开车或步行时听书，会不会严重分散注意力？
沙牛提示
阅读本文需要3分钟，讨论一个问题的同时，我们来重新认识一下注意力！
如果你喜欢本文，就分享给你的小伙伴！
你也会开车时听收吗？
我有一个习惯，就是在走路的时候，会戴上耳机，听一些书或相关领域的知识；开车的时候，会连接车载蓝牙，听相似的内容。
我相信，在我们的读者中，也会有很多人会有这样的习惯。
这样的目的在于：被动接收一些不那么重要的知识。
我把我的这一经验和技巧在不少微课里进行了分享，然后，一些读者就提出了这样的问题：
老师，这样的行为肯定会有不安全的因素存在吧，毕竟注意力被严重分散了。
今天，又有一位小同学提出了这样的问题。
所以，是时候来针对这个问题，谈谈我的看法了。
开车听书，真的会分散注意力吗？
先说我的答案：并不会，甚至恰恰相反。（当然，这一答案可能会带有主观意见，大家可以在评论里发表自己的看法。
为什么？
我先说一个提升阅读速度的重要技巧。很多地方，把它叫做橘子集中法。
这一方法的具体执行过程是这样的：
在阅读一本书之前，先拿一个橘子，放在后脑勺上，让它呆一会儿，并集中注意力，感受它的存在。
然后，拿开这个橘子，并在大脑中，同样集中注意力，想像橘子仍然在后脑勺位置时的感受，保持它。
最后，打开书开始阅读，依然保持一部分注意力在后脑勺的橘子上，虽然它已经不存在。
其实，在很多讲专注力的书上，都会提到这一方法，它的作用，并不仅仅是对阅读这件事有效。
话说，一心二用真的好难，这个技巧我练习了很久……
这一方法的技巧在于：
你得先把记忆力集中在一个与思考毫不相关的固定点上，再用剩余的注意力空闲资源处理直接相关的问题。
它的目的在于，避免在专注过程中，比如阅读中，会因为任意放飞的想像而干扰注意力。因为，这时你的注意力除了书，还有一个毫不相关的点。
那么，我们再把注意力这件事，说回到开车时听书这件事上。
这时，如果你说我在开车，那么，听书就是后脑勺的橘子；
如果你说我在听书，那么，开车就是后脑勺的橘子。
所以，两者同时进行的时候，反而，我的注意力被加强了。
这样的习惯我持续了三年，出过交通事故吗？
有的。
被追尾两次，我是受害者。
追尾一次，这一次是因为前车急刹，而正好我在单手开车，方向盘没打赢……
开车时听书的好处
与大家认为的结果截然不同的是，我反而认为开车时听书，会大大增加我听书时的记忆力。
利用开车的时间，我着实听了不少数，最近开始听天体物理和宇宙学相关领域的音频节目。
对我来说，最重要的是：
开车和听书这两件事之间，建立了一种基于场景的强关联。
什么意思？
当我想到一个知识点，比如历史中的某一个事件或人物的时候，我很容易会回想起我在听书的时候听到过，每当回想起这样的内容，我脑子里会浮现出一个画面。
这个画面，就是我在听到这个内容时，我当时开车正在哪一段路上。
这不就是记忆和课程里都会讲到的“把需要记忆的知识和场景相关联么”？
结语
或许，你可以试试这个方法。
只是，我不会对这个过程中的安全状况负责。：）
当然，这个习惯，我也会一如继往地坚持下去。：-）
本文摘自我的知识星球，工作日每天更新一份实用清单，欢迎你加入——
（照片很丑，我在等待高颜值的你 ↑↑↑）