脚上一处，透露血管好坏，软化血管真的不能再等了

血管状况好坏对生命的意义,想必很多人都十分清楚。

那么,我们的血管到底好不好呢?

除了参考复杂而刻板的化验单据之外,我们还有一个简单的办法来衡量，这就是触摸我们的脚背动脉搏动点。

脚背动脉是胫前动脉的直接延续,经拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间前行,至第1跖骨间隙近侧(如上图)。

这个位置在我们的脚背上,特别容易摸到。正常情况下,我们触摸上去的时候,会感觉到有明显的搏动。若如此,说明我们的血管状况尚可。如果感觉搏动微弱甚至消失,说明动脉硬化状况比较严重。

对血管而言,动脉硬化是一种严重的伤害,是诱发各类心脑血管疾病的重要基础。过去认为,动脉硬化只局限于冠状动脉。后来发现,动脉硬化作为一种弥漫性的疾病, 可以影响全身。其中, 下肢动脉硬化就是不可忽视的一项。一般来说,如果下肢动脉出现硬化, 说明患者的冠状动脉、脑血管等,都不会太乐观。因此,通过观察、触摸脚背动脉搏动点的状况,我们可以对血管做最简单的体检。

当然,除了脚背动脉搏动减弱或消失之外,下肢间歇性疼痛、跛行、发凉等,也都是下肢动脉硬化的表现。

那么,对于已经出现动脉硬化的人来说, 我们该如何改善和调理呢? 除了遵医嘱服药控制外, 下面这些能够活血化瘀的食材和药材也可以帮我们的忙。

1,丹参：丹参有活血化瘀之效。对于活血、改善血液循环很有好处。

2,桃仁：桃仁可以破血行瘀、润肠通便,对于动脉硬化患者来说也比较适合。

3,红花：红花是是中医里典型的活血化瘀药物。

4,木耳：木耳有活血凉血的功效,对改善动脉硬化有很好的效果。

转载《精诚名医汇》

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