熬夜、失眠、害怕猝死，如何拯救考研人的睡眠危机？政治必考点+分析题答题技巧
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今天微博、朋友圈刷屏的一条消息：明星高以翔在录制节目时猝死...
2、放下焦虑。考研的结果无非是考上或者没考上，就算没考上又不是到了绝路，没考上还有很多路可走，也没什么大不了。正如那句话说的：我们真正的敌人不是焦虑，也不是可怕的后果，而是“对于不确定结果的恐惧”！当你真的想过假如是最坏的结果也没什么，便不会再为此焦虑。
3、专注于自己，不要和别人比较。有时候焦虑是源于看到别人比自己优秀，看到别人比自己复习得好。不要和别人比，专注自己，把更多是时间用在自己身上，没有人比你更清楚自己的复习进度，制定好计划，按部就班的跑完初试这场马拉松的最后冲刺这100米。
4、调整作息，保证睡眠。有一部分同学越是临近考试越是容易失眠睡不着，除了学习压力还会想很多乱七八糟的事情，本来睡觉就晚，再加上失眠，翻来覆去就到凌晨一两点，关于快速睡眠的方法，小编在这里给大家分享51考研网往届小伙伴们的建议，特别实用，最近失眠的小伙伴可以试试呀：
@*刘靖楠：你试试学到睁不开眼再睡，失眠就打开你的手电筒看书，什么时候困什么时候睡…（这简直是我高中班主任语气）别焦虑，其实你连考研都坚持下来了，你工作绝对也是很厉害的人！正经说：冲一杯热奶粉，睡前一小时喝了，泡脚要很热的水（如果觉得有负罪感，你可以边泡脚边刷题），觉得很烦就打开视频课就让它放你就放空。
@蝴蝶（木子）：推荐看英文小说，我一个失眠晚期病人都治好了，看一会准困。
@P.M：之前看了一篇帖子，我感觉对于失眠很管用，就是先放松你的双眼，放松面部，再从上到下慢慢放松肩膀，直到脚趾，最后放空大脑，如果总是胡思乱想的话，你就一直想象空白一片，反正我这样很快就能睡着了。
@Steven：推荐褪黑素片。之前也一直睡不着，后来买了褪黑素片现在基本不会失眠了。
药物干预睡眠，褪黑素在网上看到的比较多，白痴
欢迎大家留言，分享你的快速睡眠的小妙招哦~
近期政治复习答疑
接下来回到学习上来，最后这一阶段大家听到的最多的就是关于政治的复习，仿佛各种号、各个机构老师都在教大家如何学政治，给人一种好像只有政治这一科最重要。你有没有这种错觉呢？
政治现在学习3个小时以内足够，而且不需要集中时间，政治可以用碎片时间来学习，因为相对于其他专业课、数学科目来说，政治满分100分，给你的提分空间10-20分，虽然看到最多的关于政治的内容，但是还是希望你能做好时间安排，复习时能够突出重点科目。
政治这一科技巧性很强，可预测（押题）性强，所以，总有学长学姐告诉你说，最后冲刺背背肖四分析题就能差不多。
还有一点要提醒大家，虽然可押题性强，但是政治的选择题、马原分析题却是需要靠自己。因为选择题几乎没有预测中原题的，马原分析题出题也比较灵活，而且大家思维比较发散，找原理难，因此要求大家必须掌握哲学框架，写得出原理、会分析、最后结合材料写出答案。
至于毛中特、当代这两道答题这两年真题都非常贴合时政热点，而且押中的概率也比较高，大家好好看手头资料分析题，最后背一背押题资料问题不大。只要选择题稳了，加上最后押题背诵，过线没问题。
关于马原分析题的答题技巧，大家可以看一下这篇文章，肖秀荣教授写的马原分析题审题答题技巧：马原分析题审题答题技巧
一个政治必考点：肖大大：今年召开的十九届四中全会肯定出题
也是2020年命题的重点，是肯定要出题的，就看是出选择题还是分析题，还是说既出选择题又出分析题！大家在复习时注意相关的考察方向和出题角度，要背熟了！下面为大家整理一些近期政治复习的问题：
1、肖八选择题平均分25分左右，算低吗？
20-30依然是正常的范围，把做错的都弄懂，有提高就可以。关于肖八的使用方法，大家可以去看小编之前的文章：政治想要70+，在肖四到手之前，肖八你得这么用！
2、分析题只背肖四可以吗？
最低要求是四套卷全背，8套卷的分析题没时间背可以熟读，要能把肖八分析题提到的角度联系到相应知识点上，一定要看熟。
3、中特和时政怎么答？
毛中特和当代近年的真题都非常贴合时政热点，答案大部分在书上是没有原话的，甚至需要你去材料里摘抄。这种你必须把8套卷、4套卷里的具体题目该看熟的看熟，该背的背，否则你就是拿本大纲去，开卷都不一定能答。近年来真题经常出现“答案就在材料中”的现象。最典型的就是2018年第35题，为了引导考生综合作答，题目材料一共引用了创纪录的5篇文章，实际上这就是一种重要提示，让你顺着材料的思路作答。
4、分析题大概要写多少，越多越好么 还是写满？
大家看下面政治答题卡，一道题一页A4纸大小的空白，你会发现，写满是不可能写满的，这辈子都不可能写满。而且如果写满，阅卷效果也不好，密密麻麻全是字，阅卷老师眼看花了也找不到重点。像真题答案那么言简意赅又不会做，就是写出关键句，再结合材料润色一下，才能维持得了平均分这样子。（51考研网公众号后台回复：答题卡，可以下载各科答题卡PDF）
5、分析题串联知识点答题如何保证不偏题？答的点太多会不会被认为审题不清广撒网？
马原分析题一般来说都是比较明确是某一个原理最符合材料和提问，当然如果用其他原理，言之有理，一般也会有几分（有些真题的答案最后都会注明，如用XX原理作答，言之有理，酌情给分）。马原分析题串联多个知识点的一般是比较开放的问题，比如问材料对我们辩证思维有什么启示，这种可以多个。
6、答出原理，但是用自己的话扩充，不太连贯，会不会扣分？
马原其实不太需要自己的话，最重要的还是把原理点出来。其他学科因为现在考得与时政结合很紧密，不仅是书上的知识点，还要学会从材料里找出提示，甚至是摘编，才能做出答案（这点看看这几年的毛中特真题，答案组织上非常明显）。
7、到现在了，时政该如何复习？
以肖秀荣的形势与政策这本书为例，时间有限的情况下，建议把书里面的144道选择题直接做了，等于带着过一下时政可以命题的点，然后集中看国内部分的前五个事件以及国际部分的前两个事件。此外，全书的“拓展与点拨”一定要过一下，对做题有很大好处，相当于把时政相关的很多选择题命题角度都给出来了。
注：肖形势与政策中，国内前五个事件分别是：
中华人民共和国成立70周年 五四运动100周年 中央政协工作会议暨庆祝中国人民政治协商会议成立70周年大会 十九届四中全会 “不忘初心、牢记使命”主题教育 考研政治最喜欢考时政热点、周年纪念、领导人重要讲话，其中“逢五逢十”的整数纪念年事件特别容易以选择/分析题的形式考查，关于2019年重要的周年事件，大家在后台回复关键字【周年】可以查看。
国际部分前两个事件：
第二届“一带一路”国际合作高峰论坛 亚洲文明对话大会
以上就是今天的内容，大家不要嫌小编话多，每天文章里面给大家“塞”好多东西，只希望大家能吃好睡好身体好，然后学好！借用51考研网研友的话说：好好爱惜自己的身体，按部就班地走，尽自己最大的努力去做，焦虑难过也是一天，微笑着面对也是一天，向前进，我们一定会看到希望！加油！
别忘了看今天的第三篇文章【考研小报】呀！
给大家准备的内容：政治马哲九大重点预测&英语高分作文模板分享，快去看第三篇文章哦！
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