爱中医早安问候
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人与便秘的关系系列之三：宿便会污染血液
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，
所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，
同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担，
使人肝火上升，面色黑黄，长色斑，免疫力下降。
【爱中医养生】
警惕！如何预防冬季抑郁？
冬季抑郁，被称为季节性情绪失调问题。中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来合理调养身体。冬季养形重要，那么养神更重要。预防冬季抑郁问题，关键是要注意心理调适。
1、常晒太阳顺七情
中医认为，常晒太阳能助发人体的阳气。在日常起居上，经常外出晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。还要注意喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化，切忌过激。
2、适度运动畅情致
中医认为，人的营卫畅通，元气充沛，就能够神气十足地健康生活。冬季锻炼以室内为主，但是不宜起得太早做晨练，运动量也不宜过大，参加一些轻松平缓、活动量小的运动即可。
3、饮食调养理气郁
食补方面可选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。杂粮类的如大麦、荞麦、高粱；蔬菜可以多吃蘑菇、萝卜、洋葱、丝瓜等，水果适合吃柑橘，以及富含维生素Ｂ1、Ｂ2的豆类、乳类、花生和动物内脏等。
4、修身养性，保持心态平和
心理状态与养生有着极为密切的关系。调节好需要宣泄的情绪，保持内心的宁静，从而达到“五脏元真通畅，人即安和”的状态。所以，要注意调养情智，保持乐观情绪。
今天你选择怎样度过，
它就决定你未来的生活。
认真拼搏过的我们，
都能过上理想的生活。
新的一天，早安！
朋友圈素材
【后爱年货特辑二】
常年在外打拼，有多久没陪伴过身边的人？
明明很关心但却不敢说？
后爱年货节，让爱先回家。
说不出口的爱，后爱帮你“讲”。
这个新年，给他们买点年货，让爱不缺席！
很多人喜欢旅行过年，
但不论在哪里，都是为了和家人团聚。
欢聚时刻，重要的是要有个好身体，好骨骼，
腿脚有力量，生活更有质量！
春节期间不注意饮食，整天大鱼大肉，
饮水量少，不是喝酒就是搭配饮料，
肠胃消化不良，毒素积聚，当然会被“便秘”盯上。
父爱如山，为我们撑起家的脊梁，遮挡烈日与风雨；
母爱似水，倾尽一切，只为能给我们最细微的呵护。
时光如梭，我们成了父母的骄傲，父母却早已两鬓斑白，
如果拥有魔法棒，多想让父母衰老迟一点。
春节聚会、宴请不断，
餐餐膏腴厚味，零食当道；
晨昏颠倒，贪玩熬夜……
“火气”直接下手“厮杀”，
身体又怎么能躲过溃疡、烦热、
口苦、口干等多方来袭呢？
提前下手，防御火气，
才是健康过春节的正确打开方式。
年关将近，压力暴增，
过去的一年可能是坏情绪加身，
结节问题自然“犯上作乱”。
新年第一课，做情绪的主人，
别让结节影响身体健康。
新年伊始，是不是也想和爱人浪漫一把？
可任凭你浑身解数，也难让他提起兴致。
呵护女性健康不只是“面子”工程，
更要从“根”出发。
当你拿生命健康开玩笑的时候，
病魔正忙着侵蚀你的身体。
这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
爱惜自己，珍惜生命，才会更好的和家人享受以后的生活。
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今天分享的主题是：血脂高不高？眼睛告诉您！
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