【青豆泥】营养、抗病、润肠道！

适合人群：7个月以上宝宝

青豆中富含宝宝所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高宝宝的抗病能力。另外，青豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，再也不用担心宝宝拉不出粑粑了！

【 食 材 】

青豆（煮）1碗、配方奶或母乳适量

【 步 骤 】

1、青豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至青豆软烂，煮好的青豆放凉，用手反复抓洗青豆，使豆壳和豆泥分离。

2、淘米的篮子放在一个干净的盆上，把抓洗好的青豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。

3、把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。

4、倒出搅拌好的豆泥。

5、豆泥水倒入布袋里挤干水份即可，倒入适量母乳或配方奶即可。

星星妈小贴士

酌情加奶，搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。

▼长按识别二维码即可关注

星妈厨房宝宝餐·家常菜星星妈食谱分享，一起做星级妈妈！唯爱与美食不可辜负。