人教鄂教版五年级科学下册第10课《保护我们的身体》同步辅导资料
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教学设计
10、 保护我们的身体
一、 教学目标
1． 对自己身体的生长变化及健康状况感兴趣。
2． 能通过调查、 查阅资料等方式获得自己从出生到现在的身高数据，
并用表格和折线统计图记录整理数据， 进而了解人体生长发育的主要
阶段和一般规律。
3． 如实记录自己一周的生活情况， 分析哪些生活习惯对健康有益，
哪些生活习惯对身体有害， 知道睡眠、 饮食、 运动等因素会影响我们
的身体健康。
4． 结合自身情况制订科学的作息时间表， 自觉改正坏习惯， 逐步养
成健康的生活习惯。
5． 能够关注自身健康状况， 与同学合作完成模拟体检活动， 知道并
能积极宣传定期体检的好处。
二、 教学内容
本课是《健康生活》 单元的最后一课。在前面两课的学习中， 学
生已经体会到感觉器官和脑对人的重要性， 本课在此基础上引导学生
初步了解人体生长发育的一般规律性， 树立健康生活意识， 学习监控
健康状况和保持身体健康的一些方法， 逐步养成健康的生活习惯。
本课有两个科学实践活动， 分别是“了解我们的生长发育” 和
“养成健康的生活习惯” ， 以学习人体生长发育等健康知识为出发点，
以健康生活习惯的养成为落脚点， 可分为两课时完成。
第一个科学实践活动“了解我们的生长发育” ， 旨在了解人体生
长发育的知识， 树立自我监控健康状况的意识， 由两个环节组成。
第一个环节通过绘制、 分析身高变化统计图， 帮助学生了解人体
生长发育的一般规律。教学前， 要组织学生搜集自己从出生以来到现
在的身高数据。有了充足的数据， 才能开展接下来的学习活动绘制折
线统计图。在学生经历了将数据转化为图表的过程后， 接看要学习分
析图表， 发现和描述数字背后的规律。教材中给出一个男生和一个女
生身高变化统计图的示例供参考， 可以供没有搜集到数据的学生做分
析使用。根据身高变化统计图， 可以发现， 从出生到现在（五年级），
我们的身体每一年都比上一年高， 即在持续长高， 这是图表能告诉我
们的第一个规律。注意这个规律仅限于从出生到现在这个时间段， 如
果把时间线拉长， 人会有停止长高的时候， 进人老年甚至会变矮。因
此教师要指导学生准确描述身高变化的规律， 这是渗透科学严谨求实
精神的良好契机。身高变化的第二个规律是婴儿期身高增长最快， 这
可以从线段的倾斜角度显现出来。人体生长的另一个高峰在青春期，
由于学生手里只有 0~10 罗或 0~11 岁的身高数据， 这个规律不太容
易发现。教师可以提供 0~18 岁甚至更长时间人的身高变化数据， 让
学生对身高变化有一个完整的认识， 也让刚刚或正要进人青春期的五
年级学生意识到青春期健康对一生的重要影响。
第ニ个环节是教会学生计算体重指数， 对照体里指效等级标准判
断自己的发育是否正常， 树立自我监控健康状况的音识身高、 体重是
相对外显的健康指你， 生活中人们主要任， 断谁比较高、 谁比较矮，
谁比较瘦、谁比较胖。在此， 我们教给学生科学判断健康状况的方法，
提高用科学指导生活的能力， 增强健康生活意识。
第一个科学实践活动中， 部分学生会发现自己的身高或体重指标
不太好， 这是什么原因造成的？又该怎样矫正呢？第一个科学实践活
动“养成健康生活习惯， 就是要带领学生了的可健康的主要因素， 剖
析自己好的或不好的生活习惯， 从制订科学的作息时间表入手， 自己
改正坏习惯， 逐步养成健康的生活习惯。该活动由三个环节组成。
弟一个环节是自我剖析， 要求学生记录、 交流一周的生活情况，
说一说哪些习惯对健康有益， 哪些习惯对健康有害， 我们应该怎样做。
为了保证课上交流充分、 顺利， 教师应至少提前一周布置学生如实记
录自己的生活情况， 包括睡眠、 吃饭、 运动、 娱乐、 上学、 写作业等。
课上， 学生将通过交流， 对健康生活习惯形成统一认识， 认识到睡眠、
饮食、 运动等因素会影响我们的身体健康， 能区分好的和不好的生活
习惯。
第二个环节是针对自我剖析健康生活习惯的过程中发现的问题，
制订一个科学合理的作息时间表， 以摒弃不良的生活习惯， 努力养成
健康的生活习惯， 同时提高时间管理能力。小学阶段是培养学生良好
生活习惯的关键时期， 良好的生活习惯能使学生终身受益。
第三个环节是模拟体检活动， 了解体检的意义。教科书提示了方
便体验的一些体检项目， 如测量身高、 体重， 检查视力， 检査口腔。
帮助学生初步建立定期体检的意识并能带动身边的人。
拓展与应用内容针对小学生体检中近视眼现象日益普遍的情况，
简单介绍了近视眼是怎样形成的。教科书首先利用眼球结构简图帮助
学生了解眼睛的成像原理， 然后结合不良的用眼习惯， 简单分析了近
视眼的形成原因， 提醒学生注意用眼卫生， 保护好自己的眼和视力。
三、 教学准备
（一） 教师准备
1. 0~18 岁身高变化曲线图。
2． 有关生活习惯的课件、 图片或视频。
3． 小学生作息时间表范例。
4． 模拟体检活动器材， 如视力表、 遮眼板、 视力检查指挥棒、
卷尺、 听诊器、 肺活量计等。
5． 与模拟体检项目一致的体检登记表。
（二） 学生准备
1. 搜集自己从出生以来到现在的身高和体重数据。
2. 记录自己一周的生活情况， 包括睡眠、 吃饭、 运动、 娱乐、 上
学、 写作业等。
3． 学生活动手册、 笔。
四、 安全注意事项
组织学生进行模拟体检活动时， 要提醒学生注意安全， 不挥舞视
力检査指挥棒， 避免碰伤自己或他人的眼。
教学过程
第 1 课时
（一） 提出并聚焦问题
谈话：升人五年级以后， 老师发现许多同学的身体生长迅速， 身
高、 体重都有明显增长。你注意过自己的身高在这一年中大约增长了
多少吗？每年身高增长得一样快吗？本节课我们就从身高变化人手，
探究身体的生长发育有怎样的规律。
1． 搜集自已从出生以来到现在的身高数据， 绘制折线统计图
(1） 谈话：课前老师布置同学们搜集自己从出生以来到现在的身
高和体重数据， 大家都带来了吗？(2） 请一两位学生展示数据。
(3） 利用学生手册中的表格加工整理身高。
年龄 身高（ cm )
出生
1 岁
2 岁
~~~~
(4） 提问：你们从这些数据中获得哪些信息？从出生到现在， 你
们的身高变化有什么规律？
(5） 绘制身高变化折线统计图。教师讲解绘图方法。） 学生独
立绘制身高变化统计图， 教师巡视指导。
(6） 分析图表， 表述身高变化规律。
①分组讨论：我们的身高变化有什么规律？
②集体交流。
③小结：从出生到现在， 我们的身体每一年都比上一年高， 即在
持续长高；每年增长的高度不同， 婴儿期身高增长最快。
(1） 谈话：在刚才的活动中我们发现， 同样是 10 岁 11 岁， 同学
们的身高差异还是挺明显的。课前我们还集了体重数据， 时间关系，
我们就不整理和绘图了， 请几位同学分享一下各自的体重。
(2） 请高矮胖瘦差异明显的几位同学报告自己的体重， 教师记录
在黑板上。
(3） 提问：我们能从这组数据中看出什么？
(4） 讲述：体重指数的概念及体重指数标准。
(5） 学生计算自己的体重指数， 并对照标准判断自己发育是否在
正常范围。
(6） 统计：全班同学体重指数分布情况。
体重等级
人数（个）
(7） 研讨：导致部分同学体重不在正常范围的原因可能是什么？
（三） 拓展与应用
阅读资料， 了解人体生长发育的阶段性和青春期的主要特点。
第 2 课时
（一） 提出并聚焦问题
谈话：在前一课时的学习中， 部分同学发现自己的体重指数不在
正常范围， 这是什么原因造成的？又该怎件矫正呢？本节课我们要学
习影响健康的主要因素， 剖价自己好的或不好的生活习惯， 通过制订
科学的作息时间表， 促使自己逐渐养成健康的生活习惯。
1． 交流一周的生活情况
(1） 谈话：一周前， 老师布置同学们在学生活动手册上记录自已
一周生活的主要内容及所用时间， 包括睡眠、 吃饭、 运动、 娱乐、 上
学、 写作业等。大家记录了吗？我们现在把自己的记录表拿出来， 交
流一下。
(2） 分组交流：一周的生活情况。
(3） 集体研讨：基于刚才的交流， 说一说哪些生活习惯对健康有
益， 应该坚持下去；哪些生活习惯对身体造成伤害， 应该怎样改正。
①提出问题， 引导学生思考、 讨论：从同学们的记录可以看出，
我们在睡眠、 饮食、 运动等方面所用的时间不尽相同。那么， 哪种作
息时间安排更合理， 哪些生活习惯更好呢？
②出示教科书第 38 页上面的四幅插图， 或播放一些学生日常生
活情景图片（或视频）， 组织学生观看并讨论：请同学们观看图片（或
视频）， 说一说图（或视频） 中哪些生活习惯对健康有益， 哪些生活
习惯会对身体造成伤害， 应该怎样改正。
③引导学生基于讨论， 归纳出对健康有益的生活习惯和对健康有
害的生活习惯， 并分析不良生活习惯对身体造成的伤害。
(4） 小结：睡眠、 饮食、 运动等因素会影响我们的身体健康。亲
近自然、 热爱运动是有益于健康的生活习惯， 爱吃零食、 熬夜看书、
长时间使用电子产品是不好的生活习惯。
2． 制订科学的作息时间表
(1） 谈话：在思想上认识到自己生活习惯中存在问题， 只是走向
健康生活的第一步。要想切实提高健康水平和生活质量， 最关键的一
步是改变不良的行为习惯， 养成与自己学习、 生活相适应的健康的行
为习惯。下面， 我们来制订一份科学合理的作息时间表吧， 以约束自
己的行为， 逐步养成健康的行为习惯。
(2） 出示一个科学的作息时间表范例
出示：这是一位同学的作息时间表。我们的作息时与他的有什么
不问？我们应怎样安排自己的作息时间。请同学们参照这位同学的作
息时间表， 结合前面总出来的健康生活习惯和目己平时的生活安排，
为自己制定一个科学的作息时间表， 填写在学生活动手册上。
(3） 组织学生交流各自的作息时间表， 互相评议， 并进行改进。
①评议：大家看看这位同学的作息时间表。他的时间安排合理吗？
这样安排有什么 优点？有什么 需要改进的地方？应该怎样改？
②在评议的基础上修改自己的作息时间表。
3 小结：现在， 每个同学都制订了自己的作息时间表。以后， 大
家就要按照这个作息时间表安排自己每天的生活， 把计划变成现实。
长此以往， 就会养成健康的行为习惯了。
3． 组织学生进行模拟体检活动， 了解体检的意义
(1） 安排场地、 器材及人员分工。
(2） 模拟体检。
(3） 小结：一般情况下， 处在不同发育阶段的人容易出现的健康
问题是不一样的， 因此健康体检的项目也会有所不同。少年儿童的体
检侧重于生长发育是否正常， 身高、 体重是重要的指标。无论哪个年
龄段的人， 定期体检都有助于监测自己的健康状况， 及时发现健康问
题， 显著提高各种严重疾病的早期诊断率和治愈率。因此， 我们要提
醒家人定期体检。
（三） 拓展与应用
1． 提出问题：近视眼是怎样形成的
教师结合所教学生近视眼检出率引出问题：近视眼是怎样形成
的？
2． 了解眼的主要结构和成像原理
出示教科书第 39 页上半页的眼球结构简图或相关视频， 帮助学
生了解眼的结构成像原理。
3． 了解近视眼的形成与用眼习惯之间的关系
出示教科书第 39 页下半页的三幅图， 引导学生了解容易引起近
视眼的不良习惯， 简单分析近视眼的形成原因， 提醒学生注意用眼卫
生， 保护好自己的眼和视力。
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