我想问 | 假如你只有三天光明？

眼睛是心灵的窗户。随着学习压力、工作压力的增加以及电子产品的出现，我们的眼睛跟身体一样，只有在睡觉的时候才能休息。

现在，越来越多人患上了近视，尤其是学生，在群体之中学生近视率高达60%，并且日趋“低龄化、严重化”。随着科技发达，电子产品已经危害到了我们的眼睛。在路上、公交上、地铁上，我们随时随地都能看到“低头族”。

现在的小盆友早早就开始接触电子产品，甚至有3、4岁的小孩就已经戴上了眼镜。回头想想，条码君三岁的时候还在玩泥巴，并不知道手机啊iPad啊是什么鬼~

年轻人呢，面对超负荷的工作以及熬夜工作，看球，玩手机等不健康的生活方式让眼睛游走于亚健康的边缘。当眼睛面对超负荷的工作时，你是否也有用眼过度的症状出现呢？

黑眼圈

大多数人把黑眼圈出现的责任都推给睡眠不足和压力过大。这个锅睡眠不足表示不背。其实大部分让你变成黑眼圈的原因大部分是用眼疲劳所致。连续长时间的盯着电脑工作或者是阅读，眼睛很容易疲劳。而长期的过度用眼，很容易提前产生鱼尾纹眼部松弛、产生黑眼圈。

眼睛干涩

秋季一直都是干眼症的高发季节，“干眼症”又称角结膜干燥症，是指由于眼泪的减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，经常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有“干眼症”。其具体表现形式为眼睛干燥，眼睛痒，容易疲惫等。

飞蚊症

飞蚊症大部分都发生在中老年人的身上，但现在许多年轻人因用眼过度，也会造成飞蚊症的发生。所谓飞蚊症就是看东西时眼前会出现半透明的线条和圆圈。

那么该如何保护我们的眼睛呢？

正确用眼

在用电脑，写字，工作时要保持正确坐姿，并与其保持一尺（33厘米）左右的距离。不能躺着看看书玩手机书。

眼部放松

用眼一段时间后，要适当给眼部进行放松。眺望远方或者做眼保健操都能缓解视力疲劳。有近视的宝宝们，在放松眼睛时可以摘掉眼镜，让眼睛得到进一步的放松。佩戴隐形眼镜宝宝们一定要及时更换镜片，因为镜片使用时间过长会滋生沉淀物等细菌，对眼部健康有所影响。休闲娱乐时可以加强调节眼睛的灵敏度训练，如打乒乓球、放风筝等。

均衡营养

在日常饮食中，多吃一些富含维生素A以及叶黄素的食品。维生素A具有促进视力发展的功效，叶黄素对眼睛更是极好的。就像观适健蓝莓咀嚼片，富含丰富的叶黄素及欧洲蓝莓，叶黄素为视网膜的主要色素成分，可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变；欧洲蓝莓是一种有益眼部健康的水果，可以保护眼部不受自由基伤害。

此款咀嚼片售价为172元，每瓶60片，每日服用2片，可以服用一个月。欲知更多观适健蓝莓咀嚼片的作用，赶紧识别图中二维码吧~

好好保护自己的眼睛吧，正如海伦·凯勒所说“在所有感官中，我相信，视觉一定是最令人赏心悦目的”。最后条码君附上一组国外超火的眼部运动，听说不但可以缓解眼部压力，长期坚持还可以恢复视力哦↓↓↓

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