家校共育 | “目”浴阳光 “睛”彩世界——萧山二中近视防控宣传教育月（家长篇）
有效减少近视发生，
呵护孩子光明未来。
第9个近视防控宣传教育月
你的眼里有星辰
你的眼里有大海
你的眼里折射出四季
我看见了
春天的第一朵海棠
夏天的第一缕灼阳
秋天的第一颗果实
冬天的第一片雪花
保护视力，人人有责
为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神，深入开展中小学生健康促进行动，合力推动青少年近视综合防控工作，结合第 9 个全国近视防控宣传教育月活动，我校积极开展了以“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”为主题的近视防控宣传活动，强化学生视力保护工作，引导学生科学合理用眼。希望家长能够积极配合，强化孩子视力保护，家校合力，共同帮助孩子“目”浴阳光，“睛”彩世界。
高中阶段，孩子进入青春期，有了独立自主意识，近视防控需要孩子主动参与，也需要多方支持。高中阶段身体发育逐渐接近成年，学业压力增加，应在学习与生活上实现平衡，坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。
1
主动学好眼知识，
科学把握眼健康。
提醒和监督孩子树立“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识。同时家长要积极关注孩子视力状况，感觉到孩子视力发生明显变化时，应尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到早发现、早干预、早治疗。
2
劳逸结合很关键，
三个“20”多提倡。
中学生学业压力递增，应注意劳逸结合，保持心情舒畅。在校期间，我们已跟学生强调要牢记“20—20—20”原则，近距离用眼 20 分钟，要注意看 20 英尺（6 米）外的远处物体 20 秒钟放松眼睛。周末，请家长尽量带孩子多参加户外活动，积极参加体育运动，及时调解压力。
3
采光照明莫大意，
学习环境严把关。
阅读书写时环境很重要，要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明。台灯要摆放在写字手的对侧前方。为保证正确的读写姿势，要选择高度合适的课桌椅。
4
阅读书写有讲究，
连续时间勿过长。
中学生应控制持续阅读和书写的时间，每次连续读写尽量不超过 40 分钟。平常阅读时尽量选择字体大小合适的纸质读物，材质尽量不要有反光。
5
电子产品控时长，
视屏距离要保持。
在家期间，请家长有效监控孩子电子产品的使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。
6
饮食营养要均衡，
充足睡眠需保障。
在家期间，提醒和监控孩子养成规律、健康的生活方式。每天保证科学充足的睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7
近视普查应重视，
高度近视要防范。
应重视学校开展的近视普查，及时查阅检查结果。发现视力异常，及时前往医院进一步检查确认。孩子近视戴镜矫正后应定期复查，尽量每半年复查一次，控制近视发展，避免成为高度近视。
8
矫正方法要科学，
虚假广告莫相信。
目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品，一旦近视，应到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。不可病急乱投医，迷信近视可治愈等虚假广告。
科学用眼不能忘，
保护视力从现在做起，
让我们一起行动起来，
用心呵护孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来！
供稿：政教处
编辑：黄 颖
一审：鲁金园
二审：徐华娣
三审：郭 斌
往期回顾
萧山二中（临浦中学）公告（2号）