冬瓜小米粥 | 易吃又好做的消暑辅食

冬瓜小米粥，夏日消暑佳品

适合人群：10个月以上宝宝

虽然已经立秋，但气温还是居高不下。这个时候食用冬瓜是最好不过的选择了！冬瓜营养丰富，肉质洁白、脆爽多汁。同时中医还认为冬瓜味甘，有消热、利水的功效，配上助消化的小米粥，简直就是夏天的必备佳品，妈妈们快行动起来，给自家宝宝也准备一碗吧！

【 食 材 】

小米1小碗、冬瓜40克

【 步 骤 】

1、小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。

2、将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。

3、取一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量的清水，煮成小米粥。

4、放入冬瓜块，大火煮开之后，换成小火。

5、将冬瓜熬煮到软烂，将熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可。

* 关注「星妈厨房」后，

回复“a1”查看 超全辅食疑问解答+22款辅食做法汇总！

回复“a2”查看 盘点辅食添加16项禁忌事宜

回复“a3”查看 崔玉涛：辅食添加知识汇总

回复“a7”查看 会损害宝宝智力的8类食品

* 回复以下关键词即可查看相关食谱：

感冒 | 腹泻 | 便秘 | 积食 | 贫血 | 补钙 | 上火 | 偏食

南瓜 | 土豆 | 山药 | 番薯 | 豌豆 | 冬瓜 | 鸡肉 | 猪肉

▼长按识别二维码即可关注

星妈厨房宝宝餐·家常菜关注即可查询1000款宝宝辅食&家常好菜！唯爱与美食不可辜负。

▼点阅读原文，获取『星妈厨房自助查询目录』