爱中医早安问候
人与便秘的关系系列之三:宿便会污染血液
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,
所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,
同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担,
使人肝火上升,面色黑黄,长色斑,免疫力下降。
【爱中医养生】
警惕!如何预防冬季抑郁?
冬季抑郁,被称为季节性情绪失调问题。中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来合理调养身体。冬季养形重要,那么养神更重要。预防冬季抑郁问题,关键是要注意心理调适。
1、常晒太阳顺七情
中医认为,常晒太阳能助发人体的阳气。在日常起居上,经常外出晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。还要注意喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化,切忌过激。
2、适度运动畅情致
中医认为,人的营卫畅通,元气充沛,就能够神气十足地健康生活。冬季锻炼以室内为主,但是不宜起得太早做晨练,运动量也不宜过大,参加一些轻松平缓、活动量小的运动即可。
3、饮食调养理气郁
食补方面可选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。杂粮类的如大麦、荞麦、高粱;蔬菜可以多吃蘑菇、萝卜、洋葱、丝瓜等,水果适合吃柑橘,以及富含维生素B1、B2的豆类、乳类、花生和动物内脏等。
4、修身养性,保持心态平和
心理状态与养生有着极为密切的关系。调节好需要宣泄的情绪,保持内心的宁静,从而达到“五脏元真通畅,人即安和”的状态。所以,要注意调养情智,保持乐观情绪。
今天你选择怎样度过,
它就决定你未来的生活。
认真拼搏过的我们,
都能过上理想的生活。
新的一天,早安!
朋友圈素材
【后爱年货特辑二】
常年在外打拼,有多久没陪伴过身边的人?
明明很关心但却不敢说?
后爱年货节,让爱先回家。
说不出口的爱,后爱帮你“讲”。
这个新年,给他们买点年货,让爱不缺席!
很多人喜欢旅行过年,
但不论在哪里,都是为了和家人团聚。
欢聚时刻,重要的是要有个好身体,好骨骼,
腿脚有力量,生活更有质量!
春节期间不注意饮食,整天大鱼大肉,
饮水量少,不是喝酒就是搭配饮料,
肠胃消化不良,毒素积聚,当然会被“便秘”盯上。
父爱如山,为我们撑起家的脊梁,遮挡烈日与风雨;
母爱似水,倾尽一切,只为能给我们最细微的呵护。
时光如梭,我们成了父母的骄傲,父母却早已两鬓斑白,
如果拥有魔法棒,多想让父母衰老迟一点。
春节聚会、宴请不断,
餐餐膏腴厚味,零食当道;
晨昏颠倒,贪玩熬夜……
“火气”直接下手“厮杀”,
身体又怎么能躲过溃疡、烦热、
口苦、口干等多方来袭呢?
提前下手,防御火气,
才是健康过春节的正确打开方式。
年关将近,压力暴增,
过去的一年可能是坏情绪加身,
结节问题自然“犯上作乱”。
新年第一课,做情绪的主人,
别让结节影响身体健康。
新年伊始,是不是也想和爱人浪漫一把?
可任凭你浑身解数,也难让他提起兴致。
呵护女性健康不只是“面子”工程,
更要从“根”出发。
当你拿生命健康开玩笑的时候,
病魔正忙着侵蚀你的身体。
这世界,真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
爱惜自己,珍惜生命,才会更好的和家人享受以后的生活。
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今天分享的主题是:血脂高不高?眼睛告诉您!
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