【荐书】疫情之下，这本书帮你增加安全感！
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阅读本文需要6分钟，给你安利一本关于免疫系统的科普好书。
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开场
加了我微信的同学一定知道，整个四月，我都在进行一项挑战：每天阅读一本书。到目前为止，这个月已经读完12本书。
在这个过程中，我会选择一些好书，来给大家推荐，可能会用这种文章的形式，也可能会使用直播的形式。
今天，我要向你极力推荐的第一本好书，是一本关于免疫系统的科普书籍——《我们为什么还没有死掉》。
从一个极端案例说起
如果要回答书名中所提出的问题：我们为什么还没有死掉？你一定会找到千百种答案，比如因为我们有足够的食物、我们今天的社会足够安全，等等。
但是，这些因素，都没有这一项直接——我们之所以还活着，甚至经过了数百万年的传承和进化，得归功于人体自带的免疫系统。
在说免疫系统有多强大之前，我们先来看一个极端的案例——没有免疫系统，有多悲催。
案例的主角，名叫大卫·菲利普·维特尔，出生于1971年。大卫出生时就患有一种名为“重症联合免疫缺陷病（简称SCID）”的罕见病，说得通俗一点，就是这孩子体内完全没有免疫系统，没有任何抵御细菌、病毒的能力。
所以，我们每个人都习以为常的空气中，包含的细菌病毒，全都可能会要了他的命。
因此，从出生开始，他就只能呆在一个特制的巨大塑料泡泡中，泡泡中装有完善的全套空气净化装置，他必须寸步不离地与外界隔绝，否则外界的轻微污染就会要了他的命。
因此，大卫被称为“泡泡男孩”。
在大卫12岁时，父母和医生共同决定，通过手术，将其姐姐的骨髓移植给大卫，希望可以通过这样的方法帮助大卫重建免疫系统。
但人们期待的奇迹并没有发生，手术之后，姐姐骨髓中携带的病毒也一同进入了大卫体内。这些病毒对任何人都几乎无害，但是大卫不一样。
也正因为如此，12岁的大卫，才第一次也是最后一次，享受到了家人的亲吻和拥抱。
在大卫离开泡泡2周后，这位泡泡男孩因感染而离开了人世。
他的墓志铭上写道：“他从未触摸这个世界，但这个世界被他触动。”
大卫的故事，被改编成了电影——《泡泡男孩》。
认识免疫系统
这个世界比你想像的更加危险，即使是看似完全无害的空气，其中也包含着大量的病毒和细菌。对于这一事实，相信经历过新冠疫情的你，一定感同身受。
但在人类历史上，还有更惨绝人寰的疫情。比如：
14世纪，黑死病（鼠疫）夺去了1/3欧洲人的生命，甚至让不可一世的蒙古人退场，世界历史因此而改写；
在人类史上肆虐长达3000年之久的天花，全球有数亿人因它而死亡，直到18世纪末，免疫学之父爱德华·詹纳通过接种牛痘的方式，开启了免疫之路；
100年前，西班牙流感让接近一亿人丧生，疫情期间，仅一辆行驶的公交车上，就有6人相继死亡。（来自《大流感》一书）
我们得万分庆幸，自己身在一个医疗和科学都足够发达的时代，否则这次新冠疫情，很可能无异于上面的瘟疫卷土重来。
但是，你一定要知道：几乎所有的药物和诸如呼吸机之类的生命支持设备，都只是在为免疫系统发挥作用而争取时间，而最终让你战胜病痛且康复的，也不是药物，而是自身强大的免疫系统。
所以，我们为什么还没有死掉？很大程度上，这得归功于我们自身强大的免疫系统。如果没有它的保护，恐怕一天死几次都不够。毕竟，无论你坐着躺着什么都不干，也无时无刻不在遭受病毒和细菌的侵袭。
而免疫系统的工作，就是时时刻刻不停地识别和绞杀这些外来的病毒和细菌。
免疫系统，又可以分为先天免疫系统和适应性免疫系统。
先天免疫系统
当我们从母体内出生的那一刻，就继承了先天免疫系统。
先天免疫系统包括许多种细胞和分子，在自然选择的作用之下，它们无一例外地对外来入侵的微生物展开攻击。为此，它们演化出了许多办法来消灭这些微生物：酶和小的抗菌肽分子会蚕食细菌的外膜；另一类蛋白质（补体系统）会黏附在细菌表面，并在此集合，形成膜攻击复合体，在细菌表面穿孔。
如果这些细菌侥幸逃过了它们的攻击，还有一些专门识别细菌的蛋白质会黏附在细菌表面，把它标记出来，供好几种猎食细菌的细胞（即吞噬细胞）食用——它们会把细菌整个吞下去，再用内部强大的化学武器来分解它。
适应性免疫系统
通常，大部分的细菌和病毒想要逃脱先天免疫系统的绞杀，简直难于上青天。但即使如此，总有些细菌中的“猪坚强”，能够顺利地活下来。
这时，适应性免疫系统就登场了。
之所以称它为适应性免疫，是因为它是针对特殊病原体而专门产生的免疫应答。
我们可以联想一下，如果你得了一场流感，大概率会咳嗽流鼻涕好几天，没准儿你会觉得这次感冒和以前不一样，简直来势汹汹。
其实，在这个过程中，就是因为你的先天免疫系统已经败下阵来，你的身体正在等待下一轮的反击——等待适应性免疫系统被激活。
因为，适应性免疫往往需要时间。与快速还击的先天免疫应答相比，适应性免疫应对新威胁的反应相当之慢，往往需要好几天的时间。
而适应性免疫一旦被激活，就会针对该感染发起极为精确的打击。
适应性免疫系统主要包括两种类型的白细胞：B细胞和T细胞。其中，B细胞负责分泌抗体，T细胞负责其余的各种工作，比如，T细胞可以分为下面这些具体的类别：
杀伤性T细胞：负责杀死病原体
辅助性T细胞：帮助其他免疫细胞的攻击进行定位
调节性T细胞：调控杀伤过程，避免失控
强大吗？还有更强大的——记忆性T细胞，它们会牢牢记住这次杀死的细菌，以后如果再遇到，格杀勿论！
正是因为记忆性T细胞的存在，我们在得以通过疫苗，用生小病的方式，来预防大病。值得庆贺的是，通过疫苗，使得前文提到的可怕烈性传染病——天花，成为了人类历史上第一个完全绝迹的传染病。
免疫系统的进化
其实，我们的祖先，并没有如此强大的免疫系统，今天的一切，都得归功于“进化论”。
在我们祖先的时代，很多人会死于传染病，而活下来的，大都有了对于这种疾病的免疫基因，这些基因，被一代代传承下来。
这便是进化论：基因决定人是什么样子，但由环境来决定什么样的人能生存。
即使现在，免疫系统也仍在进化，但不同的是，基于基因技术的发展，人类可以让它进行干涉性的进化。
比如，在癌症研究领域，科学家们通过激活或增强患者的免疫系统，以此来达到杀死癌细胞的目的，而且，目前初步取得了很好的成果。对于癌症研究的下一个突破，也将在免疫领域产生。
不完美的免疫系统
没有一个系统是完美的，即使是免疫系统。
在一些极端情况下，免疫系统将会受到致命的损伤，比如HIV病毒，会让免疫系统全面崩盘。
另外，一些患有先天免疫系统疾病的人，甚至会让免疫系统错误地攻击自身系统，比如红斑狼疮。
感言
读这本书的时候，无数次感叹到底是怎样的造物主，才能创造如此强大的系统，就差跪着读了……
请记住两句话：
生病的时候，别忘了自己体内无数的免疫细胞，正在和你一起努力。
颓废的时候，也想想自己体内的免疫细胞，你还没有它们努力……
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