我想问 | 如果没有水我们会怎么样？

在自然界中，条码君最喜欢的是水。因为“上善若水，水善利万物而不争”，它不仅利人，而且谦卑。要不怎么说，水是人类生命之源呢？

水是人类生命之源，人体三分之二都是水分。如果没有水，条码君简直不敢想象。。。

那么补水对人体有什么好处呢？

1.帮助维持体温

2.稳定血压

3.帮助消化以及排除体内废物

4.维护肌肉神经功能

5.保护器官和关节等

所以，每个人都需要补水，特别是在运动的时候。因为运动时体内水分会开始流失，如果不及时补水就会患上缺水症，具体表现为体温不受控制，心率上升，肌肉力量会下降等。

条码君从小就被教育：不要等到渴了的时候才喝水，每天至少要喝8杯水才行。

所谓每天喝8杯水，当并不是号召大家要每天拿个量杯去量自己喝了多少。因为一个健康的身体有非常强的调节和适应能力， 当水喝多了时就会排出去；水喝少了会身体发出口渴的信号促使你去喝水，因此不必对于饮水量有太多担心。

但是在运动时应该要注意水分的补给。因为运动是处在一个水分过度蒸发的时候，适当的选择一些运动饮料也是不错的。

运动饮料能在一定程度上补充因运动所消耗的碳水化合物，同时给身体补水。同时，运动饮料饮料中还具备了运动所需的糖元及钠、钾等电解质和各种养分，对身体是极为有益的。

正如BODYARMOR运动饮料，不仅含有10%的椰子汁，还富含钾离子、B族维生素和维生素A、C、E。这款饮料不含人工香精和甜味剂，不含麸质和咖啡因，还拥有包括草莓香蕉味、橘子芒果味、混合水果味等在内的八个口味供人们选择。

这简直就是爱好运动的宝宝们的福利，在运动的时候来一款BODYARMOR运动饮料不仅能够补充水分，还能促进电解质恢复平衡、补充能量，防止低钠血症及水中毒，不正好两全其美吗~

当然，不论运动与否，补水都是一件非常重要的事。不说了，条码君要去喝水了~

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