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多种维生素及矿物质补充剂的是是非非（下）
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多种维生素及矿物质膳食补充剂中包含维生素和矿物质及其他成分，这些成分在人体中扮演着重要角色，最常见的MVM可用于补充人体日常所需的维生素和矿物质。（上篇：《多种维生素及矿物质补充剂的是是非非（上）》）
注意
维生素和矿物质补充剂种类繁杂，制造商可以随意组合，而研究过程中通常用的是不同产品，就很难将其结果进行对比，从而对MVM是否有益健康知之甚少。因此，研究人员很难研究出维生素和矿物质的组合是否会影响健康。此外，由于饮食和生活方式比较健康的人更倾向于服用膳食补充剂，就很难看出MVM在他们身上的效用。
不能用维生素和矿物质补充剂取代各种天然食物，因为食物提供的不仅仅是维生素和矿物质，还有纤维及其他有益健康的成分。那些无法从食物中获取足够维生素和矿物质的人，如吃低热量食物、食欲不佳、忌口（如严格的素食者和纯素食者）可以考虑服用MVM，医护人员也会向某些病人推荐各种MVM。
......
本文你将了解
维生素和矿物质补充剂对于哪些人有好处？
MVM对身体会造成危害吗？
服用MVM会与药物发生相互作用吗？
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编译：Amina 校对：Marie 审校：夏 健 | |