草鱼卷心菜粥 | 肉鲜味美，夏日开胃必选

草鱼卷心菜粥

适合人群：10个月以上宝宝

卷心菜是含有丰富钾的碱性食物，而且钾的形态吸收堪比牛奶，所以是很适合的孩子的一种蔬菜。草鱼又名鲩鱼，肉肥嫩鲜美、骨刺少，适合作为鱼类辅食给宝宝尝试。

【 食 材 】

米粥1小碗、草鱼30克、卷心菜1片。

【 步 骤 】

1、取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

3、剥去卷心菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，去掉中间的菜梗，取菜叶剁碎。

4、取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。

5、倒入卷心菜末。

6、等到卷心菜煮软的时候，倒入鱼末。

7、再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。

8、最后将草鱼卷心菜粥盛入碗中即可。

星星妈小贴士

在制作鱼肉辅食的时候，可以选择鱼刺较少的部分，而且烹调的过程中要仔细检查是否有鱼刺。鲈鱼、太阳鱼、三文鱼等都是骨刺少、肉鲜美、营养丰富的鱼，宝宝可以多吃哦。

* 关注「星妈厨房」后，

回复“a1”查看 超全辅食疑问解答+22款辅食做法汇总！

回复“a2”查看 盘点辅食添加16项禁忌事宜

回复“a3”查看 崔玉涛：辅食添加知识汇总

回复“a7”查看 会损害宝宝智力的8类食品

* 回复以下关键词即可查看相关食谱：

感冒 | 腹泻 | 便秘 | 积食 | 贫血 | 便秘 | 上火 | 偏食

南瓜 | 土豆 | 山药 | 番薯 | 贫血 | 冬瓜 | 鸡肉 | 牛肉

▼长按识别二维码即可关注

星妈厨房宝宝餐·家常菜关注即可查询1000款宝宝辅食&家常好菜！唯爱与美食不可辜负。

▼点阅读原文，获取『星妈厨房自助查询目录』