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9月-12月各科复习计划和高效率作息时间表（可操作性极强）
到现在你的复习状态怎样呢？
有同学说：每天学习身心疲惫感到很累，然而复习效果还不明显，很受打击；有些人前期计划做得好，每天按部就班向前进，有的则漫无目的乱套了，越到最后越慌张，只剩最后三个多月，如何做才能补上来？8月底9月才开始准备考研的又该如何安排？
各科复习计划
以上是政治从现在到考前的一个整体安排，结合你目前的复习进度，复习快的可以多刷几遍习题，复习慢的挑重点看、做、练。
考试不止，单词不停。单词每天依然要继续背，二刷、三刷单词速度越来越快，只过遗忘的、记不住的；真题中的重点词做好标记和整理，背单词时也要一起过一遍；阅读结合自己进度，一轮没刷完的继续；进行二轮的此阶段注意技巧总结，把阅读常考的六大题型（细节题、主旨题、观点态度题、推理判断题、例证题、词汇题）找答案的方法总结，可以分题型的去做，历年真题的题型分布统计已经帮大家总结好了，在公众号对话框回复【资料】即可下载。
三小门完型、新题型、翻译也不能丢，可以和阅读PartB部分交叉安排，比如一天做阅读，一天做新题型，翻译两天练一篇，精做，包括语法、生词；
作文现阶段主要积累，11月份开始背一些模板金句，每周练习写一写作文。如果感觉自己搞不定或时间不够来不及，给大家推荐高性价比、高质量、有保证的作文模板，长按下方二维码了解
9月底之前，复习慢的可能一轮基础知识还没过完，这一部分同学9月底一轮尽量结束，每天适当给数学多安排一些时间。已经开始二轮的，通过大量刷题来系统复习，将体系构建起来，知识点串起来，注意总结相同类型题目的解题方法。
10月后开始刷历年真题，前期可以每两天一套，基础好的做题快的，可以刷30年，不好的可以精做近15年真题。注意数学大纲自21年开始调整，考试题型已经变了，也就是说只有21年、22年真题是新的题型，此前真题可以用作整理考点、系统复习。一轮系统刷题，二轮整理历年真题高频考点，把常考的、同类的题型进行整理。（历年数学考点频次及真题题号整理，在公众号对话框回复【资料】，可直接下载。数学不要慌，如果你时间不够，就把基础打好，一轮一定要过完，然后做真题，没时间就少做模拟题。
专业课
时间是不太多，但你必须要时刻清楚自己的复习定位，了解自己的复习情况，结合上面各科总体安排和自己的复习进度、剩余复习量，制定自己各阶段复习计划，再慌也要一步步来，一点点学，不要只让焦虑冲昏头脑，每天越焦虑越学不下去陷入死循环。
不甘心原地踏步，那就放下焦虑去行动。再强大的焦虑，也会败给行动力和自律。
高强度复习时间表
同学们非常有必要为自己设定一个作息时间表，只有作息规律了，身体机能才能达到最大的发挥。就像生产线一样，只有流程化了，效率才能提高。作息经常不规律，身体就要不断调整，这个调整很消耗能量，影响效率。
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9月-10月
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11月
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12月
当然，计划是完美的，在执行中总是会遇到各种各样的问题来打乱计划，那只有自己不断去克服，然后不断调整，逐步做到按计划执行。
常见问题解决方法
➤打盹
➤睡觉时注重事项：
1、睡前温水泡脚10分钟以内，有条件可用带按摩的脚盆，特别解乏；
2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉；
3、晚上睡觉之前，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，一想必失眠，既然选择了考研就不要想其他，有得必有失！可以用单词APP回顾一天背诵的单词，有助于快速入睡；（失眠的同学给你们分享一个办法，之前看过的一个视频感觉对于失眠很管用，就是躺在床上之后先放松你的双眼，放松面部，再从上到下慢慢放松肩膀，直到脚趾，最后放空大脑，如果总是胡思乱想的话，你就一直想象空白一片，反正我这样很快就能睡着了。）
4、每天早晨闹钟响的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想想今天的任务要做什么做什么，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5、如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
➤发呆
➤气闷气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。对此我有以下的解决办法：1、保证书桌整洁干净，从外部环境给自己营造一种清新的感觉。2、不要边学习边听音乐。3、学习的间歇要多做深呼吸。4、每周保证有适当体育锻炼。5、不能吸太多的烟，也不能喝过多的咖啡。6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。7、一定要保持乐观振奋的心情。8、学多了就骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下不一样的环境，换一种心情。
➤头晕头疼头晕头疼的症状：学习时迷迷糊糊，起床后大脑发木也有点疼。
➤易累
碰到上述情况之一，你应该改变自己的学习计划和学习方法。
具体对策：1、你觉得不会的东西太多了，你就需要更退一步，从最基础的知识开始学习。例如，每天加强你背英语单词的时间，看数学的教材上的基本概念，看专业课课本等；
2、如果你觉得需要学习的东西太多，很有可能是因为你买的书太多了，你应该只选取一本精读书，把这本精读书反复吃透、搞明白；
3、如果你觉得学习没有进展的话，有可能是你的学习方法或学习状态不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态；
4、应该加强体育锻炼，调整一下饮食结构，吃得好、身体好，才能更加有精力投入学习，使大脑处于兴奋状态！
5、即使你觉得自己的学习计划很好，过一段时间，你不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更好更适合你的计划。
6、要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。
▌超越极限在学习的过程中，通过不断地积累，当感到又烦闷又充实，又骄躁又兴奋的时候，这很可能就是你的学习从量变到质变的关键时刻，不妨称之为极点。在这段时间内你的学习，一分钟学到的东西可以顶得上平时十分钟的学习，所以一定要坚持到底呀！
每周或者每复习一章用思维导图的方式总结框架，缕清思路，一方面回顾这一小阶段的复习，另一方面非常有利于对于整体知识点的把握。
在最后冲刺阶段，一定要想尽一切办法，能够把所有的知识串起来，一旦产生那种恍然大悟、融会贯通的感觉，你一定要坚持学习下去，集中精力把所有的知识往一个方面去想。将以前所学的知识由"面"变成"点"，然后，所有的问题都用这个点去解答。
万事开头难，要想有一个好的开始，就必须要戒掉以前的坏习惯，有一份合理的作息时间表，慢慢培养自律的好习惯。而这份自律，带给你的将不仅仅是考上研究生，更是受益一生。
End
▶考研干货笔记，在下方公众号对话框回复：资料，可直接下载。政治：【1000题重要题号和重点章节勾画】、【1000题重要帽子题】数学：【历年真题考点频次整理】英语：【核心词汇】【历年真题6大题型分布整理】等。