紫菜三文鱼粥 | 给宝宝补充DHA，益智补脑

紫菜三文鱼粥，益智补脑

适合人群：10月以上宝宝

三文鱼含有丰富的、有健脑功效的DHA，具有较高的营养价值，有益于宝宝的大脑及视力发育，脂肪较少，味道清淡，适合作为辅食食材。所以，当宝宝8个月左右可以开始吃鱼的时候，三文鱼也是一个不错的选择。

【 食 材 】

白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升、紫菜碎1汤匙

【 步 骤 】

1、清洗白米，然后将大米用清水浸泡1个小时。紫菜用剪刀剪碎。：锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。2、鱼肉用开水烫一下。捞起后捣成鱼泥备用。

3、白米煮开后，加入鱼泥继续煮。

4、稍微煮一下，再加入紫菜碎，直到食材煮熟。

5、将煮熟的紫菜三文鱼粥盛入碗中即可。

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