，但不能斤斤计较，不会因自己暂时不如别人而自卑。
四、培养学习习惯
学习是我们适应社会发展和实现个体发展的需要。养成良好的学习习惯，有利于掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，从而让我们热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观世界观，使我们始终保持斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
五、建立和谐关系
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会减半。和谐能够平和心境，净化心灵，让校园充满生机，让家庭和睦安宁，让社会和平发展。
让我们一起关注自己的身心健康，全面发展，共同营造健康和谐、积极向上的校园文化生活。
美术与设计学院心理健康部陈文珊、陶欣、张偲莉2021年5月24日
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图片：网 络
排版：梁舒雯
文案：陈文珊、陶 欣、张偲莉
责编：李沛璘
审核：胡在东